无论早上喝牛奶，还是晚上喝牛奶，没有什么区别，都很好。因为牛奶中含有丰富的蛋白质、矿物质、脂肪、维生素等，如果孩子在早上喝牛奶，可以提供足够的能量，保证体力与精神充沛，完成白天的学习和运动消耗，能够为孩子的生长发育提供充足的营养，能促进正常的生长发育。
如果孩子晚上喝牛奶，除了补充机体营养外，牛奶中的色氨酸还有促进睡眠的作用，提高睡眠质量。并且牛奶中的钙含量很高，能提高晚上血钙的浓度，防止孩子发生缺钙，能促进骨骼和牙齿的正常发育。提醒家长，晚上喝牛奶在睡前一小时喝，以免起夜反而不利于睡眠。
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"牛奶是一种营养丰富的食品，含有大量的蛋白质、维生素和脂肪酸。一般会选用在晚上或者早上进行喝牛奶，实际上一天之中有两个最佳时间，饮用牛奶的效果最好。一、早上，早晨喝一杯牛奶，可...
王锦涛│郸城县中心医院
2018/07/09 收听(57240)
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早上和晚上孕妇都可以喝牛奶，晚上喝可能对钙的吸收能力较好，如果有条件，可以在晚上和早上各喝1袋牛奶。在早上喝牛奶的目的是避免早上主食食用过多，导致早上空腹血糖过高，或者餐...
伍绍文│首都医科大学北京妇产医院
2021/09/18 播放（51518）
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孕妇尤其是孕中晚期，对于各种营养素尤其是蛋白质、钙、铁、碘以及维生素的需求量增大，为了防止孕妇由于缺钙引发的骨密度降低，建议孕妇每日需保证饮用牛奶500ml。至于饮奶的时...
高淑清│河北医科大学第四医院
2020/02/25 播放（95578）
"孕妇最好晚上喝牛奶，因为晚上喝牛奶，尤其是喝一杯温热的牛奶，可以促进睡眠的作用。并且牛奶本身有补钙的功效，还含有多种氨基酸、蛋白质，对孕妇的营养均衡会起到很好的作用，也会促进...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/03/09 收听(80008)
"早晨喝牛奶，这种方法不科学。原因是经过一个晚上的睡眠休息，人的胃早已被排空，已做好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空很快，而且又因为牛奶是流质的乳汁，胃排出的会更快。空腹喝牛奶...
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/16 收听(37642)
01:42
早上空腹能否喝牛奶应根据具体情况具体分析，从营养学的角度，并非所有人都不能早上空腹喝牛奶，通常有以下几种情况： 一、早上不可空腹喝牛奶人群： 1、...
秦耿│中日友好医院
2021/08/17 播放（73140）
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大多数人早上喝牛奶有好处，因为牛奶是营养丰富的食品，并且其中含有钙的成分，无论对于青少年的成长，还是对老年人都有益处。 但是对于特殊人群有可能是不恰当的，如乳...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/24 播放（38916）
"早上可以喝牛奶，并且好处多多。牛奶属于温性食物，早上喝可以强身健体、暖胃，可以为人体提供大量蛋白质和多种微量元素，以及补充人体水分，满足一天活动需要的营养物质。牛奶喝常温的也...
张晓伟│河北省人民医院
2020/11/10 收听(47732)
"早上喝牛奶，如果是在空腹情况下，喝牛奶不好。因为空腹喝了较多的牛奶后，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。空腹时，肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其中的营养往往...
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/16 收听(90784)
"早上是可以喝牛奶的，尽量避免在空腹的状态下喝。牛奶含有丰富的维生素、钙物质，经常喝牛奶能够补充人体所需要的营养物质，对人体健康有极大的帮助，在早上的时候喝牛奶可以补充人体一天...
周毅│湖北省中医院
2020/03/12 收听(19250)
01:58
早上喝牛奶拉肚子即腹泻，需根据症状及是否反复出现分析原因，不同原因相应的处理措施也不同，其原因主要有以下几种： 1、反复出现：进食牛奶腹泻通常与患者缺乏乳糖酶...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/09/03 播放（95708）
"部分人出现早上喝牛奶会拉肚子的现象，主要考虑以下几方面的因素：1、乳糖不耐受，牛奶中含有较高成分的乳糖尤其是纯奶，由于部分人体内乳糖酶缺乏，会出现不能够消化和吸收乳糖，因此会...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/22 收听(16668)
01:28
晚上喝牛奶这个问题较为常见，部分患者喝牛奶以后可能出现腹胀、腹泻。但是也有患者反映，晚上喝牛奶有以下好处： 1、晚上睡觉前喝牛奶，趁着睡眠静息状态，人体对钙的...
胡立明│北京中医药大学东方医院
2020/03/10 播放（56360）
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晚上适当喝牛奶，对身体有着积极的好处。因为牛奶当中富含一定量的钙质，而钙质构成了骨骼非常重要的原料，因此在晚上适当喝牛奶，能够为骨骼形成提供丰富原料，因此有着很好的预防和...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/11 播放（45767）
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晚上可以喝牛奶，牛奶中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质可以促进肌肉生长，而且蛋白质可以促进体内各种抗体合成，蛋白质也是生命的本质之一，是人体比较重要的成分。牛奶含有丰富的矿物...
贾百灵│河南省人民医院
2021/09/03 播放（52888）
晚上是可以喝牛奶的。牛奶当中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质可以促进肌肉的生长，而且蛋白质可以促进体内各种抗体的合成，蛋白质是生命的本质，是人体非常重要的成分。牛奶当中含有丰富的钙...
陈常云│日照市中医医院
2019/03/18 收听(67870)
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孩子3岁后可饮用纯牛奶。3岁内的孩子因胃肠功能还未完全发育成熟，且消化能力较薄弱，若进食纯牛奶可能导致胃肠功能紊乱，引起恶心、呕吐、腹痛、腹胀以及腹泻等不良反应。而且纯牛...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/09/09 播放（68578）
02:19
孩子一直喝牛奶对身体有好处，牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙质，经常喝牛奶能够为生长发育提供优质蛋白、钙质，能促进骨骼发育，对身高增长非常有益。牛奶中含有许多矿物质，能够满足...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/09/06 播放（59118）
早上能否空腹喝牛奶，需要看每个人的个体情况。对于没有胃病的人空腹喝牛奶是没有问题的，而对于有胃病的病人单纯只喝牛奶不吃其他食物的话，可能会出现烧心的症状。因为牛奶里面钙质的含量...
苏琳│北京大学人民医院
2020/04/15 收听(81804)
"早上喝牛奶并不会导致人体长胖，其实早上反而鼓励大家应该有一个丰盛的早餐，像早上喝牛奶，可以帮助促进胃肠道蠕动，加速胃肠道废物的排出。同时喝牛奶还可以帮助促进肝脏、胆囊进行胆汁...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/08 收听(67014)
