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"体湿的调理，具体如下：一、保持适量有氧运动，如慢跑、瑜伽、打羽毛球等活动，有利于新陈代谢加快。二、可以进行一些食疗，早餐尽量清淡，可使用一些红豆薏米粥、淮山粥，可以起到很好的...
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2023/11/23 收听(78128)
"体湿指的是中医术语，属于亚健康，通常是因为脾虚导致，因此体湿调理主要分为以下三个部分：1、健脾，可以吃中成药参苓白术丸，最少吃两个星期。因为中成药含量少，如果能方便门诊就诊，...
马希贵│淮安市妇幼保健院
2023/11/07 收听(42210)
"中医认为亚洲人分为九种体质，痰湿体质就是其中一种。痰湿体质都有哪些特点，这类人都比较肥胖、头发油腻、舌质淡胖、有齿痕、苔白腻，腹部比较丰满、饱胀，大便稀溏，做事缺乏动力、激情...
王俊峰│西南医科大学附属中医医院
2023/05/16 收听(38858)
02:27
湿与脾的关系极为密切，因为脾主运化，包括运化水谷与运化水湿，而且脾在中医脏腑中归于阴的范围，阴与水湿关系极为密切。如果患者休息不佳，精神压力大、饮食没有注重呵护脾胃，就会...
赵淑芹│达州市中西医结合医院
2023/04/01 播放（97904）
02:04
脾湿的调理主要依靠以下三个方面： 1、运动调理：湿邪郁在人体内部，要有通道排出体外，才能祛除脾湿。较好的方法为通过皮肤表面的发汗，所以适当运动可以加快脾的运化...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/04/11 播放（81328）
"脾虚湿盛从2个方向做：1、控制饮食，减少油腻、肥甘厚味，对脾胃有刺激、寒凉饮食的摄入，比如有的人爱吃冷饮，有的人爱喝冰啤酒，从冰箱里刚拿出来的冰饮料。这些都不行，都会损伤脾胃...
曲健│大庆市中医医院
2023/04/29 收听(67862)
01:43
脾湿会有脾虚、脾不化湿的表现，如面色萎黄、气短乏力、腹胀纳差、大便稀溏等。因为脾主运化，如果脾气虚弱，必然脾不能运化，不能运化水谷和水湿，因此脾气虚弱、脾湿不化，会出现面...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/25 播放（39566）
01:54
大便湿黏的调理方法，主要有以下几种： 1、饮食上：要少食多餐，吃容易消化的食物，避免吃生冷刺激，避免酒精、浓茶、浓咖啡，避免油腻、坚硬的食物，不要吃过冷、过热...
贾百灵│河南省人民医院
2023/03/28 播放（49206）
"如果出现痰湿体质，主要可通过以下方法调理：1、药物调理：一般可以用二陈丸、六君子汤、参苓白术散，都具有健脾、燥湿化痰的功效。当然，也可以用具有健脾、燥湿化痰功效的中草药熬水喝...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/10/28 收听(37482)
01:49
脾湿肥胖的调理方法具体如下： 1、饮食治疗：应合理膳食，限制糖类、脂肪类、食盐及高嘌呤食物的摄入，建议采用蒸、煮、烧、炖等烹调方法，禁忌油炸类食物；
陆芝兰│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2023/01/24 播放（82876）
"脾虚湿盛怎么调理，首先要明确脾虚湿盛是怎么导致的，脾脏的功能在中医认为主要是运化水湿以及吸收营养的功能，如果脾脏虚弱了，就会导致吸收的营养以及进入体内的水液无法代谢，从而堆积...
张思燮│黄石有色医院
2023/12/01 收听(11598)
01:39
脾湿肾虚属于中医的一种状态，包括脾胃湿气和肾阳不足或肾阴的不足，涵盖的范围就比较大。调理根本原则就是健脾补肾，此时可以治疗脾湿和肾虚。西医中包括胃肠湿盛所导致的肠易激综合...
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2023/07/19 播放（49452）
湿邪、热邪和毒邪是中医临床常见的外邪的名称，湿邪和热邪搏结就称为湿热。湿热程度较深，郁久不去则化为湿毒之邪。湿热之邪治法主要是清热利湿，如果已经演化为湿毒之邪，则要清热利湿、解...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/01/15 收听(76900)
痰湿体质，首先要明确什么样的人是痰湿体质，一般这样的人可以看到体型肥胖、腹部肥满、胸闷、痰多、容易困倦、身重不爽，喜食肥甘厚味、舌体胖大、舌苔白腻。发病的同时常见痰湿留置部位不...
李得民│中日友好医院
2023/05/08 收听(21426)
"痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、极低密度脂蛋白、血糖，显著高于非痰湿体质者，常表现为精神不振，头晕目眩，多痰，浮肿，睡时鼾声如雷等，在养生方法上，应多注意平时调整自己的生活，改...
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2023/08/18 收听(12738)
"痰湿体质的调整方法如下：第一、需要注意饮食，少吃肥甘厚腻、大鱼大肉或者黏的东西，这些食品都容易滋腻脾胃，影响脾胃运化，出现痰湿加重；第二、要注意起居有常，就是规律作息，工作不...
王朋金│鹤岗市人民医院
2023/11/08 收听(77280)
痰湿体质是九种体质的一种，痰湿体质的人大多形体偏胖，伴有皮肤痤疮、高血脂、血糖升高甚至痛风、大便溏泄，容易得皮炎等症状。中医认为痰湿体质的人最好从以下几个方面进行调理：第一、避...
疏欣杨│中日友好医院
2023/10/16 收听(43096)
"脾虚有湿在现代人中非常的常见，调理方式有以下几点：1、通过运动的方式进行调整，运动可以健脾、益胃、祛湿，特别是每天进行45分钟以上的有氧运动，轻微出汗，可以使体内湿气去除，促...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/08 收听(75252)
02:00
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/23 播放（41395）
