济南市中西医结合医院
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孕妇吃枣子对身体有好处，对于胎儿也有好处。因为枣的营养价值非常高，含有多种维生素、微量元素和矿物质，特别是维生素C的含量非常高。在孕期吃枣，能够对孕妇增加营养，使身体的抵抗力增加，还能够促进胎儿的生长发育。
但是不要一次性吃的过多，或者是长期大量的吃。因为如果一次性吃的过多，可能会造成孕妇消化不良，出现腹痛症状。因为枣的糖分含量比较高，如果长期大量的吃，可能会导致孕妇血糖升高比较明显，不利于控制体重。
所以孕妇吃枣虽然有好处，但是一定要记得适量，孕期营养一定要均衡、多样化。
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孕妇吃榴莲对胎儿有好处。榴莲含有丰富的营养，有大量的蛋白质、氨基酸、维生素，还有丰富的矿物质如... 于荣│首都医科大学宣武医院 2023/10/28播放(51946)
孕妇吃榴莲对胎儿有好处。榴莲含有丰富的营养，有大量的蛋白质、氨基酸、维生素，还有丰富的矿物质如...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/10/28播放(51946)
孕妇吃枣对胎儿的好处具体如下：1、适量食用： 于荣│首都医科大学宣武医院 2023/03/22播放(40668)
孕妇吃枣对胎儿的好处具体如下：
1、适量食用： 于荣│首都医科大学宣武医院 2023/03/22播放(40668)
2023/03/22播放(40668)
"孕妇吃鸡肉对胎儿是有一定好处的。鸡肉的脂肪含量比较少，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、铁、钙、硒等多种微量元素，能够促进胎儿组织器官的生长发育，尤其是对脑发育，促进智力有一定的作用，还能够促进胎儿的骨骼、肌肉等发育。对于孕妇来说，还能补充营养，提高身体的免疫力，特别是喝一些鸡汤更容易吸收，能够满足对蛋白质的需求。无论是在孕期还是在哺乳期，都可以适当的进食鸡肉。"
华正辉│朝阳市第二医院
2018/11/23收听(84176)
适当吃榴莲对孕妇和胎儿生长发育有好处。但是榴莲糖分非常高，对于有妊娠期糖尿病或者血糖较高孕妇不... 于荣│首都医科大学宣武医院 2023/11/06播放(90036)
适当吃榴莲对孕妇和胎儿生长发育有好处。但是榴莲糖分非常高，对于有妊娠期糖尿病或者血糖较高孕妇不...
2023/11/06播放(90036)
"孕妇吃香蕉对胎儿有一定的好处，因为香蕉是一种营养价值非常高的水果，香蕉当中含有丰富的钾元素、叶酸以及各种微量元素和维生素，能够促进胎儿的生长发育。尤其是其中的叶酸，能够防止胎儿神经管出现异常现象。香蕉不仅对胎儿有好处，对准妈妈也是有一定好处的，能够改善妈妈的情绪，还能够缓解胃酸对胃黏膜的刺激，能够保护孕妇的胃部。香蕉还能够降低血压，因为其中的钾元素含量很高，而且胆固醇含量也比较低，所以适合孕妇食用。香蕉当中含有丰富的钙，钙能够帮助孕妇以及胎宝宝补钙，能够促进胎儿骨骼的发育。另外，香蕉中还含有丰富的膳食纤维，能够防止便秘现象，便秘对胎儿有不好的影响，所以适当的吃香蕉不仅对胎儿有好处，而且对孕妇自身也有好处。但是香蕉性寒孕妇也不能多吃，尤其是脾胃虚寒的孕妇，吃多了可能会导致腹泻。"
范阿童│盘锦市中心医院
2019/01/30收听(61440)
孕妇适当吃猪肝对胎儿有好处。猪肝里含有丰富的人体所需的铁，铁对于孕妇来讲，是一种非常有利的营养... 张胜康│湖南省胸科医院 2023/07/17播放(86812)
孕妇适当吃猪肝对胎儿有好处。猪肝里含有丰富的人体所需的铁，铁对于孕妇来讲，是一种非常有利的营养...
张胜康│湖南省胸科医院
2023/07/17播放(86812)
"孕妇吃芭乐对胎儿有好处，芭乐又称番石榴，不仅肉质柔软、味美，而且营养丰富。果实中含有蛋白质、糖类、维生素A、B、C、钙、磷、铁等营养元素。芭乐营养价值为各种水果之冠，其维生素C含量比柑橘多三倍，是人体摄取维生素C的良好来源。可以提高免疫能力，特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，对于孕妇预防各种感染性疾病，保证自身和胎儿健康有积极作用。芭乐还有利于提高血管弹性，能将胆固醇分解为硫化物排出体外，从而清洁血管，有益于营养运输，对促进胎儿大脑发育有益。芭乐还可入药，有止痢、止血、健胃等功效，对于脾胃功能不良，孕期见红等情况的孕妇有一定的治疗作用。"
张富斌│宁波市第一医院
2019/02/18收听(77924)
"孕妈妈吃番薯对宝宝是有好处的，番薯里面因为所含的碳水化合物量比较多，所以番薯会作为主食的一部分来推荐。中国营养学会建议孕期的妈妈每天摄入75-100g左右的番薯，番薯里面含有比大米更为丰富的赖氨酸，赖氨酸是人体所必需的一种氨基酸，也是宝宝生长发育所需要的氨基酸。有研究表明，如果在孕期孕妈妈缺乏维生素A，会与胎宝宝宫内发育迟缓、低出生体重以及早产有关。但是如果在孕早期增加维生素A的摄入过量，可能还会导致自发性的流产和胎儿先天畸形。所以中国营养学会推荐孕妈妈通过摄入含有丰富的类胡萝卜素的食物，补充维生素A，番薯恰好是这一类的食物，所以建议孕妈妈每天可以吃少量的番薯，在推荐的剂量之内。胃口不太好、容易反酸的孕妈妈要注意，这种情况下尽量减少番薯的摄入。"
俞奇│中山市博爱医院
2018/11/15收听(80018)
"在怀孕期间需要均衡营养，可以适量的吃面食，面食目前来说属于是主食，可以吃发面的馒头，发面的饼这样比较容易消化，死面的食物不容易消化，比如饺子或者是面条之类的食物，也可以吃。但是在这期间，还需要搭配营养丰富的食物，比如多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃点脂肪和蛋白质高的食物，才能够达到宝宝生长所需要的营养成分。平时应该注意多吃牛奶、瘦肉、蛋黄，这些食物能够达到宝宝生长所需要的营养成分。在怀孕中后期的时候，还应该及时的补充钙，适量的多吃海产品，如海带、紫菜，这些食物含钙量非常高，能够达到宝宝生长所需要的钙的含量，才能够促进骨骼的发育。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/06/20收听(42882)
"孕妇偶尔吃面包对胎儿有一定的好处，因为面包的主要成分是面食，含有丰富的碳水化合物，少量的维生素和矿物质，所以孕期吃面包能够为孕妇提供能量和胎儿发育所需要的热量。但是面包在制作的过程中会有很多的添加剂，如果孕妇长期大量的吃面包会对胎儿发育不利，而且长期大量的吃面包会导致热量堆积，使孕妇的血糖升高，还会产生巨大胎儿，也容易造成营养不均衡。在孕期要有科学的膳食结构，饮食要多样化，要增加优质蛋白质食物的摄入和新鲜蔬菜的摄入，才能够满足胎儿的发育所需。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/01/02收听(98236)
"怀孕期间吃瓜子对胎儿有一定好处，瓜子当中含有优质蛋白、脂肪以及多种的维生素和微量元素，特别是瓜子中含有钙、铁、锌，还能够促进胎儿的骨骼发育，适量食用能够增强记忆力，帮助消化，能够促进胎儿的大脑发育，对于皮肤有一定的好处，能够增强皮肤让皮肤细腻、光泽。适量吃对于孕妇和胎儿有着提高身体免疫力的作用，但是不能吃得太多，因为瓜子里面的脂肪和蛋白质含量高，不容易消化，会容易引起胃胀或者恶心。怀孕期间应该均衡营养，合理安排膳食，适量的多吃新鲜的水果和蔬菜。"
2019/08/23收听(78796)
"孕妇吃青菜对胎儿有好处，青菜中含有多种维生素和矿物质，能够提供孕妇所需要的营养和胎儿发育所需。比如青菜中含有丰富的维生素C，维生素C参与体内多种物质代谢，增加免疫能力和抗病能力，对于皮肤的发育也有好处。青菜中含有的钙、铁等微量元素，能够预防孕期贫血，促进胎儿的骨骼发育。青菜中还含有丰富的粗纤维粗纤维，能够与体内的脂肪结合，促进胆酸代谢、减少动脉粥样硬化形成、维持血管弹性。但是孕期营养应当荤素搭配饮食多样化，除了多吃新鲜的青菜以外还需要多进食优质蛋白质，例如瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼肉等，均衡饮食对胎儿的发育才是最有益的。"
2019/09/17收听(93032)
"孕妇适量吃桂圆对于胎儿有好处，桂圆中含有葡萄糖、蛋白质和脂肪，能够为孕妇提供能量和胎儿发育所需要的营养。桂圆中含有多种维生素和矿物质，例如维生素的含量很高，能够增加孕妇的免疫能力。桂圆中含有钙、铁、磷，能够预防和改善孕期贫血，促进胎儿的骨骼发育。孕期适量吃桂圆能够改善食欲不振、气血不足、失眠、健忘等症状。但是由于怀孕以后孕妇阴血下聚养胎，导致阴血偏虚，阴虚滋生内热。桂圆性温味甘，大量食用容易导致上火，增添胎热，导致孕期气机失调，有可能引起孕妇心悸燥热、胃气上逆，呕吐而伤阴，引起腹痛，甚至流血，特别是在孕早期可能会出现流产的症状。"
2019/09/29收听(41192)
"番茄也叫西红柿，孕妇在怀孕期间吃番茄对身体有好处，对胎儿也有帮助。番茄当中含有丰富的蛋白质、矿物质、胡萝卜素、维生素、糖分等营养物质，这些营养物质对促进人体生长发育、增强抵抗力有帮助。孕妇吃西红柿有健胃消食的功效，西红柿还有减缓色斑、预防衰老的功效，还有降脂的作用，营养价值很高，所以孕期可以吃番茄。一般孕期需要营养均衡，可以多吃新鲜蔬菜、水果，孕期吃番茄可以为孕妇、孕儿提供充足的营养物质，西红柿味道酸甜，可以促进消化，可以增加孕妇食欲。"
李慧慧│山东大学齐鲁医院
2019/10/10收听(75470)
白晶│济南市妇幼保健院 2023/04/11播放(54734)
白晶│济南市妇幼保健院
2023/04/11播放(54734)
孕妇吃花生对胎儿的影响比较良好，因为花生中含有的营养元素非常丰富，不但含有丰富的蛋白质、脂肪类... 高珊│中日友好医院 2023/03/20播放(32737)
孕妇吃花生对胎儿的影响比较良好，因为花生中含有的营养元素非常丰富，不但含有丰富的蛋白质、脂肪类...
高珊│中日友好医院
2023/03/20播放(32737)
"在怀孕期间，适量的吃黑豆对胎儿有好处。黑豆里面有丰富的钙和磷，能够含有宝宝生长所需要的钙的物质，特别是在怀孕中后期的时候，胎儿骨骼生长发育比较快，适量的多吃点黑豆能够促进骨骼的发育。黑豆里面含有丰富的蛋白质和脂肪，也能够达到宝宝生长所需要的营养成分。特别是在怀孕后期的时候，会出现便秘的现象，在吃了黑豆之后，能够起到润肠通便的作用，能够减少便秘现象的发生。黑豆还有补血安神的功效，如果在怀孕期间出现睡眠不好，或者有贫血的现象的时候，也可以通过吃黑豆来改善症状。"
2019/06/21收听(27370)
"怀孕期间适当的吃樱桃对胎儿是有好处的：1、可以促进胎儿的体格发育，樱桃中含有一定量的碳水化合物和脂肪，能够提供热量，促进宝宝体格发育。2、可以预防胎儿缺铁性贫血，樱桃中丰富的铁剂和维生素C，能够促进宝宝血红蛋白的合成，预防胎儿贫血。3、能够促进宝宝智力发育，樱桃中各种维生素和矿物质类营养素含量都很高，同时含有一些优质脂肪酸，对于宝宝的脑细胞发育是非常有益的。4、能够促进宝宝视力发育，樱桃中的β-胡萝卜素含量很高，进入体内后可转化成维生素A，帮助宝宝的视力发育。"
2019/06/25收听(72614)
"孕妇吃西红柿对胎儿有好处，西红柿中含有很多的维生素C、胡萝卜素、西红柿红素和蛋白质等，对人体都是有好处的，西红柿中的酸性还可以抑制多种细菌，含有的维生素C具有抗坏血酸的作用，能预防各种由于坏血酸引起的出血，还有润肠通便的作用。其中的西红柿红素是一种天然色素，是一种抗氧化剂， 具有抗动脉粥样硬化、保护血管内皮功能的作用。西红柿中还含有丰富的水分，也能促进人体的新陈代谢，由于其含糖量较少，尤其对血糖较高的孕妇是很好的选择，含有的各种水溶性维生素还能增加机体的抵抗力。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/08/16收听(13890)
"孕妇吃橙子当然对胎儿是有很多好处的，橙子含有的维生素还有一些微量元素，以及它所自含的一些糖分等，对于胎儿的生长发育是非常好的。尤其是在孕期，很多孕妇都会喜欢吃橙子这样一种酸酸甜甜的水果，水分还比较多。所以对于那些在怀孕早期由于早孕反应而导致的比较严重的恶心、呕吐、乏力、嗜睡、厌油腻等这样的一些早孕反应比较严重的女性来说，适当的吃一点橙子不但可以补充维生素、维生素C，而且还可以补充一定的电解质，尤其是钾离子等。在妊娠剧吐的情况下，非常容易导致电解质紊乱，适当的补充一点橙汁，或者是吃一点新鲜的橙子，对孕妇和胎儿都会有特别好的效果。但是也需要注意，由于橙子的糖分也会比较高，所以对于一些需要控制血糖的孕妇可能不宜短时间之内大量的食用。"
程娇影│中日友好医院
2020/04/27收听(73314)
湖北省中西医结合医院 温暖
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