运动后会失眠是因为运动以后出现血供会往四肢，造成大脑缺血、缺氧，出现失眠症状。还有运动后会出现交感神经兴奋，导致大脑兴奋性神经递质增加，出现平衡失调和失眠。
运动以后会表现为血压升高和心率加快，而出现大脑不能恢复平静，加重失眠或导致失眠的症状。通常情况下运动后因为造成大脑缺氧，还有大脑兴奋神经递质的改变，和出现血管收缩等状况导致失眠。
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"运动后出汗较多、血管扩张，流经外周血管的血流量增加，有效循环血流锐减，导致流到脑动脉的血流量减少，引起脑动脉缺血、缺氧的症状，导致头晕发生。这是正常的生理现象，休息后头晕可以...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/02/09 收听(54538)
"一般情况下，运动以后都容易出现肌肉酸痛的症状。因为运动以后、活动量比较大，导致肌肉乳酸分泌增多，是乳酸堆积所致，所以，出现肌肉酸痛的症状。对于这种情况，可以服用活血止痛片、甲...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/11/04 收听(44136)
01:39
运动后患者容易出汗，一方面由于运动时交感神经系统会出现紧张，而交感神经支配汗腺，可以导致汗腺过度分泌，产生大量汗水。另一方面，由于运动时全身肌肉和内脏器官均可能产生热量，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/07/20 播放（98942）
01:59
运动后头晕，与以下几方面因素有关： 1、低血糖：比如糖尿病患者血糖调节能力差，运动以后大量耗糖，导致低血糖。有些人为了减肥吃得少，进行剧烈运动以后出现低血糖，...
戚观树│浙江省中医院
2023/03/24 播放（95308）
"失眠之后进行运动是否有用需要根据患者的具体情况进行分析，如果是三个月之内或者一个月之内的短期失眠，失眠程度不严重，比如程度不重的入睡困难或者是睡眠时间减少，或者是睡不稳，可以...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/03/15 收听(28518)
"运动以后，患者出现失眠的症状，主要的原因可能是因为运动以后，导致大脑皮层的功能活动比较兴奋，患者容易出现睡眠障碍的问题。出现运动以后失眠的症状，不要太担心。建议患者可以做几次...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/31 收听(60940)
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研究表明，适度进行体育锻炼对于失眠有一定的辅助治疗作用。运动可以调节植物神经，使大脑的兴奋受到抑制或者转移，是治疗失眠不错的选择。一般锻炼时要根据个人的兴趣选择体育活动，...
贾孟辉│银川市第一人民医院
2023/02/26 播放（75682）
运动后失眠主要是运动的时间不对，一般睡前两个小时以内不主张运动。这个时间段进行运动会导致交感神经兴奋，患者可出现心率增快、脑部血液循环加速，使大脑皮层保持极度兴奋的状态，患者诱...
刘仕翔│九江市第一人民医院
2023/01/22 收听(24210)
"每天规律的运动在20min以上，对治疗失眠的有好处，但是也要求运动时间间隔跟我们入睡的时间间隔至少要在4-5个小时以上。如果是间隔的时间过短，在运动之后我们知道，心跳加快，心...
母艳蕾│北京医院
2023/06/17 收听(37978)
"大腿运动以后出现发胀的症状，是由于运动以后血液循环加快，以及运动的过程中产生大量的乳酸异常堆积，引起的肿胀、疼痛。可以根据发胀的严重性，对大腿进行按摩，有效的缓解疼痛，运动前...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/05/14 收听(98936)
"阿司匹林是否引起失眠？首先分析阿司匹林，阿司匹林上市数十年，在临床上，300mg以上的主要是用于治疗发烧、头痛、神经痛、肌肉痛、急性风湿性关节炎等疾病。如果是小剂量的，100...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/09/17 收听(90400)
低血压患者如果采取适宜的运动是可以提升血压的，例如抗阻运动。对于低血压患者，进行抗阻运动过程中，收缩下肢肌肉，肌肉收缩可将静脉内的血液挤向心脏，下肢肌肉泵的做功，在一定程度上加...
刘涛│湖北省中医院
2023/03/05 收听(13966)
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对于心脏不好的患者，尤其是存在心功能不全，运动后会出现气促、呼吸困难。心力衰竭患者，尤其在心衰未得到有效控制前，积极进行运动时会增加心跳频率，同时也会导致血压升高，此时会...
王智泉│武汉大学中南医院
2023/06/30 播放（57692）
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适当的体育锻炼对失眠有一定的治疗作用，每天适量的运动可以帮助机体强健、精力充沛、增强免疫力，改善神经衰弱等症状，从而改善失眠。但如果是比较严重的失眠、慢性失眠，需要依靠药...
喻雯│浙江省人民医院
2023/07/10 播放（52212）
适当的运动是可以改善睡眠的，但是不提倡在睡前的时候运动，因为在睡前运动会导致身体、大脑都处于兴奋的状态，反而不利于睡眠。在白天的时候适当参加户外体育活动，有氧运动是可以起到改善...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/13 收听(78768)
"如果是比较严重的失眠，治疗方面主要是需要依靠药物来治疗。运动只是一个辅助的疗法，作用还是比较弱的。而且运动也一定要选择对时间、选择好运动的方式，一般晚上是不建议剧烈运动的。尤...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/07/17 收听(59064)
"运动以后不仅会升高血糖，也会导致血糖的降低，因此对于糖尿病患者来讲，建议运动前后要监测血糖的水平，运动后导致血糖升高的原因主要有以下几个方面：第一、胰岛素不足。第二、竞争的情...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/10/24 收听(17958)
"对于冠心病的患者适当运动不但不会加重冠心病的情况，还会对冠心病有利。冠心病的患者保证每日适当运动，例如从事轻微的有氧运动，每天在30分钟左右，每周控制在4次左右，会对心脑血管...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/01/19 收听(23742)
"一般慢跑、快步走等有氧运动并不会导致身体缺氧，只有在短时间内进行剧烈运动或者肌肉训练，才有可能由于机体的无氧代谢导致肌肉的乳酸产生过多，产生肌肉酸痛等表现。此时人体的肌肉有...
聂志扬│北京医院
2023/04/18 收听(60240)
判断儿童运动落后会不会影响智力，主要根据具体情况而定。首先是会影响智力水平的情况，如果儿童运动落后的原因，是由于先天性甲状腺功能减退症，或者是因为先天愚型等原因引起。这个时候，...
司振阳│南京市中医院
2023/07/21 收听(31602)
