达州市中西医结合医院
急救医学科
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脾湿最简单的方法就是每天用艾条熏灸足三里，即膝关节的髌骨下，髌骨韧带外侧凹陷中，即外膝眼直下四横指处；
天枢，即肚脐左右两侧各向旁开2寸左右；神阙，即肚脐部位；气海，即腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处；脾俞；中脘等穴位。通常艾条熏灸直至皮肤发红且微微发烫为止。
此法最具成效，已有多人验证，每日需时不长，最多30分钟。不过一般人难以持之以恒，至少3个月才小有成效。中药可以吃参苓白术散。另外饮食上应多吃些温性食物，少吃寒凉之品，每天注意休息，注意适当运动。
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脾湿通常是由脾气虚弱导致，脾气虚弱、脾不化湿会导致水湿停滞，出现头身困重、脘腹胀满、大便稀溏、... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/01/13播放(82916)
脾湿通常是由脾气虚弱导致，脾气虚弱、脾不化湿会导致水湿停滞，出现头身困重、脘腹胀满、大便稀溏、...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/01/13播放(82916)
"治疗脾虚湿盛的中成药有很多，常用的有保和丸、平胃丸，以及可以应用夏桑菊颗粒、参苓白术散、实脾丸、健脾丸、大山楂丸、藿香正气水、萆薢分清丸等等，都可以通过不同的方式去除体内的湿气，对于脾胃进行调养使脾胃康健，运化功能恢复正常。在临床上也可以治疗体内湿邪过盛出现的症状，像出现的恶心、呕吐、打嗝、反酸、腹泻都可以进行调治。对于脾虚湿盛会引起身体出现很多疾病和症状，像皮肤病也可以通过上述的中成药来进行治疗，常见于用来治疗荨麻疹、湿疹等等。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/10/28收听(97200)
中医认为脾的功能是主运化，运化分为两个概念，一个是将吃进去的食物转化成水谷精微，输布到全身各个... 隋晶│清华大学第一附属医院 2023/10/31播放(77028)
中医认为脾的功能是主运化，运化分为两个概念，一个是将吃进去的食物转化成水谷精微，输布到全身各个...
隋晶│清华大学第一附属医院
2023/10/31播放(77028)
脾湿最主要是脾气虚弱、脾不化湿或者脾为湿邪所困，表现为胸脘痞满、脘腹撑胀、纳差、没有食欲，甚至... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/16播放(34126)
脾湿最主要是脾气虚弱、脾不化湿或者脾为湿邪所困，表现为胸脘痞满、脘腹撑胀、纳差、没有食欲，甚至...
2023/05/16播放(34126)
脾湿的调理主要依靠以下三个方面：1、运动调理：湿邪郁在人体内部，要有通道排出体外... 张维│中国中医科学院广安门医院 2023/04/11播放(81328)
脾湿的调理主要依靠以下三个方面：
1、运动调理：湿邪郁在人体内部，要有通道排出体外...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/04/11播放(81328)
湿与脾的关系极为密切，因为脾主运化，包括运化水谷与运化水湿，而且脾在中医脏腑中归于阴的范围，阴... 赵淑芹│达州市中西医结合医院 2023/04/01播放(97904)
湿与脾的关系极为密切，因为脾主运化，包括运化水谷与运化水湿，而且脾在中医脏腑中归于阴的范围，阴...
赵淑芹│达州市中西医结合医院
2023/04/01播放(97904)
"脾湿最为主要的症状就是宿便黏腻，手脚冰冷，胸闷气短以及贫血和食欲下降等，也有一部分人会出现身体肥胖的情况，而且多数的脾湿的患者还会存在舌苔厚黄的现象。出现脾湿症状以后，最好是通过以下几个方式调理：1.适当运动，坚持每天跑步半个小时左右的时间，大概三个月就能缓解脾湿的症状。2.饮食调理。脾湿跟饮食也有很大关系，平时可以适当多吃一些红小豆，山药之类的具有健脾化湿效果的食物进行调理。3.口服中药调理。如六君子丸以及参苓白术丸等。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/03/19收听(36552)
脾湿即脾胃虚弱，属于代谢不良、消化系统不好的情况。中医认为，脾脏喜躁恶湿，湿气过大，脾胃湿困，脾的功能就会降低，比较常见的症状是舌苔厚白、大便细软不成形等，女性患者或见白带多、不思饮食。湿邪困脾时，什么都不应该多吃，吃了也消化不了，还增加脾胃的负担。如果要吃，这时候要吃一些容易消化的，比如五谷、蔬菜、水果等。五谷类食物富含多种人体所需的氨基酸、维生素等；蔬菜类，像山药、油菜等。鱼类，如海鲈鱼等，健脾益胃，适合长期食用。少吃不好消化的高油脂、高蛋白的食物，如炸鱼、炸鸡、炸肉等油腻食物。此外，西瓜、水梨、橘子、冬瓜、柿子等生冷食物也尽量少吃，一些不容易消化的糯米、玉米等也要少吃。脾湿要及时的调理，否则对身体不利，建议吃一些健脾祛湿的中药，比如茯苓、薏米，这两样都是药食同源的，煮粥放一些就行，方便，不过薏米凉滑，孕妇、老人、小孩不要吃薏米。茯苓性平，祛湿不伤身，建议用茯苓，煮粥可以，开水冲泡可以，煮水喝也可以。
吕本强│中国人民解放军第四二一医院
2018/05/09收听(66580)
脾湿会有脾虚、脾不化湿的表现，如面色萎黄、气短乏力、腹胀纳差、大便稀溏等。因为脾主运化，如果脾... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/25播放(39566)
脾湿会有脾虚、脾不化湿的表现，如面色萎黄、气短乏力、腹胀纳差、大便稀溏等。因为脾主运化，如果脾...
2023/05/25播放(39566)
"脾湿可以分为寒湿和湿热。寒湿是指吃饭不好、腹胀、大便稀。湿热蕴脾是指发热、身体沉重、大便不爽。治疗上可以用中药进行治疗，效果非常好，比如吃参苓白术散，也可以吃健脾丸，还可以通过锻炼方式来祛湿。临床上对于湿气的治疗有很多药，如三仁汤、葛根芩连汤、五苓散等。但是不同的证型用不同的中药，必要时可咨询医生，以免用错药。"
2018/10/28收听(98114)
脾湿需健脾化湿，常用香砂六君子汤、陈夏六君子汤、参苓白术丸，常用药有党参、茯苓、白术、甘草，称... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/08/04播放(97300)
脾湿需健脾化湿，常用香砂六君子汤、陈夏六君子汤、参苓白术丸，常用药有党参、茯苓、白术、甘草，称...
2023/08/04播放(97300)
脾湿肥胖的调理方法具体如下：1、饮食治疗：应合理膳食，限制糖类、脂肪类、食盐及高... 陆芝兰│湖南中医药高等专科学校附属第一医院 2023/01/24播放(82876)
脾湿肥胖的调理方法具体如下：
1、饮食治疗：应合理膳食，限制糖类、脂肪类、食盐及高...
陆芝兰│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2023/01/24播放(82876)
脾湿的患者可以服用陈夏六君子丸、香砂六君子丸、香砂和胃丸，香砂养胃丸、参苓白术丸、胃苓汤、平胃... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/06/29播放(61850)
脾湿的患者可以服用陈夏六君子丸、香砂六君子丸、香砂和胃丸，香砂养胃丸、参苓白术丸、胃苓汤、平胃...
2023/06/29播放(61850)
脾湿肾虚属于中医的一种状态，包括脾胃湿气和肾阳不足或肾阴的不足，涵盖的范围就比较大。调理根本原... 李博│首都医科大学附属北京中医医院 2023/07/19播放(49452)
脾湿肾虚属于中医的一种状态，包括脾胃湿气和肾阳不足或肾阴的不足，涵盖的范围就比较大。调理根本原...
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2023/07/19播放(49452)
"脾虚包括脾湿，脾虚是指脾气亏虚，脾气升的作用和脾气运化的作用都会下降，就是气血不能运送到四肢百骸，筋骨肌肉，湿气会蕴结在身体某处或者中焦，得不到运化，就是所说的脾湿，脾湿就是脾气虚弱以后水湿不能运化所导致的。所以，在判断的过程中，如果仅仅是湿气较重，湿气不化，考虑是脾气不足不能运化水湿。如果平时除了湿气较重，还伴有肢体乏力，倦怠，消化吸收较差，饮食习惯不好，失眠多梦，焦虑，健忘，考虑是脾升清的功能也出现问题，所以，在程度上有所差异，脾虚包括脾湿不运。"
曲健│大庆市中医医院
2019/05/24收听(51982)
"脾湿建议多吃健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、山药。立秋后最好少吃寒凉食物或生食大量瓜果，脾胃虚寒者尤应禁忌。消化道不适的人在秋季应当少食多餐，多吃熟软开胃易消化的食物，少吃油腻食物。还应该调节肠道菌群失调，口服三联活菌片，能起到平衡微生态的作用，还可提高机体的免疫机能，从而达到调整阴阳，扶正祛邪的作用。 注意腹部保暖，避免久住湿地。脾怕湿， 坚强肌肉锻炼，减少脂肪量，有氧和无氧运动相结合，注意减肥，运动可以选择跑步，游泳，打太极拳等。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/19收听(63516)
"脾湿型肥胖，一般需要进行健脾利湿减脂，从而达到减肥的效果。而健脾利湿，减肥常用的方案有：中药治疗，中药一般有茯苓、山药、泽泻、薏仁、荷叶、山楂、麦芽都是常用的健脾祛湿的药物。中成药可以用五苓散、参苓白术散、参苓健脾胃颗粒都能够健脾利湿减肥。除了中药治疗还可以用运动减肥，运动减肥可以用慢跑的方式或者打羽毛球、篮球等运动方式，把体内多余的水分排出体外，同时还可以消耗热量，从而达到减脂的目的。"
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/07/26收听(72256)
去除体内的湿气可以吃薏米，薏米有利水消肿，健脾祛湿的功效，在日常生活中是最为常用的祛湿药物，将薏米和红小豆煮粥喝，祛湿效果更为良好。可以吃白扁豆，白扁豆中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和微量元素，具有健脾利水、止泻的功效。可以吃茯苓，茯苓具有利水健脾渗湿的功效，茯苓饼可以有良好的祛湿效果。吃健脾燥湿类的中药或中成药可去湿气。体内有湿多表现为头重如裹、四肢沉重、自觉困倦，小便清长，大便稀溏黏腻，女性白带较多、质稀，舌淡胖、苔白腻，口服的中成药有参苓白术散等。
2019/03/18收听(89692)
"脾虚有湿在现代人中非常的常见，调理方式有以下几点：1、通过运动的方式进行调整，运动可以健脾、益胃、祛湿，特别是每天进行45分钟以上的有氧运动，轻微出汗，可以使体内湿气去除，促进胃肠蠕动。对于辅助治疗脾虚所导致的大便不成形或者便秘等，都有很好的疗效；2、通过药物进行治疗，药物多见于健脾利湿的药物，像参苓白术散，还有木香顺气丸等，这些药物可以调整人体的脾脏，对于改善身体状况有很大的益处；3、通过饮食的方式进行治疗，个人比较推荐吃健脾的食物，包括新鲜的水果和蔬菜，还有粥，特别是小米粥、绿豆粥，这些都比较理想。"
2019/06/04收听(75252)
脾湿是脾虚有湿气的简称，出现这种情况肯定是要服用健脾化湿的药物来祛湿。而健脾化湿的药物，临床比... 赵迎盼│中国中医科学院西苑医院 2023/05/30播放(26298)
脾湿是脾虚有湿气的简称，出现这种情况肯定是要服用健脾化湿的药物来祛湿。而健脾化湿的药物，临床比...
赵迎盼│中国中医科学院西苑医院
2023/05/30播放(26298)
北京宣武医院 李力卓
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