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蔬菜汁的减肥方法是利用蔬菜榨成汁，一天喝6-7杯蔬菜汁，包括芹菜、苦瓜、西红柿、黄瓜等各种蔬菜，不吃主食，有的蔬菜汁减肥是吃少量的碳水化合物。在减肥的过程中，不建议使用蔬...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/29 播放（47000）
"蔬菜汁减肥的方法有很多，可以直接把新鲜蔬菜打成汁液进行服用，也可以通过熬煮的方法把新鲜蔬菜熬煮成汤汁进行服用。可以有效把蔬菜中的各种营养物质大范围的分解、开裂，进入到人体后可...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/09 收听(36772)
"哪一种减肥茶对减肥的效果都不好，主要是由于茶不能起到减肥作用，有些茶根本就是泻药，让人有腹泻的症状出现。但减肥是非常复杂的系统工程，不可能靠几种茶叶就能够做到，比如有些人饮食...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/20 收听(47932)
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杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/09 播放（33640）
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任何水果都不能减肥，不是通过吃水果来减肥，需要科学饮食、适当运动，才能达到减肥效果。 没有水果能够减肥，只不过部分水果含糖量高，部分水果含糖量低。含糖量高、特...
贾克宝│首都医科大学宣武医院
2023/11/21 播放（32974）
便秘指大便比较干硬、排便次数减少、排便困难、排便有不尽感等，便秘形成原因比较多，主要是由于膳食纤维摄入较少、水分较少，以及不爱运动、爱久坐，这些均可以引起便秘发生。便秘患者可以...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2023/08/25 收听(25552)
减肥是个永久的话题，尤其初春开始，爱美的女生都开始磨刀霍霍想着再不减肥夏天就没法穿漂亮的衣服了。到底怎么减肥才靠谱？轻断食？节食？强化运动？水果代餐？奶昔代餐？高蛋白饮食？...
许美艳│航天中心医院
2023/04/06 阅读(88643)
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在减肥的过程中食用酸奶。非常有利。酸奶中含有一定的蛋白质、钙、磷等矿物质。食用的酸奶，最好不要加糖。酸奶中含有一定的蛋白质，所以患者在减肥的过程中，要把酸奶蛋白质中产生的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/20 播放（38506）
"很多水果都可以制作成水果酵素，其中火龙果就是一个不错的选择。因为火龙果不仅含有丰富的纤维成分，少量摄入就可以让人在很短的时间内没有饥饿感，避免摄入过多的高热量食物对肠胃消化增...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/07/30 收听(59944)
"如果是需要减肥的话，可以适当的多选择苹果、香蕉、菠萝、葡萄以及木瓜之类的水果。这些水果当中含有丰富的维生素以及各种微量元素，可以帮助人体加快新陈代谢的速度，有效促进体内脂肪的...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/02/20 收听(17434)
各种蔬菜本身含有的纤维素都比较多，都可以起到缓解便秘的作用。比如西红柿汁、胡萝卜汁、白菜汁、西兰花汁等，都可以可以根据自己的口感，然后互相搭配。建议多食用蔬菜、水果，可以明显改...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2023/09/03 收听(66204)
喝蔬菜汁的第一个好处，主要是为机体提供丰富的维生素，尤其是水溶性维生素，能够很好的通过喝蔬菜汁补充到体内。蔬菜汁的第二个好处就是能够为机体补充矿物质，比如钾、镁、锰，矿物质能够...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/17 收听(11578)
" 晚上喝蔬菜汁是比较好的，能够促进肠胃蠕动、减少宿便。蔬菜汁是将蔬菜打成汁饮用，其中含有丰富的营养物质，膳食纤维也是比较丰富。晚上时适当的喝一杯蔬菜汁能够促进肠胃的动力，...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/01/05 收听(15944)
拔罐法为中医的外治法，通过良性的物理刺激可以促进人体的能量交换，加速新陈代谢。拔罐方法有留罐法、走罐法、闪罐法、刺络放血拔罐法。如果减肥应该应用走罐法，因为走罐法可以沿着肌肉丰...
赵红│天津中医药大学第一附属医院
2023/01/19 收听(23876)
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适合减肥吃的燕麦片，通常是一些没有过多添加糖分和其他化学添加剂的燕麦片，就是简简单单的燕麦片。因为纯纯正正、简简单单的燕麦片中并没有添加过多的糖分和增味剂，其中含有的能量...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放（45768）
"求美者要知道减肥效果最好的是无氧运动，通过能量的大量消耗可以使身体迅速的降低体脂和肌肉塑形的功能。求美者在进行减肥、塑形的时候要了解，必须严格控制能量的摄入，也就是吃东西要严...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/08 收听(82142)
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糖尿病病人可以吃蔬菜汁和苹果，但是要有量的控制。糖尿病治疗为五驾马车，饮食控制相当重要。 苹果含糖分较多，吃100g的苹果相当于20g米饭，因此食用时需注意不...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2023/07/20 播放（99290）
"癌症是一种非常难治疗的疾病，虽然每天喝蔬菜汁可能对身体的健康，补充维生素是有好处。但是靠这个是不可能是癌症得到自愈的，也就是说癌症不可能自己好。癌症需要应用综合抗肿瘤治疗的方...
孙伟│六安市人民医院
2023/03/20 收听(15026)
