股骨头坏死术后怎么锻炼?

2023-03-03 17:17

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股骨头缺血性坏死早期减压植骨正常活动就行了,也要练下肢的肌肉,小腿练蹬和背伸脚,大腿可以练直腿抬高,很快病人就能下地,所以锻炼没有什么特别的。人工关节置换以后,第一时间让病人清醒以后就要屈曲,极度地背伸脚,这时候主要是让小腿的肌肉收缩。另外练直腿抬高,把脚后跟抬离地面,这主要是练大腿的肌肉。这两个部位的肌肉的锻炼是防止病人形成下肢血栓。另外病人可以尽快下地,尤其对老年人更重要,踩地以后肌肉有被动地收缩和主动地收缩的时候,就能够最大限度地防止血栓的形成,因为换完人工关节以后最怕的就是血栓的形成。通过这些锻炼可以大大地降低血栓形成的可能性。然后渐渐增加负重,1个月的时候负25%,2个月的时候负重50%,3个月的时候负重75%,满3个月就可以扔掉拐,就可以开始练习下蹲和侧卧位睡觉。

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