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任何水果都不能减肥，不是通过吃水果来减肥，需要科学饮食、适当运动，才能达到减肥效果。 没有水果能够减肥，只不过部分水果含糖量高，部分水果含糖量低。含糖量高、特...
贾克宝│首都医科大学宣武医院
2023/11/21 播放（32974）
"很多水果都可以制作成水果酵素，其中火龙果就是一个不错的选择。因为火龙果不仅含有丰富的纤维成分，少量摄入就可以让人在很短的时间内没有饥饿感，避免摄入过多的高热量食物对肠胃消化增...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/07/30 收听(59944)
01:57
在减肥的过程中食用酸奶。非常有利。酸奶中含有一定的蛋白质、钙、磷等矿物质。食用的酸奶，最好不要加糖。酸奶中含有一定的蛋白质，所以患者在减肥的过程中，要把酸奶蛋白质中产生的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/20 播放（38506）
拔罐法为中医的外治法，通过良性的物理刺激可以促进人体的能量交换，加速新陈代谢。拔罐方法有留罐法、走罐法、闪罐法、刺络放血拔罐法。如果减肥应该应用走罐法，因为走罐法可以沿着肌肉丰...
赵红│天津中医药大学第一附属医院
2023/01/19 收听(23876)
"求美者要知道减肥效果最好的是无氧运动，通过能量的大量消耗可以使身体迅速的降低体脂和肌肉塑形的功能。求美者在进行减肥、塑形的时候要了解，必须严格控制能量的摄入，也就是吃东西要严...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/08 收听(82142)
"香蕉、莲雾等水分充足的水果都可以减肥，这些水果中的水分、纤维素含量较多，糖类和脂肪的含量相对较少，可以有效缓解因为脂肪在体内过度聚集导致的肥胖。水果中的纤维素可以有效促进胃肠...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/02 收听(90928)
"可以减肥的水果有很多，首先，可以考虑含膳食纤维多的水果，比如香蕉、梨子等。这些水果可以使人产生饱腹感从而抑制食欲，减少对其他热量食物摄入的欲望，在一定程度上可帮助人体减肥瘦身...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/20 收听(52124)
01:52
对于减肥最有效的水果通常是富含丰富维生素和有机酸的水果，比如经常吃到的柑橘类水果，如橘子、柚子、柠檬、橙子，都有减肥效果。因为柑橘类水果中富含丰富的维生素C，能够调节体内...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放（40379）
"没有什么水果可以有直接的减肥作用，我们可以选择比如含糖量相对不高、对血糖影响不大，叫做升糖指数偏低的水果，像苹果、桃子、梨、西瓜、柚子、木瓜都是含糖量偏低、升糖指数不高的水果...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/14 收听(89592)
"山楂、桂圆、木瓜在怀孕期间不要吃，有可能会导致流产。山楂能够活血、促进子宫收缩，孕期不要吃，特别是孕早期；桂圆虽能益气补血，营养丰富，但是孕期不宜吃，因为会加重孕妇体内的湿热...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/11/12 收听(86122)
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现在吃的所有水果，没有一种可以降低血糖。所有的水果都是含糖的，只不过含糖量不一样，有些可能是果糖，比如苹果，可能对血糖影响小一些。如果吃橘子，相对含糖多，使血糖升高更明显...
张金苹│中日友好医院
2023/12/13 播放（86994）
"在自然界我们还没发现哪种水果可以降血糖，水果富含单糖和果糖。因此，相对来说它都会升血糖，而且有的水果升血糖的力度比较强，升的还比较快。建议糖尿病的患者如果想吃水果，推荐吃低G...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/11/12 收听(86846)
"早上起床之后和晚饭之后是选择服用水果酵素最合适的时间，不仅可以将隔夜宿食产生的垃圾及时从体内排出，并且还能够使便秘症状缓解，促进排便，晚上饮用之后还可以解油腻，促进各种营养物...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/10/13 收听(12184)
"哪一种减肥茶对减肥的效果都不好，主要是由于茶不能起到减肥作用，有些茶根本就是泻药，让人有腹泻的症状出现。但减肥是非常复杂的系统工程，不可能靠几种茶叶就能够做到，比如有些人饮食...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/20 收听(47932)
"没有什么蔬菜汁吃了以后能减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想减重，最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。蔬菜汁提供所需要的维生素、矿物质和膳食纤维，并...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/11 收听(11160)
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杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/09 播放（33640）
01:55
降压药物分为五大类，一定是能够达到很好的降压效果，并且没有明显副作用的才是好药。根据每个人靶器官的损伤程度不同，年龄不同，选择的药物也不同。降压药主要分为五大类，具体情况...
吴春波│北京大学人民医院
2023/03/23 播放（39297）
"晕车药可以口服乘晕宁这一类药物，或者用耳后贴晕车贴的方法，严重的患者也可以到医院检查，同时做前庭锻炼的治疗。晕车这种现象都是和前庭功能比较敏感相关，人的内耳包括耳蜗和前庭两部...
申金霞│北京大学人民医院
2023/03/10 收听(27528)
"保持器是矫治结束后保证牙齿不发生移位、反弹的装置。比较常用的为透明压膜保持器和基托保持器，其中效果比较好的是压膜保持器，其优点是保持器可以包绕覆盖每个牙面，防止牙齿移位、保持...
王惠│济南市中医医院
2023/10/01 收听(91770)
"个体化的结合患者的病情，才能做到降糖药物选择疗效好、安全性高。二甲双胍是一线首选的降糖药，抑制肝脏糖的输出，促进糖的利用，降低空腹、餐后和糖化血红蛋白，而且对2型糖尿病、超重...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/21 收听(59602)
