判断妈妈母乳的质量好不好，主要的标准有三个方面，具体如下：
第一、母乳喂养的次数，如果每天满意的母乳喂养达不到八次左右，可能质量就是有问题的。
第二、要看宝宝每天排大便和小便的次数，如果大便每天没有2-4次，小便没有5-6次，也是不理想的一个标准。
第三、宝宝的生长发育情况，如果宝宝的体重增加不够，或者是睡眠情况比较差，也说明母乳喂养的质量是不理想的。如果母乳质量不好，妈妈的做法包括：1、要注意饮食均衡；2、要注意充分的休息；3、心情也非常重要，愉悦的心情其实对母乳喂养是非常重要的一个因素。
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质量优异母乳可较好满足幼儿生长需求，通过是否满足幼儿睡眠、排便、体重情况进行判断，具体如下： 1、睡眠情况：幼儿进食优良、足够母乳后，月子期间可安静睡眠2-3...
王少为│北京医院
2023/03/31 播放（63962）
睡眠质量不好的症状表现为入睡困难，容易醒，早晨醒来较早，醒后再入睡困难等。患者可出现日间困倦、体力下降，伴有紧张不安、情绪低落等，严重的患者可有心率加快、体温升高、周围血管收缩...
王翀│南京鼓楼医院
2023/05/27 收听(85592)
如果想提升母乳的质量，在哺乳期要注意饮食方面的调节，要进食健康的食物，例如高蛋白的食物，避免进食烟熏、烧烤等不健康的食物，一定要戒烟、戒酒，戒咖啡、可乐等饮料。还要注意哺乳期维...
单莉莉│北部战区总医院
2023/08/29 收听(80512)
"如果要提高母乳的质量，要注意以下几点：1、最关键的就是在饮食上给予调整，只有哺乳期的女性在饮食上充分的加强营养，分泌的乳汁的质量才会更高，才有利于婴儿的生长和发育，所以建议经...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/30 收听(42860)
女性想提高母乳的质量：第一、在饮食上要注意适当的增加营养，多吃含蛋白质、维生素、微量元素丰富的食物，例如肉类、鱼、虾、牛奶以及新鲜的青菜、水果，有利于多种营养素的补充，从而提高...
许娜│北部战区总医院
2023/12/24 收听(54834)
增加母乳质量需要通过饮食调理有以下几种食物：1、可以多喝鸡汤、鱼汤，尤其是鲫鱼汤含蛋白量多，可以促进奶水分泌、增加奶水的质量。2、可以多喝猪蹄汤，同时建议多吃瘦肉、鸡蛋，多喝牛...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/12/08 收听(13924)
提高母乳质量要注意早开奶、平衡膳食、合理休息、避免过度疲劳、不要随意用药等。1、在产后半个小时左右就开始喂奶，让宝宝吸吮乳头刺激乳汁的分泌，可以提高乳汁的分泌量。2、乳妈要注意...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/25 收听(24076)
01:50
在哺乳期多数母亲希望能够提高自己的母乳质量，有效地哺乳新生儿，有以下方法可以提高母乳质量： 1、摄入足够的营养：母乳可通过母亲进食一定的营养，通过乳汁分泌给新...
高珊│中日友好医院
2023/07/20 播放（86446）
一般加强营养的摄入可以提高母乳的质量，如果在哺乳期母乳量比较少或者是母乳比较稀，可以多吃含有丰富蛋白质的食物，比如新鲜的水果、蔬菜，还有豆制品、肉类、鱼类。一定要多喝汤水，比如...
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/02/20 收听(98998)
01:39
卵子的生成是从卵原细胞到成熟卵子，约需128天，其中任何一段时间受其它因素影响都会影响卵子的质量。卵子质量主要受两方面因素影响，具体如下： 1、年龄为最重要的...
千日成│上海市第十人民医院
2023/09/15 播放（80224）
"睡眠质量不好，可能是由于白天时，精神过度紧张、压力过大、过度劳累所引起，也可能是由于睡前过度兴奋、睡前喝咖啡、浓茶所导致。如果有焦虑症、抑郁症和神经衰弱时，也可以出现。神经衰...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/06/14 收听(72838)
"卵子的质量不好，跟以下因素有关系：1、吃了某种药物，可以影响卵子的质量，比如抗癌药会影响卵子的质量。2、接受过X光检查，或者是CT检查。因为有辐射，会导致卵子的质量下降。3、...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/04/20 收听(44364)
"胚胎质量不好有以下几个方面的原因：第一、可能是染色体异常，如果男女双方精子和卵子质量不好有染色体异常症状，就可能会导致胚胎质量不好。第二、可能是胚胎在发育的过程中出现异常反应...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/04/23 收听(41894)
产妇生产后能够在2小时内哺乳最好，开奶时间越早刺激母乳分泌和排出量就会越多，尽量让宝宝早吸吮、多吸吮。孩子出生7天内产妇分泌的乳汁称为初乳，初乳含有免疫成分高颜色发黄黏稠，不要...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/04/01 收听(71124)
"健康的精子和卵子结合，才能够生育出健康的宝宝。但是随着一部分人生活方式的转变，卵子的质量会受到一定程度的影响，卵子质量不好就会大大降低受孕的几率。所以卵子质量不好，对女性的生...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/09/20 收听(78222)
02:04
治疗睡眠质量不好的措施具体如下： 1、一般成年人睡眠多数为6-7小时，如果睡眠时间特别短，6-7小时睡眠时间达不到，可能伴有失眠。若为应激状态下出现，如最近工...
母艳蕾│北京医院
2023/11/21 播放（67910）
睡眠质量不好，调理方法有以下几点：第一、在睡觉前可以喝一杯热牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前的十几分钟喝一点热牛奶，会更容易入睡。第二、睡前的几个小时建议不要食用太多不易消化、...
杨倩│天津市环湖医院
2023/07/09 收听(23678)
"卵子质量不好的临床表现有月经不调或者不孕症的情况发生，以及出现雄激素过高的表现，比如肥胖、多毛、痤疮等。还有些出现卵巢功能低下、激素水平异常，女性的皮肤粗糙、长斑，影响容颜，...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/08/17 收听(29772)
"睡眠是人体主动进行的生理过程，人体在睡眠当中能够消除疲劳，恢复脑力、精力、体力。睡眠是在外界环境、社会因素，与自身内在调节相互影响下周期性出现。因此，睡眠质量不好，想要改善睡...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/31 收听(47842)
01:16
卵泡的质量对怀孕有一定影响，如卵泡在女性体内发育不良、质量差，将导致女性难以怀孕。此外，即使怀孕，也可能出现流产。故卵泡质量不好需进行调理，常见调理方式如下：
刘敏│长沙市妇幼保健院
2023/04/14 播放（94264）
