脾湿最主要是脾气虚弱、脾不化湿或者脾为湿邪所困，表现为胸脘痞满、脘腹撑胀、纳差、没有食欲，甚至恶心、想吐等，一般都伴有一些脾虚、脾不化湿、大便稀溏的表现。舌一般都是舌淡、苔白腻或者白厚腻，因为脾虚、脾不化湿或者为湿邪所困，所以舌苔是白腻或者白厚腻。
脉一般都是脉沉滑或者脉濡滑等，因为有湿邪，所以表现是滑脉或者濡脉等。脾虚有湿，一方面是长期劳倦累伤或者年老体衰等，导致脾虚造成，也可以是饮食不洁或者长期生气后导致肝气郁结、横逆克脾，导致肝郁脾虚，脾虚又脾不化湿，导致脾虚湿困。
所以平时在饮食方面、外感湿邪方面都要注意，不要生气，不要让肝气郁结、横逆克脾导致脾虚，脾虚以后脾失健运、脾不化湿就会导致脾湿过重。
