如何提高卵子质量

2023-04-17 11:34 收听:76802

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适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质,确保卵子的质量,因此,对于任何一个计划怀孕的女士来说,应该进行一段时间有规律的运动后再怀孕,比如慢跑、体操、游泳、太极拳等。经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引起盆腔炎症、子宫内膜炎,能减少卵子的活动,所以一定要避免经期的性生活。女性的身体越健康,卵子发生染色体变异的几率越低,不仅能更容易的怀孕,怀孕后的流产率也会降低。身体越差,卵子发生染色体变异的几率也就越高,所以一定要锻炼身体,平时要多吃黑豆、豆浆、水鱼汤,这些都是有利于提高卵子质量的。

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