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睡觉睡不着考虑患者存在睡眠障碍，以入睡困难为主，要以改变生活方式为主。建议患者晚饭后进行适当体育锻炼，特别是慢跑和散步，让身体略微有点累，有助于晚上的睡眠，在睡觉前进行头部按摩...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/02/25 收听(25074)
"想要睡觉睡不着出现失眠，可能与压力过大、焦虑、紧张、环境因素有关。睡眠的环境要安静，避免过度吵杂，避免室内温度过高，保持温室度适宜，在睡觉前不要想白天的事情，也不要想没有解决...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/09/15 收听(41740)
"晚上睡不着患者需要调整个人的心情，可以听一些舒缓的音乐辅助睡眠。在睡觉之前需要严格控制饮食，避免暴饮暴食，睡前半个小时左右可以饮用热牛奶，因为牛奶中的色氨酸等物质，可以起到营...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/05/23 收听(76914)
"想要睡觉却睡不着，有可能和过度紧张、焦虑、抑郁或神经衰弱等有关。要放松心情，缓解生活和工作中的压力，抽时间早上和晚上参加有氧的户外运动，睡前用热水泡脚或者泡温水澡，可以消除一...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/04/28 收听(63794)
想睡觉睡不着考虑可能存在失眠的情况，需要针对具体情况来分析，比如是长期大于三个月都存在睡不着觉的情况，还是几天或者某一天存在睡不着的情况。如果是长期睡不着觉需要使用药物来治疗，...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/06/25 收听(94776)
"睡觉总是胡思乱想睡不着，属于睡眠障碍，这种情况过去叫做神经衰弱或者植物神经功能紊乱，现在医学上把它称为焦虑症或者焦虑状态，引起这种症状的原因和外界环境有很大的关系，比如工作压...
曾湘豫│北京医院
2023/03/09 收听(37880)
"建议消除失眠带来的焦虑、紧张心理，合理安排睡眠时间，养成良好的睡眠习惯，晚间和午后不要饮茶或饮咖啡等饮料，白天适当做体育活动，但在睡前两小时避免进行剧烈的体育活动。如果上床后...
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/07/23 收听(26414)
01:46
睡觉焦虑睡不着应该就医，请大夫判断睡不着的原因，大部分睡不着都有原因，很少有人无缘无故睡不着。如果与焦虑相关，则认为睡不着是焦虑的一个症状。不需要针对睡不着进行治疗，治疗...
曲姗│北京大学人民医院
2023/05/09 播放（49418）
颈椎病中的交感神经型颈椎病，常出现的临床症状有头部昏沉、睡眠障碍、血压异常波动、心慌、胸闷、莫名出汗等。如果患了颈椎病导致睡眠障碍，可以考虑通过颈椎牵引、针刺、推拿等，改善影像...
李道通│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/11/23 收听(38116)
"想睡觉但是睡不着，可以临时使用安眠药，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片，但是安眠药不能够长时间频繁的使用，否则有上瘾的可能性。睡眠的情况改善以后，可以服用参芪五味子片、谷维素片、复...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/05/11 收听(44986)
"害怕睡觉而睡不着，可给予睡眠卫生教育和心理辅导，同时结合药物治疗。有部分患者会过度关注自身的睡眠问题，担心睡不着觉而产生焦虑，焦虑又可以反过来加重睡眠障碍，引起症状的恶性循环...
王翀│南京鼓楼医院
2023/09/19 收听(36068)
"晚上出现睡不着的情形，如果是偶然发生的，不用太在意，如果经常的在晚上睡不着觉，考虑患者处于失眠的状态。长期势必会影响患者的身体健康，建议患者口服西药的安眠药，来达到睡眠的目的...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/23 收听(22202)
"出现睡觉心慌并睡不着的症状，建议患者自触脉搏，如果不会测量脉搏，有血压计的可以测量血压，从血压计上可以了解到脉搏的数，而脉搏数在大多数情况下等于心跳数。如果能够通过自触脉搏，...
张妮│北京医院
2023/07/29 收听(42482)
01:50
想睡睡不着的治疗先要明确导致这种情况的具体原因，是否存在一些慢性的疾病，如高血压、糖尿病、脑血管疾病、心脏病及其他一些全身的慢性疾病，这种情况要积极控制这些病情。
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/11/14 播放（32052）
01:44
晚上睡觉睡不着，就是临床上常说的入睡困难。入睡困难导致的原因多种多样，但是如果掌握了入睡的规律，很容易诱导进入睡眠状态。入睡的过程其实是体内温度逐渐下降，趋近于体表温度的...
付莹坤│中国中医科学院广安门医院
2023/10/11 播放（25830）
02:07
睡觉时老是听到心脏的跳动声睡不着，首先要知道原因以及是否有病理基础，才能决定怎么办。一般的体检项目包括血压、心电图的检测就可以大概判断。 1、心理因素：睡觉时...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2023/11/16 播放（34700）
"喝咖啡有提神的作用不利入睡，睡前通常建议不能饮用饮浓茶以及含咖啡因的饮料，此外睡前两小时也不能做剧烈的体育活动均不利于睡眠，白天可以适当的进行体育活动有助于改善睡眠，睡前适当...
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/07/10 收听(18244)
"睡觉时感觉脚热，西医认为是一种神经紊乱综合征，是一种以末梢血管扩张为主的疾病。中医认为是阴虚火旺引起的，改善脚热要调理好体质，平时加强锻炼，增强体质，加强营养，营养均衡，多吃...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/06/28 收听(83040)
01:47
头痛想睡觉又睡不着，需要从两个方面来考虑，是头痛导致睡觉睡不着，还是睡觉睡不着导致的头痛。 1、头痛导致睡不着：有可能是一个病理性的头痛，比较常见的比如紧张性...
岳培建│郑州大学第一附属医院
2024/01/08 播放（28752）
"睡觉之前喝了奶茶睡不着，考虑是由于奶茶中有少量咖啡因，起到兴奋中枢神经系统的作用。对于这种情况建议多饮水，能够增强机体的代谢，促进奶茶的代谢。同时建议以后睡觉前不要喝奶茶、咖...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/10/13 收听(43416)
