孕妇吃生黄瓜对胎儿好吗

2023-07-18 17:53 收听:20624

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孕妈妈吃生黄瓜对胎宝宝是有好处的。生活当中,黄瓜是比较常见的一种蔬菜,食用黄瓜的方式有炒着吃,也有生吃。如果是炒着吃,一般会先把它切成片,黄瓜在翻炒加工的过程当中,里面的水溶性维生素还有矿物质会比较容易流失,生吃就不存在这些矿物质和维生素的流失现象,所以生吃黄瓜肯定是有好处的。但是,要注意的就是在购买黄瓜的时候,要确保食品的安全,在食用之前也要清洗干净,最好将外面的皮能削掉。另外,在中国营养学会推荐的孕期妇女膳食宝塔里面,孕妈妈每天摄入的蔬菜应该是在300-500克,而且要将它分到每天的三餐里面进食。如果早餐想要炒青菜,会比较麻烦,那么把生黄瓜当做早餐里的蔬菜是非常不错的选择。

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