出现睡觉心慌并睡不着的症状，建议患者自触脉搏，如果不会测量脉搏，有血压计的可以测量血压，从血压计上可以了解到脉搏的数，而脉搏数在大多数情况下等于心跳数。如果能够通过自触脉搏，可以了解到脉搏的频率是快、是慢以及是否规整。
如果在年轻人出现这个症状，很多的时候有一定的诱因。比如喝了咖啡或浓茶，又或者最近精神紧张，精神压力比较大，最近没有休息好，这种症状如果是偶发的，首先不需要紧张，先要把这些诱因去除，尽量的不要在睡前喝浓茶或者咖啡。最近精神压力比较大，要想办法缓解压力。如果自触脉搏偏快，而患者平时的静息脉搏相对正常，心慌时脉搏已经大于100次/分以上，从缓解症状上看可以临时口服一些减慢心率的药物，如酒石酸美托洛尔或者阿替洛尔。但如果家里没有这个药，可以做点别的事情转移下注意力。如果症状发生在中老年人，而且平时也有心脏的一些基础疾病或者心血管的危险因素。除了心慌症状之外，还存在胸闷、憋气的症状，要怀疑有没有心脏缺血的情况，可以临时口服速效救心丸或者丹参滴丸等。
建议患者应该尽早的去医院就诊，排查这方面的病因。如果自触脉搏发现了频发的不规则或者有心跳的间隙，又或者是快而不规则，考虑可能有心律失常的存在。应该去门诊或者第二天去门诊做心电图，必要时做24小时动态心电图的监测。
