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"胡萝卜不可以降血糖，胡萝卜作为一种蔬菜，在临床上只能说不太升血糖，起不到降血糖的作用，不可能让患者回家去吃胡萝卜来降血糖，这个是没有过的事。一般只能说作为一种蔬菜不太升血糖，...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/07/03 收听(45596)
"胡萝卜可以生吃，从营养角度来说，胡萝卜生吃跟熟吃比较，生吃胡萝卜的消化、吸收率比较低。尤其是对于消化功能比较差的人，会出现胃部不适，甚至个别人生吃胡萝卜，在粪便中可以看到胡萝...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/02/11 收听(15216)
"胡萝卜不能降低血糖，胡萝卜有利于视力和促进脂肪吸收利用，通利大便。胡萝卜没有降糖的功效，是因为里面没有所谓降糖的成分。胡萝卜是属于萝卜科属，胡萝卜所含有的成分和其它常见的白萝...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/31 收听(19532)
"肥胖的原因是长期高热量饮食造成的脂肪积聚，而身体内的脂肪只能通过能量代谢、消耗掉。所以减肥的机制包括限制热量摄入和增加热量消耗。食物的作用是补充人体的各种营养素，任何食物都不...
赵建群│济南市中医医院
2023/09/18 收听(75642)
适当吃胡萝卜可以起到减肥作用：1、胡萝卜当中含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀能够增加饱腹感，进而能够避免吃进来其它过多的食物，有很好的减肥的作用。2、胡萝卜当中的β胡萝卜素，能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/06 收听(48746)
01:55
胡萝卜可以生吃。之前比较强调的是胡萝卜一定要炒熟吃，胡萝卜呈现橙黄色，是因为里面富含β-胡萝卜素。β-胡萝卜素在人体中可以部分转化为维生素A，在转化过程中需要脂肪介入。<...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/05/29 播放（41910）
01:55
促进消化的办法，常见的有以下几种： 1、饮食：在饮食上注意多吃一些容易消化的流质饮食，比如小米粥、大米粥、清淡面条等；多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜...
贾百灵│河南省人民医院
2023/03/13 播放（44447）
想要促进消化功能，先要从饮食入手，增加膳食纤维的摄入。因为纤维可以促进胃肠蠕动，增加粪便柔软度，从而避免便秘。富含膳食纤维的食物有麦片、豆类及豆制品、苹果、香蕉、芹菜等各种蔬菜...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/05 收听(47124)
胡萝卜的作用：1、能够为机体提供丰富的β-胡萝卜素，而β-胡萝卜素进入到体内之后，能够增加暗适应能力的强度，尤其是在晚上能够让视力更加明亮。2、同时β-胡萝卜素也能够避免皮肤黏...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/26 收听(42686)
"红薯是比较好消化的一种食物，红薯在日常的生活中比较常见，是秋季成熟的一种农作物，里面含有丰富的纤维素和B族维生素。经常吃红薯能促进胃液分泌，食物摄入后可以加速消化和吸收，而且...
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/06/26 收听(89306)
"从中医食疗的角度，胡萝卜能够补肝明目、清热解毒，对于缓解视疲劳、增强暗适应能力的作用非常明显。从西医的角度上，胡萝卜中含有的β-胡萝卜素能够转化成体内的维生素A，在预防上皮细...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/20 收听(77098)
"胡萝卜的功效：第一、能够让皮肤变得更加光滑，因为胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，进入体内后能够转化成维生素A，进而能够避免皮肤的过度角化，因此能够让皮肤变得更加的光滑、细嫩。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/01 收听(23946)
"胡萝卜的营养价值：1、含有丰富的叶酸，而叶酸在预防癌症方面的作用非常明显，通过吃胡萝卜补充叶酸而有很好的预防癌症发生的作用。2、富含有丰富的维生素A，对于干眼症、夜盲症、视力...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/12 收听(10690)
01:46
胡萝卜作为一种平常的蔬菜，能够和大多数食物一起吃，并没有不能够和胡萝卜一起吃的食物。 胡萝卜中富含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，调整菌群。胡萝卜...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（40090）
"粽子不是特别好消化，因为粽子都是用糯米制作的，糯米本身是比较有粘性的一种食物，进行咀嚼本身容易不充分，进入到胃里面，容易增加胃肠消化的负担。在粽子的制作过程中，可能还会放其他...
闫晓明│黑龙江省中医院
2023/09/30 收听(11894)
包子是属于好消化的食品，其一是属于发面性质，里面的酵母菌含量比较多，有利于谷物类的分解吸收，另外其质地松软，不会加重胃肠道消化的负担。其二是包子里面除了一部分谷物类之外还含有蔬...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/11/25 收听(26834)
玉米是一种不容易消化的食物，因为玉米表皮的主要成分为纤维素，若食用过程中没有细咀慢嚼，导致玉米内部的淀粉、蛋白质、维生素等营养物质无法被人体肠胃组织正常分解、吸收，所以就会造成...
周中银│武汉大学人民医院
2023/11/01 收听(26930)
木耳本身不好消化，木耳主要是胶质不好吸收，但是起到清理肠道的作用，黑木耳纤维含量较高。消化功能较弱的老年人使用黑木耳时，最好炖煮熟了再吃，把泡好的黑木耳与红枣一起煲汤，每晚服用...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/08/14 收听(38028)
面条好消化，面条的主要成分是淀粉，是最容易被人体消化系统消化的营养物质，但是莜面除外，因为莜面由莜麦加工成，其中含有人体不易消化的物质。在进食面条时，在口腔中的唾液淀粉酶作用下...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/05/01 收听(45878)
