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补充维生素C的水果较多，具体分析如下： 1、柑橘类：比如经常吃到的橘子、柚子、橙子、柠檬，在这些柑橘类的水果当中，往往会含有着丰富的维生素C； 2...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/28 播放（32080）
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水果提供很重要的一类营养素就是维生素，其中维生素C是水果中很重要的维生素之一。 从维生素C的角度，柑橘类的水果维C含量是比较高的。另一类就是猕猴桃，猕猴桃里维...
李素云│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/09 播放（94108）
含有维生素C比较高的水果，主要包括橙子、柚子、猕猴桃等。水果包括的种类非常的多，主要含有维生素、矿物质、电解质等，是对人体非常好的食物，经常吃水果有利于改善体内的代谢状态。维生...
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2023/04/04 收听(84972)
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维生素C是人体内不可缺少的一部分，它是水溶性维生素，主要存在于新鲜的蔬菜还有水果当中，还有一些动物的肉之中。它具有很强的美白、强抵抗力、预防感冒，还有还原黑色素、抗氧化、...
贾小莉│临汾市妇幼保健院
2023/04/10 播放（98796）
"人体每日所需的维生素C的含量，主要还是跟人不同的年龄和所处的不同状态有一定的关系。比如1岁的小孩子每天所需要的维生素C的量大概是在40mg左右，而长到7岁的时候就要增加到每天...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/12 收听(86368)
"含维生素C的水果都是吃起来酸酸甜甜的水果，比如柑橘类的橙子、柚子、橘子、柠檬，因为维生素C本身就叫抗坏血酸，其口感相对来说会酸，所以富含维生素C的水果和蔬菜，口感上都会偏酸。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/25 收听(38346)
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维生素C含量高的水果主要是枣，比如冬枣、酸枣、鲜枣，另外还包括沙棘、番石榴、猕猴桃、草莓、山楂。蔬菜里面的辣椒、青椒，是维生素C含量非常高的蔬菜。 很多人询问...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/05/29 播放（36559）
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含维生素C最多的水果有以下几类： 1、柑橘类：比如橘子、柚子、柠檬。在酸甜的水果中往往会含有丰富维生素C，因为维生素C另外一个名字叫抗坏血酸，所以吃起来比较酸...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/20 播放（34411）
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车厘子当中维生素C的含量，并不是特别高。经过测定表明，每100g车厘子当中大约含有的维生素C量是10mg，就是每吃100g的车厘子，能够为机体补充10mg左右的维生素C。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放（37655）
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维生素C常被作为营养素的补充剂，一般按照推荐的用法、用量，不会出现明显的副作用，但如果患者长时间或者大剂量摄入维生素C，也有可能会产生副作用，具体如下： 1、...
陈頔│北京医院
2023/08/27 播放（51188）
"维生素C也叫抗坏血酸，它有很多的生理功能：第一、它可以促进细胞间质的完整性，从而增强毛细血管壁的致密性，减低通透性和脆性，防止炎症病变的扩散；第二、维生素C有拮抗组胺和缓激肽...
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/11/26 收听(54030)
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含维生素C丰富的蔬菜、水果有： 一、蔬菜： 1、叶菜类：比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麦菜中含有着丰富的维生素C； 2、瓜茄类：比如黄...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（41930）
"维C全称叫做维生素C，是一种水溶性的维生素，对人体正常的生理功能起到非常重要的调控作用。主要作为抗体以及胶原形成，可以组织机体的修补，参与氨基酸和叶酸的代谢，对碳水化合物的利...
陈頔│北京医院
2023/05/19 收听(14978)
"维生素C可跟很多药物发生相互作用，比如与巴比妥等合用可以促使维生素C的排泄，水杨酸类药物也能增加维生素C的排泄，维生素C与左旋多巴合用可以降低左旋多巴的药性，所以在使用维生素...
高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/01/04 收听(17770)
维生素C和维生素E的作用有很多，维生素C属于水溶性维生素，具有抗氧化、美白的功效，可以促进体内组织和胶原蛋白的形成，可以延缓衰老，使机体细胞的寿命延长。还可以促进牙齿和骨骼的发...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/01 收听(12238)
"爱乐维中叶酸的含量，一般是在0.4mg，是一个小剂量的，符合女性在备孕期和怀孕后的头3个月内服用。这种小剂量的叶酸片，可以提高卵子的质量，有利于预防胎儿发生先天畸形的情况，因...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/08/23 收听(88814)
01:43
维生素E和维生素C，对于机体的生命活动都具有非常重要的调节功效，这两种维生素，都具有比较强的抗氧化性。维生素C属于水溶性维生素，参与机体抗体，以及胶原的形成，并且对于碳水...
陈頔│北京医院
2023/11/24 播放（72790）
维生素C和维生素B是两种维生素，这两种维生素都是属于血溶性的维生素，是可以同时使用的。维生素C主要是具有抗氧化的功效，也可以用于抗坏血病，也有一个名字叫做抗坏血酸，维生素C对于...
陈頔│北京医院
2023/07/10 收听(43092)
维生素E与维生素C可以一起吃，两种维生素同时应用保健效果较好，不过此两种维生素分属水溶性与脂溶性类维生素，吸收会有所不同，所以进食时间会有讲究。维生素C建议在餐后服用，空腹也可...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/07/20 收听(59902)
"避孕药存在一定的副作用，比如会引起女性恶心、呕吐、不规则的子宫出血、月经的改变，还有乳房胀痛、头痛、头晕、乏力，这些症状一般较为轻微，而服用避孕药以后可以搭配维生素C，来减少...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/02/07 收听(76126)
