股骨头坏死怎么锻炼

2023-02-20 18:17

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股骨头坏死的功能康复锻炼,大的原则就是病变的这条腿不能负重,可以躺在床上做大腿髋关节以及膝关节的活动,下地走路应该有拄拐的保护。可以踩自行车,来回的活动双下肢,但是不能骑自行车,这完全是两个概念。另外,在拄拐的过程中练习抬腿伸直,把腿往前往后伸,做这样的锻炼能够防止腿部肌肉萎缩的效果。而在做康复锻炼的过程中,要注意避免受风、受凉,因寒冷刺激可导致肌肉紧张收缩,时间长了会引起髋关节周围肌肉萎缩,关节腔压力增大,不利于股骨头坏死的恢复。

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