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01:40
尿酸高患者运动有用，高尿酸血症是代谢性疾病，患者需要控制饮食，尽量选择低嘌呤饮食、多喝水、多运动。 需要注意的是，并不是让患者突然开始超负荷运动，应该在患者日...
陈乐天│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/11 播放（93624）
"运动以后，患者出现失眠的症状，主要的原因可能是因为运动以后，导致大脑皮层的功能活动比较兴奋，患者容易出现睡眠障碍的问题。出现运动以后失眠的症状，不要太担心。建议患者可以做几次...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/31 收听(60940)
"运动后会失眠是因为运动以后出现血供会往四肢，造成大脑缺血、缺氧，出现失眠症状。还有运动后会出现交感神经兴奋，导致大脑兴奋性神经递质增加，出现平衡失调和失眠。运动以后会表现为血...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/27 收听(70708)
01:51
研究表明，适度进行体育锻炼对于失眠有一定的辅助治疗作用。运动可以调节植物神经，使大脑的兴奋受到抑制或者转移，是治疗失眠不错的选择。一般锻炼时要根据个人的兴趣选择体育活动，...
贾孟辉│银川市第一人民医院
2023/02/26 播放（75682）
运动后失眠主要是运动的时间不对，一般睡前两个小时以内不主张运动。这个时间段进行运动会导致交感神经兴奋，患者可出现心率增快、脑部血液循环加速，使大脑皮层保持极度兴奋的状态，患者诱...
刘仕翔│九江市第一人民医院
2023/01/22 收听(24210)
"每天规律的运动在20min以上，对治疗失眠的有好处，但是也要求运动时间间隔跟我们入睡的时间间隔至少要在4-5个小时以上。如果是间隔的时间过短，在运动之后我们知道，心跳加快，心...
母艳蕾│北京医院
2023/06/17 收听(37978)
01:28
笼统地说失眠疗法应该有用，但失眠疗法的说法很笼统，需要了解失眠疗法的类型。失眠疗法大致可以分为专业性和非专业性失眠疗法，专业性失眠疗法包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等。...
张卫华│北京大学第六医院
2023/08/28 播放（58260）
02:07
针灸治疗失眠相对较好，常用于治疗失眠的特定穴位包括四神聪、安眠、神门、照海、申脉、三阴交等。针灸治疗失眠需要辨证、辨经治疗，比如心脾两虚型，需要健脾养心，可加用心俞、脾俞...
韩德雄│浙江中医药大学附属第三医院
2023/06/06 播放（85066）
"失眠的物理疗法肯定有用，可以通过一些物理的穴位按摩，或者睡眠贴的刺激作用，可以起到安神、促进失眠的改善，或者治疗失眠的作用。一般物理方法通常要在睡眠前做放松头部的风池穴，刺激...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/02/19 收听(37966)
01:19
失眠主要是有失眠症，即长时间的睡眠时间和睡眠质量，不能满足第二天的日常工作、生活，叫失眠。如果偶尔的一次睡不好，不叫失眠。对于失眠除了有药物治疗以外，也可以用推拿、按摩等...
李小军│山西省中医院
2023/11/15 播放（64062）
"针灸对失眠有很好的治疗作用，失眠中医称为不寐或者不得卧，它包括有肝郁肾虚，或者由各种原因引起的情志失调或者疲劳过度，或者由于疾病担心都会引起失眠。针灸的作用主要有扶正祛邪、调...
焦乃军│河南省中医院
2023/07/28 收听(68578)
02:32
针灸对失眠有一定的治疗效果。轻度、单纯的失眠症状患者，无需通过药物或其他方法，采用针灸治疗可有效改善失眠症状。也可在进行药物治疗、理疗、心理疏导的同时，将针灸疗法作为辅助...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/04/03 播放（29383）
01:46
中医认为在治疗失眠的过程中，针灸是效果较为理想的一种治疗方式，通过穴位的辨证选择能够达到醒脑开窍、养血安神、疏通经络的效果，针刺治疗失眠的关键在于它可根据其症候的属性来调...
贾孟辉│银川市第一人民医院
2023/05/30 播放（62908）
01:50
随着社会的发展，经济社会越来越往深处走，现在失眠的人非常非常多。失眠有一部分是靠药物来改善，有一部分是靠运动来改善，实际上很多情况下都可以通过针灸的方法来改善失眠的症状。...
焦乃军│河南省中医院
2023/05/12 播放（67474）
"褪黑素对失眠有一定的治疗作用，但引起失眠的原因很多，有些失眠缺乏明确的病因，或在排除可能引起失眠的病因后依然遗留失眠症状。主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠等。有...
高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/01/28 收听(69096)
01:45
失眠看中医，有一定作用。中医有多种方法治疗失眠，如中药，中医将失眠分为较多类型，不同类型选用不同中药组方，针对各种病人进行治疗，如耳穴压丸，用王不留行籽按压耳部穴位，每天...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2023/07/17 播放（75782）
"喝牛奶对于改善睡眠有一定作用，因为牛奶中含有一种物质叫色氨酸，它可以调整患者的脑神经，起到镇静安神的作用，可以使患者的精神得到放松，所以在睡前两个小时之内喝一杯温热的牛奶对于...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/29 收听(26920)
"针对失眠的治疗方法有用的，但是在使用方法之前要考虑安全性，是否对人体产生明显的不利影响，特别是镇静药物，要注意对于患者肝肾功能的损害以及是否产生依赖性。所以，对于失眠的患者，...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/08/07 收听(12112)
"失眠的患者喝酒的作用是不确定的，如果喝少量的酒，对大脑皮层的功能活动会有兴奋的作用，失眠程度会更加的加重。而如果喝大量的白酒，对大脑皮层的功能活动是先兴奋后抑制，可能会对患者...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/24 收听(57528)
"失眠贴治失眠有没有作用，要具体情况具体分析，具体如下：1、有作用：失眠贴对于治疗失眠有一定的作用，当然，这是针对比较轻度的失眠而言。2、作用微弱：对于那种比较重度的彻夜难眠的...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/10/03 收听(77058)
