长沙市妇幼保健院
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卵泡的质量对怀孕有一定影响，如卵泡在女性体内发育不良、质量差，将导致女性难以怀孕。此外，即使怀孕，也可能出现流产。故卵泡质量不好需进行调理，常见调理方式如下：
1、正常饮食，保证优质蛋白、矿物质摄入，合理营养；
2、避免熬夜，适当运动，保持心情舒畅；
3、避免接触烟、酒、毒物、辐射等；
4、中医药调理；
5、卵巢功能下降影响怀孕，建议及时至生殖中心就诊。
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"卵泡质量不好，在日常生活当中需要进行一系列的调理，要多参加锻炼，比如慢跑、柔软的体操、游泳、太极拳等等，可以提高卵子的质量。避免过度的劳累，调整自己的情绪，压力过大的时候，体内会大量的产生一种焦虑的激素，导致内分泌紊乱，会影响卵子的发育。另外，要戒烟戒酒，避免暴饮暴食。避免生活在比较差的环境当中，女性应该远离汽车尾气或者工业排放、电离辐射等一些物质。在饮食上应该多吃黑豆、豆浆、水煮鱼汤以及新鲜的蔬菜和水果。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/08/28收听(20214)
卵泡质量不好，需要从多方面进行纠正。如果... 李冬秀│河北医科大学第三医院 2023/12/21播放(38966)
卵泡质量不好，需要从多方面进行纠正。如果...
李冬秀│河北医科大学第三医院
2023/12/21播放(38966)
"正常情况下，发育较好的卵泡是圆形或椭圆形，而且比较饱满。所以卵泡扁提示质量较差。正常的卵泡是圆或者椭圆形、比较饱满，说明卵泡发育良好。如果是扁的，特别是卵泡形态不规整、表面张力差，通常提示卵泡发育比较差，绝大多数不会发育到成熟卵泡，自然就不会有卵子排出。卵泡发育不良的原因较多，比如内分泌紊乱、心理因素、卵巢疾病等，建议进行激素六项的检查，根据结果进行对症治疗。"
王少为│北京医院
2020/05/12收听(89142)
女性卵巢功能是从青春发育期开始，如果在青春期发育过程中，卵巢功能的建立健全不正常，就会造成卵巢... 樊庆泊│北京协和医院 2023/02/01播放(83580)
女性卵巢功能是从青春发育期开始，如果在青春期发育过程中，卵巢功能的建立健全不正常，就会造成卵巢...
樊庆泊│北京协和医院
2023/02/01播放(83580)
女性的卵泡发育扁，有可能是质量不好，也有可能是质量好的。因为正常的卵泡发育是圆形或者椭圆形，决定卵泡质量的好坏，主要是排出的卵子质量，对于卵泡是扁或圆关系不是太大。当女性月经周期规律，卵泡正常生长发育，在排卵期时，卵泡发育到2cm左右能够正常的排卵，排卵后有黄体形成，在黄体发育14天左右就会萎缩，女性就会有月经来临。女性在排卵期发生性生活后，卵子和精子能够结合发育成受精卵，在性生活后的7-8天就会移植到宫腔内着床生长发育，抽血查人绒毛膜促性腺激素水平升高。在月经延期后10天左右，做妇科B超宫腔内有孕囊生长和胎芽的出现，就是证明早期胚胎质量是好的，同时卵子的质量也是好的。
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/03/04收听(14846)
"卵子一般是椭圆形的，而卵泡不圆，是卵泡发育不良的表现，也就是质量不太好。除此之外，卵泡发育不良的表现，还有卵泡不发育，卵泡很小，卵泡小是指小于18mm。卵泡发育不圆，表现为椭圆形，甚至是枣核型，是没有受精能力的。引起卵泡发育不良的原因有很多，比如内分泌紊乱、心理因素、卵巢疾病、炎症、感染，可以进行激素六项的检查，然后根据结果对症治疗。卵泡发育不良，指卵泡晚期，卵泡生长始终不能达到成熟卵泡的大小，并且功能差，分泌雌激素不足。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/24收听(93174)
"睡眠是人体主动进行的生理过程，人体在睡眠当中能够消除疲劳，恢复脑力、精力、体力。睡眠是在外界环境、社会因素，与自身内在调节相互影响下周期性出现。因此，睡眠质量不好，想要改善睡眠，睡得更好，必须要把握好以上因素。特别是人体自身的睡眠内在调节，因为是睡觉的主要动力。从周围环境来讲，需要把握好睡眠环境，包括安静、凉爽、黑暗、空气流通的卧室环境。从社会因素来说，在整个睡眠过程中，需要避免外界因素的干扰。从内在睡眠调节来讲，健康的生活方式能够增强人体的睡眠内在调节，包括平衡饮食、适量运动、心态平和，远离烟酒，规律作息等等。只要做到这些，就能够改善睡眠，能够把不好的睡眠调理好。"
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/26收听(47842)
睡眠质量不好，调理方法有以下几点：第一、在睡觉前可以喝一杯热牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前的十几分钟喝一点热牛奶，会更容易入睡。第二、睡前的几个小时建议不要食用太多不易消化、太过油腻的食品，食物量也不要吃太多，容易增加胃的工作负担，胃容易被损坏，睡眠也不会得到好转。第三、睡眠不好可以在睡觉前1.5-1h洗热水澡，或者是听比较轻柔的、愉悦的曲目，可以让心情更加舒畅，有利于睡眠。要注意的是，睡觉前不能做剧烈运动，会让神经更加兴奋，难以入睡。可以轻度的做一些运动，比如比较轻柔的睡眠操，既能健身，又能帮助睡眠。睡觉时选择一个理想的枕头也非常重要，还要选择色彩淡雅的环境。除此以外，还可以通过一些中成药，比如安神补脑的药品，可以改善睡眠效果。
杨倩│天津市环湖医院
2018/05/29收听(23678)
如果患者最近出现睡眠质量不好，需要进行生活的调理，常见方式如下：1、减少日间睡眠... 国红│北京医院 2023/11/19播放(58480)
如果患者最近出现睡眠质量不好，需要进行生活的调理，常见方式如下：
1、减少日间睡眠...
国红│北京医院
2023/11/19播放(58480)
睡眠质量不良的调理方法如下：1、养成良好的睡眠习惯，按时睡、按时起，避免在床上看... 彭华│上海长征医院 2023/09/27播放(53202)
睡眠质量不良的调理方法如下：
1、养成良好的睡眠习惯，按时睡、按时起，避免在床上看...
彭华│上海长征医院
2023/09/27播放(53202)
"如果是出现了睡眠质量不好的情况，多数是由于平时的不规律作息习惯或者是精神紧张等因素引起，也有可能是由于一些基础疾病而导致的，比如慢性支气管炎、心功能不全等疾病引起的憋喘会影响睡眠，男性的前列腺炎引起的夜间尿频也可以影响睡眠质量。所以首先需要明确引起睡眠质量不好的病因，然后再进行相应的调理。一般要注意养成规律作息的好习惯，然后要注意调理自己的心情，缓解心理压力，可以坚持规律的锻炼身体，多参加一些户外运动，也可以每天喝一杯热牛奶，如果是有基础疾病的情况，也需要针对病因进行规范的治疗。"
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2019/07/08收听(95124)
胚胎的质量与精子质量、卵子质量及胚胎培养微环境、促排卵技巧等密不可分。胚胎质量差的患者调理方法... 毛增辉│长沙市妇幼保健院 2023/12/15播放(60644)
胚胎的质量与精子质量、卵子质量及胚胎培养微环境、促排卵技巧等密不可分。胚胎质量差的患者调理方法...
毛增辉│长沙市妇幼保健院
2023/12/15播放(60644)
睡眠质量不好要看患者的状态，属于睡眠时间不足、入睡困难，还是醒的早，具体调理方法有所区别，具体... 刘红梅│中国中医科学院西苑医院 2023/02/22播放(64112)
睡眠质量不好要看患者的状态，属于睡眠时间不足、入睡困难，还是醒的早，具体调理方法有所区别，具体...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2023/02/22播放(64112)
"睡眠质量不好是失眠的一种现象。失眠是指无法入睡，或者是无法保证睡眠的状态，导致睡眠不足，为各种原因所引起的入睡困难。睡眠深度或频度过短，早醒及睡眠时间不足或者质量差等，是最常见的一种病。首先要改掉不良的生活习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭，起床时间一定要规律。还要保证心情的愉快，最好压力不要过大，要调整好自己的心态。如果休息还是不好，可以服用药物进行治疗，口服佐匹克隆进行治疗。也可以在睡前用热水泡脚20-30分钟，或者是睡前喝一杯热牛奶，对睡眠有很大的帮助。"
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/14收听(99082)
"首先建议排除打鼾、呼吸暂停综合症等特殊情况，如果存在建议及时医院就诊，治疗原发病后睡眠质量就会得到改善。如果排除了病理性因素，可以首先尝试进行自我调节，比如白天要减少睡眠时间，也可以适量的增加活动量增加体能消耗，要保持睡眠的规律性，尽量早睡早起，不要熬夜，睡前也不要大量的进食，不要饮用浓茶、咖啡等，睡前不要产生情绪的过度兴奋，保持心情的平稳。睡前适当进行按摩或热水泡脚都可以提高睡眠质量。必要时可以服用解郁安神颗粒等中成药进行治疗，也可以到医院神经内科就诊进行治疗。"
王中卿│哈尔滨市第一医院
2019/03/15收听(64744)
"卵泡发育不好，对女性的生育会造成不良影响。为了提高卵子的质量，女性要注意，多参加一些体育锻炼，比如慢跑、柔软的体操、游泳、太极拳等，可以提高卵子的质量，要避免过度的劳累，调整情绪避免压力过大，否则体内会大量的产生焦虑激素，导致内分泌紊乱，影响卵巢的排卵能力。还要调节饮食，尽量的戒烟、戒酒，避免暴饮暴食，可以多吃黑豆、豆浆、水煮鱼汤等富含雌激素的动植物来补充体内雌激素。还要改善日常的生活环境，如汽车尾气、工业废气的排放，电子辐射等物质，都会导致女性卵子发生染色体的变异，影响生育。"
2018/08/06收听(29882)
"女性卵子质量不好，通过饮食和运动等方式进行综合调理，会得到一定效果：1、食用豆制品、干果、蜂王浆等，也要注意营养的全面供应，也要吃肉类、鱼、虾，以及新鲜的蔬菜水果，保持营养全面、均衡；2、保持心情舒畅，也要注意运动身体，增强身体的体质，也有利于卵巢功能的恢复，从而间接的协助卵子的质量提高；3、要注意避免烟、酒、饮料、细菌、病毒等不利刺激，以免导致染色体畸形或者遗传性疾病的发生，从而会降低卵子质量；4、也可以给予果纳芬等促卵泡生长的药物，以及克罗米芬、尿促性素等促排卵的药物提高卵子质量。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/02/16收听(61622)
"睡眠多梦，睡眠质量不好往往见于心理精神因素，是一种功能性的疾患，可以进行相应的非药物治疗和药物治疗。非药物治疗主要包括保持睡眠环境的安静，让患者睡前尽量避免剧烈的运动，避免看一些恐怖的电影或者书报，避免喝浓茶或者咖啡等刺激性的饮料。要保持愉悦的心情，尽量避免劳累，不要过度的紧张，放松身心，多能有部分缓解。如果还不能缓解的话，可以使用药物治疗，包括调理神经的药物，如谷维素或者乌灵胶囊等中成药，也可以使用镇静安眠药，如艾司唑仑，但是不建议长期使用，有成瘾性的风险。对于合并明显的焦虑抑郁状态的患者，可以服用抗焦虑抑郁药，多能收到比较好的效果，部分病人还可以进行心理疏导。"
孙庆利│北京大学第三医院
2020/03/22收听(44294)
"所说的卵泡质量：第一个，指卵泡的生长速度，在月经的第12天开始通过B超来监测卵泡的生长速度，正常情况下卵泡的生长速度是每天1.5-2mm，属于正常现象，在月经的第16天左右基本上就会出现卵泡破裂，排出卵子属于正常现象。第二个，卵泡质量是指在这期间内是否接触过有毒、有害的物体或者气体，是否吃过相关的影响卵泡质量的药物，还有遗传因素的影响，综合起来分析才能了解卵泡的质量究竟如何。所以，建议女性在计划怀孕之前一定做相关的健康检查，了解身体的基本健康情况，也就能了解今后卵子的质量是否会出现异常。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/10/18收听(35728)
"女性在检查的时候发现卵泡发育不好，需要找到根本的原因。这个时候也可以通过饮食进行调理，在生活当中可以多摄入红糖、鱼肉、黑豆、豆浆等相关的食物。从月经第一天开始到月经结束，可以通过红糖姜茶进行治疗，主要作用的是暖宫活血。另外，也可以使用水鱼汤进行调理。水鱼一斤，枸杞10克，山萸肉10克，淮山药10克。一定要到药店买的中药才可以。在月经结束5天以后就可以开始服用了，每周只吃一次就可以，因为水鱼汤可以促使卵泡的发育。如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。"
2018/09/10收听(47544)
长沙市妇幼保健院 姚小艳
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北京朝阳医院 刘冠媛
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北大人民医院 王悦
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中日医院 荣春红
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