在患者膝关节扭伤之后，要尽早采取冷敷而不是热敷。在损伤之后的一段时间，比如48小时以后，患者可以逐步改为热敷。患者的膝关节扭伤之后，局部可能会迅速的出现内出血、无菌性炎症，此时要尽早使用冷敷的方式，来减少出血以及炎症的出现。
如果此时采取热敷，可能会导致破裂的小血管出现更加严重的出血，这样就会加重损伤。过了一段时间，也就是48小时之后，局部出血已经基本停止，此时需要转为热敷，促进局部的淤血吸收以及炎症的消退。