在日常生活中，关节处扭伤时常发生，因为关节本身具有一定活动度，在外力的作用下容易造成局部软组织韧带的损伤。在扭伤的早期也就是24小时之内，因为局部损伤造成毛细血管破裂、持续性出血，要采取冷敷以及抬高患肢的方法以利于消肿。
如果采用热敷以及使用活血的药物会加重出血，造成肿胀加剧，要严禁揉捏及使用活血的药物以及热敷。在24小时之后，可以采用热敷以及使用活血的药物治疗，利于肿胀及淤血的消散。局部持续肿胀加剧，建议还是去正规医院检查，排除骨折的可能。
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"对于病人出现软组织扭伤的情况，一般在24小时以内，扭伤的组织会有明显的水肿及组织出血情况，从而就会有组织部位明显的肿胀、疼痛的情况。这种情况是需要行冷敷治疗的，以免热敷导致血...
王富│济南市中西医结合医院
2018/11/14 收听(24257)
扭伤之后采取冷敷还是采取热敷要看扭伤的时间，扭伤的早期，比如24-48小时之内需要做冷敷，因为这段时间冷敷可以使局部的血管痉挛，而使局部的血液循环减慢，局部的血液循环减慢有利于...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/12/31 收听(54131)
扭伤后应该先进行局部的冷敷，然后过了急性期之后，再改为扭伤处的热敷。急性期指的是伤后的2天，也就是24-48小时之内。也就是说在扭伤后的24-48小时之内，给予局部的冷敷治疗。...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/11/26 收听(54135)
01:58
扭伤后24小时内应该进行冷敷，24小时之后可以适当进行热敷，能够减轻肢体肿胀，更快恢复肢体的功能。 扭伤时容易出现韧带、关节囊、肌肉的软组织损伤，同时伴有微小...
纪泉│北京医院
2023/05/18 播放（92477）
"扭伤以后48小时之内应该用冰块儿进行冷敷，48小时之后根据病情的进展选择热敷。冰敷主要是让身体局部的温度降低，皮下的血管收缩，减少局部的血液循环，降低血管的通透能力，达到降低...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/17 收听(52575)
"扭伤后是热敷还是冷敷，主要看扭伤的时间。如果是刚刚扭伤，需要进行冷敷，一般来在扭伤后的初期，即72小时以内需要冷敷，冷敷的目的主要是减少渗出，使血管收缩，这样可以减轻肿胀，也...
陈兆和│沈阳市骨科医院承基医院
2018/12/31 收听(50167)
01:25
手腕扭伤冷敷或热敷要根据伤情而定的。早期处于急性肿胀期，要选择冷敷，以促进肿胀消失，而且冰敷可引起毛细血管收缩，防止进一步出血加重肿胀。但如果发现淤紫、青斑，就可以选择热...
张静│四川省骨科医院
2018/11/12 播放（80371）
"手腕部的扭伤多为手腕部韧带的一种损伤，多见于急性外伤或有慢性劳损通过急性扭伤而形成加重。手腕部损伤24小时内表现为小毛细血管的破裂出血，局部的肿胀。上述需要冷敷来减轻出血，减...
刘四伟│辽阳县中心医院
2018/04/24 收听(65620)
01:56
热敷或冷敷是扭伤较为重要的早期处理措施，脖子扭伤后1-2天内主张冷敷，以预防出血及肿胀更加严重。扭伤1-2天之后主张热敷，但早期温度不可过高且早期不宜进行按摩、喷酒等，否...
雷静│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2018/09/11 播放（80728）
"出现腰扭伤后48小时之内可以采用冷敷治疗，一般可使用凉毛巾或者冰冻矿泉水裹上毛巾后冷敷患处，每天4-6次，每次20-30分钟。这主要是由于腰扭伤开始的48小时之内处于活动性出...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/09 收听(75918)
02:03
脚踝扭伤以后，在48小时之内尽量做到冷敷，超过48小时可以使用热敷。脚踝扭伤很常见，要合理和正确使用。冷敷的目的主要是减轻组织循环，减少渗出，减少组织出血，使组织损伤疼痛...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/07/11 播放（91617）
"在扭伤之后出现局部的肿胀，采取冷敷还是热敷的方式，要看肿胀的时间，一般情况下的肿胀24-48小时之内建议是冷敷的，因为这段时间冷敷，可以防止过度的肿胀，促使血管的痉挛而减轻局...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2020/03/05 收听(23582)
01:40
脖子扭伤是热敷还是冷敷需根据是否为扭伤或者外力导致决定。因为部分脖子扭伤可能是由于其他疾病的发作或者没睡好以后产生了疼痛，也认为是扭伤的。但是外伤比如脖子扭伤，是指真正的...
刘向阳│湖南省人民医院
2019/10/28 播放（50081）
"关节扭伤建议做冷敷治疗，尤其是关节扭伤后的急性期，关节扭伤急性期局部的软组织有明显的充血、水肿，甚至局部撕裂，可导致出血症状明显，炎性渗出较多，这个时候可以选择冷疗，减少局部...
唐剑锋│湖南省脑科医院
2021/01/04 收听(37054)
踝关节扭伤后，在24小时之内应该以冷敷为主，因为脚踝扭伤后组织间会有血管扩张，以及组织液渗出，脚踝会持续性出现肿胀，此时冷敷的目的是降低局部温度，减缓血管的扩张以及局部的循环加...
李道通│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2019/04/30 收听(45430)
"扭伤以后局部软组织损伤或者伴随骨裂等情况，会有出血的倾向，这个时候需要选择冰敷，冰敷可以起到局部消肿止痛的作用，减少扩张的毛细血管，减轻局部出血。如果是扭伤后即刻给予热敷，可...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/04/17 收听(49861)
02:06
如果踝关节受到突然外力引起扭伤，应注意早期不能热敷，部分患者扭伤后立即外敷膏药是错误的，外敷膏药会使局部血液循环加快，则肿胀更加明显。早期时一定是冷敷，冷敷需遵循RICE...
吴连国│浙江中医药大学附属第二医院
2021/02/05 播放（54156）
01:51
脚踝扭伤发生后在急性期应该用冰块局部冷敷，冷敷能够使受伤的局部血管收缩，减少组织液的渗出，从而能够缓解局部组织渗出带来的胀痛。在受伤后一周，慢性恢复期一般主张热敷，热敷能...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/04/28 播放（94956）
02:34
关节扭伤后，应及时到医院就诊。通常在受伤后24-48小时内，应选择冷敷，损伤较重时，需推迟至72小时。适当冷处理可缓解疼痛，减轻炎症反应，并可收缩毛细血管达到止血目的。具...
刘志豪│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2018/07/18 播放（96319）
肌肉扭伤后首先应进行冷敷治疗，5-7天后改为热敷治疗，其原因如下。肌肉扭伤后肌肉内部血管扩张，通透性增加，血管内水分大量进入组织间隙引起组织间隙张力增加、组织水肿导致疼痛症状。...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/07/13 收听(13652)
