脾虚有湿怎么调理

2023-09-08 20:32

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脾虚有湿在现代人中非常的常见,调理方式有以下几点:1、通过运动的方式进行调整,运动可以健脾、益胃、祛湿,特别是每天进行45分钟以上的有氧运动,轻微出汗,可以使体内湿气去除,促进胃肠蠕动。对于辅助治疗脾虚所导致的大便不成形或者便秘等,都有很好的疗效;2、通过药物进行治疗,药物多见于健脾利湿的药物,像参苓白术散,还有木香顺气丸等,这些药物可以调整人体的脾脏,对于改善身体状况有很大的益处;3、通过饮食的方式进行治疗,个人比较推荐吃健脾的食物,包括新鲜的水果和蔬菜,还有粥,特别是小米粥、绿豆粥,这些都比较理想。

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