中医认为亚洲人分为九种体质，痰湿体质就是其中一种。痰湿体质都有哪些特点，这类人都比较肥胖、头发油腻、舌质淡胖、有齿痕、苔白腻，腹部比较丰满、饱胀，大便稀溏，做事缺乏动力、激情。中医该怎样调理痰湿体质，饮食上要注意避免吃冷饮、冷水果、冰冻啤酒、海鲜，因为这类食物容易伤及脾阳，导致脾胃运化功能降低，增加痰湿，导致肥胖加重。
同时饮食上要多吃辣的，比如生姜、干姜，还有中成药桂附地黄丸、参苓白术散、理中丸、金匮肾气丸，它们通过补充肾阳、温中健脾来达到祛痰、排湿的目的。此外，也可以增加排便的次数，用减肥的中药，比如荷叶、生大黄、柴胡，这类中药可以清理肠道里的湿气，通过大便排出体外，从而达到调理痰湿的目的。