孕妇早上喝牛奶好还是晚上喝好

2023-09-20 10:48 收听:74118

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孕妇最好晚上喝牛奶,因为晚上喝牛奶,尤其是喝一杯温热的牛奶,可以促进睡眠的作用。并且牛奶本身有补钙的功效,还含有多种氨基酸、蛋白质,对孕妇的营养均衡会起到很好的作用,也会促进胚胎的生长发育。孕妇除喝牛奶外,还建议每天都要吃一个鸡蛋,除了补充蛋白质,还可以补充人体所必需的氨基酸。而且建议最好是一天吃一斤新鲜的水果或者蔬菜,有利于维生素的补充,并且可以促进胃肠蠕动,避免便秘的情况发生。另外,孕妇除营养加强之外,还要定期去医院做相应产检。

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