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按摩腹部应区分是顺时针按摩，或者逆时针按摩。有人认为无论是顺时针按摩或逆时针按摩，均可以对腹部起到很好的按摩减肥作用，其实并不对。从中医角度讲，按摩腹部的方向不同，所起到...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/31 播放（95512）
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按摩肚子具有减肥效果，可以消除腹部的肥胖，还可以治疗消化系统、神经系统和泌尿系统疾病。腹部是人体脂肪最容易堆积的地方，也是日常活动比较少的部位，可以采取腹部按摩辅助减肥、...
李丹丹│湖南中医药大学第二附属医院
2023/07/01 播放（89822）
通过对肚子进行按摩能够达到减肥的目的，特别是配合饮食、运动，可以使减肥成功。按摩肚子的方式主要是以肚脐为中心顺时针揉按，或者有针对性的对于穴位进行揉按，比如关元穴，在肚脐下三寸...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/19 收听(97870)
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按摩腹部有理气和中、消积导滞和调理肠胃功能等作用。肥胖者伴有积滞、腹部胀满、泄泻、便秘、月经不调等症状，按摩腹部具有很好的治疗和减肥作用。 腹部按摩常用方法包...
李云燕│江门市五邑中医院
2023/06/24 播放（77626）
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肚子减肥的方法是进行严格饮食控制，因为造成肚子肥胖非常重要的原因就是摄入食物过多，导致食物当中能量超标进入体内，进而以脂肪的形式储存在肚子周围，造成肚子肥胖。所以要想把肚...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/23 播放（74480）
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肚子减肥的过程是一个局部减肥的过程，一般减肥是全身性，因为脂肪细胞分布在全身。如果想减肚子上的肉就要进行局部的瘦身，应该分成两步走，即机体的体重尽量达到理想体重，然后再进...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/21 播放（41556）
"肚子的减肥方法有很多，要注意饮食，多吃青菜、水果，青菜、水果中含有较多的纤维素，可以有效的减少脂肪。多吃粗粮、素食，粗粮，素食中所含的热量脂肪较少，作为主食吃可以帮助减掉小肚...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/29 收听(83568)
"肚子减肥的最好方法有以下几种：1、饮食控制，肚子肥胖又称为腹型肥胖，是由于人体摄入过多脂肪，导致不被代谢的脂肪在腹部堆积所引起。因此肚子减肥首先应避免高热量和高脂肪食物的摄入...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/09 收听(74652)
"肚子大减肥的方法，建议可以选择有利于腹部脂肪消耗的运动，如仰卧起坐、健身操，对于减肚子上的肉有很大帮助，但是在做运动的时候，一定要至少每次做到30分钟以上，才能够使体内脂肪得...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/04/02 收听(23024)
"肚子减肥最好的方法是长期坚持不懈的努力，通过生活方式来帮助减轻全身的体重，这样才能带来肚子逐渐的减重。另外，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，长期的热量摄入不仅让整...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/18 收听(41410)
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光用按摩器按摩肚子，起到的减肥功能没有太多。要想减掉身体里的脂肪，首先要分析肥胖的原因，某些患者是因为身体的疾病造成的肥胖，比如糖尿病患者、多囊卵巢患者、垂体瘤患者，由异...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/08/18 播放（46709）
"如果想要给宝宝按摩肚子，首先可以采用揉法和摩法，也可以采用一指禅推法，要根据宝宝的症状来采取补泻的手法。如果宝宝有腹泻或者急性腹痛等疾病，可以用泻法，由上向下采取快速的按摩，...
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2023/03/30 收听(62412)
"如果新生儿大便比较正常，孩子也精神状态比较好，这个时候按摩肚子的目的主要是保健按摩。此时采用的方法以顺时针按摩腹部为主。按摩的频率大约是100-150次\/分之间，轻轻地按摩...
司振阳│南京市中医院
2023/12/30 收听(94654)
"肚子上的减肥方法是科学的医学营养减重，通过长期努力让全身脂肪体重降下来，这样才能带来肚子上的消瘦。很多超重肥胖人群肚子非常臃肿，通过做呼啦圈、仰卧起坐等局部运动，希望能够减少...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/12 收听(40824)
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男人肚子大减肥的方法是要做到饮食有节制，避免摄入过多食物。男人大肚子比较重要的原因是饮食不加节制，导致食物中过多的能量进入体内，以脂肪的形式储存，造成肚子比较大。所以男人...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/04 播放（84220）
"揉肚子的减肥方法有很多，应该在中医医师的指导下进行。揉肚子的过程中可以增加胃肠道的蠕动，排便功能更加通畅。减肥的过程中除了揉肚子以外还应该管住嘴、迈开腿，对每天进入的大卡进行...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/06/08 收听(74348)
"减肥、减肚子的方法有很多，肚子肥胖的问题是因为长时间的不运动和脂肪在腹部过多堆积造成的。为了解决这一问题，可以采取比较健康的食物疗法和运动疗法相结合的减肥方法进行减肚子。日常...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/01/31 收听(67956)
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瘦肚子减肥的方法，不外乎是运动加饮食控制，而且这两个方法一定要坚持、持之以恒，而并不是跑1天步、少吃1顿饭，肚子就能够瘦下来，是不现实的，也看不出效果。 运动...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/06 播放（39810）
"针对新生儿胀肚子的症状，可以采用顺时针按揉腹部、按揉足三里穴、点揉神阙穴，具体如下：1、顺时针按揉腹部，可以有效地促进肠道蠕动，将胃肠道中过多的气体排出，胀肚子的症状就会得到...
司振阳│南京市中医院
2023/02/03 收听(18170)
"一般选择宝宝吃奶后的半小时到一小时，精神比较愉悦的时候将宝宝放在床上面，取仰卧位，然后妈妈可以把宝宝的尿布，尽量不要穿的太紧，要松一点，然后先把双下肢往腹部进行屈曲，慢慢的不...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/12/10 收听(73674)
