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一般加强营养的摄入可以提高母乳的质量,如果在哺乳期母乳量比较少或者是母乳比较稀,可以多吃含有丰富蛋白质的食物,比如新鲜的水果、蔬菜,还有豆制品、肉类、鱼类。一定要多喝汤水,比如...
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/02/20 收听(98998)
提高母乳质量要注意早开奶、平衡膳食、合理休息、避免过度疲劳、不要随意用药等。1、在产后半个小时左右就开始喂奶,让宝宝吸吮乳头刺激乳汁的分泌,可以提高乳汁的分泌量。2、乳妈要注意...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/25 收听(24076)
在哺乳期多数母亲希望能够提高自己的母乳质量,有效地哺乳新生儿,有以下方法可以提高母乳质量: 1、摄入足够的营养:母乳可通过母亲进食一定的营养,通过乳汁分泌给新...
高珊│中日友好医院
2023/07/20 播放(86446)
产妇生产后能够在2小时内哺乳最好,开奶时间越早刺激母乳分泌和排出量就会越多,尽量让宝宝早吸吮、多吸吮。孩子出生7天内产妇分泌的乳汁称为初乳,初乳含有免疫成分高颜色发黄黏稠,不要...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/04/01 收听(71124)
质量优异母乳可较好满足幼儿生长需求,通过是否满足幼儿睡眠、排便、体重情况进行判断,具体如下: 1、睡眠情况:幼儿进食优良、足够母乳后,月子期间可安静睡眠2-3...
王少为│北京医院
2023/03/31 播放(63962)
提高睡眠质量可以恢复体力,可以让免疫蛋白在睡眠中成长,避免罹患其它重大疾病。但是提高睡眠质量,是很复杂的问题。人的睡眠不好,受多种因素的影响,比如焦虑、抑郁、思虑过重,或...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/12/07 播放(95352)
"如何提高睡眠质量,要构建和谐睡眠条件及环境,注意条件改善,如床被及时更新,保持环境干净舒适、空气通畅、新鲜,避免夜间强光。还有做好睡眠支持,掌握睡眠卫生知识和心理指导、用药原...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/10/08 收听(75510)
精子质量受很多因素影响。首先需要了解精子的发生,精子是在睾丸内经过62个周期逐步形成。精子形成之后并不具备很强的活力,需要在附睾中进一步获能、成熟。另外精子储存于精囊内时...
田龙│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/01 播放(79812)
在临床当中,很多患者精子质量出现异常,包括数量、活力、液化等方面。提高精子质量饮食调整时要吃含锌食物,不要吃辛辣食物。不吃芹菜,芹菜有杀精子作用,肉食鸡、白条鸡也不要吃得...
盖德美│济南市中心医院
2023/06/17 播放(81024)
"要想提高精子质量,生活当中确实有一些需要注意的地方,具体如下:第一、精子怕烟和酒,吸烟和酗酒是精子的大敌,香烟中的尼古丁不但能够降低男性体内的性激素分泌,而且对精子有直接杀伤...
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/04 收听(75418)
理论上卵子的质量和女性的年龄有一定相关性。年轻的女性卵巢功能好、卵子的质量也好。相对高龄的女性,尤其是40岁或40岁以上的女性,卵子的质量是下降的。要想改善自己的卵子质量...
高玉平│上海市第十人民医院
2023/11/17 播放(31101)
要想提高卵子质量做到以下方面: 1、适当的运动养出优质卵子,适当的锻炼可以提高女性身体素质。从计划要孩子开始,女性就应该进行有规律的运动,以提高身体各个局部器...
王韫琪│海南省中医院
2023/09/17 播放(82700)
"女性要提高卵泡的质量,就要注意多运动,运动有强身健体的目的,很多女性身体虚弱,卵子质量也会比较差,女性每个星期最少要参与2次体育运动,运动的时间要超过30分钟,才能达到锻炼身...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/09/06 收听(76208)
提高卵子质量可以从以下几个角度入手:1、增加营养物质的摄入,因为卵子的形成过程需要较多的营养物质,比如优质蛋白、氨基酸、维生素A、维生素B以及牛磺酸亚麻酸,还有矿物质,如钙、铁...
许娜│北部战区总医院
2023/02/21 收听(91462)
乳腺组织的分泌细胞以血液中的营养物质为原料,在细胞中生成乳汁后,在垂体泌乳素的刺激下通过乳腺导管流向体外,这就是泌乳的过程。要想提高奶水的质量,关键就是要增加血液中的营养物质,...
张宏艳│北部战区总医院
2023/05/31 收听(61540)
"有很多种方法都可以提高卵泡的质量,主要方法有以下几种:第一、最好不要在经期进行性生活,可能会导致卵子质量下降,同时还可能会刺激机体产生抗精子抗体,可能会导致不孕不育。第二、平...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/04/26 收听(53170)
如果想提高性生活的质量,主要是改善阴茎勃起的硬度以及持久性。可以通过一些药物治疗或者饮食、锻炼提高,常用的改善阴茎勃起功能的药物包括中药和西药,中药包括复方玄驹胶囊、苁蓉益肾颗...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2023/09/29 收听(72288)
"适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质,确保卵子的质量,因此,对于任何一个计划怀孕的女士来说,应该进行一段时间有规律的运动后再怀孕,比如慢跑、体操、游泳、太极拳等。经期性生活...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/04/17 收听(49138)
提高卵泡质量的方法如下: 1、避免经期性生活:避免生殖道感染,影响卵子质量,避免产生抗精子抗体; 2、生活调整:避免过度劳累、熬夜,可适当参加锻炼...
李建军│长沙市妇幼保健院
2023/05/17 播放(63922)