蜂蜜早上喝好还是晚上喝好

2023-05-12 11:42播放 : 96250

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蜂蜜早上喝比较好,因为早上喝蜂蜜能为机体补充一定的能量,经过夜间睡眠,血糖会有一定的下降,如果早晨适当喝蜂蜜,能及时为机体补充碳水化合物和能量,避免血糖过低,有助于维持血糖平稳。早晨喝蜂蜜还能刺激胃肠道的蠕动,进而帮助早晨的排便。

在中医食疗的角度上,蜂蜜偏寒凉,能让早晨的阳气进行比较好地运化,对于脾胃功能的提高有积极作用。如果晚上喝蜂蜜,蜂蜜的寒凉容易对脾胃产生一定的负面影响,长时间如此会使脾胃的阳气受损,进而会使得对食物的运化能力下降,对消化系统产生一定的不良影响,所以早晨喝蜂蜜相对更好。

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