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瘦肚子减肥的方法,不外乎是运动加饮食控制,而且这两个方法一定要坚持、持之以恒,而并不是跑1天步、少吃1顿饭,肚子就能够瘦下来,是不现实的,也看不出效果。 运动...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/06 播放(39810)
"患者减肥瘦肚子主要是进行全身运动,全身减肥以后,自然而然的肚子也会瘦下来。肚子肥胖主要是由于腹部脂肪堆积过多导致,由于人们长时间的坐立,不喜欢运动,使脂肪堆积在腹部,进行减肥...
郝敬波│徐州医科大学附属医院
2023/08/21 收听(17522)
肚子在医学上也称为腹部,减肥时单纯只瘦腹部而不瘦脸较难实现。减肥一般是通过节食或加强运动,加速脂肪燃烧或减少脂肪细胞体积,从而达到瘦身效果,此过程中周身脂肪均有体积变化。...
刘娜│河北医科大学第三医院
2023/08/17 播放(92712)
"如果肚子比较肥胖的话,不管是穿裙子还是穿裤子都很不好看,所以说及时的瘦肚子是很有必要的,瘦肚子的方法是有很多种的。如果想要瘦肚子的话,大家可以选择使用一些瘦身霜,涂抹在肚子的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/08 收听(99078)
"瘦肚子的最好方法就是以中医的经络治疗为主,主要有腹部的穴位埋线、腹部的经络刮痧,以及神阙脐贴。穴位埋线主要是以腹部的中脘穴、上脘穴、下脘穴、水分穴、天枢穴、大横穴为主,可以起...
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2023/05/27 收听(67192)
"瘦肚子方法可以选择仰卧起坐,做时应注意利用腹部力量,坚持每天做50个,坚持1个月就可以见效,可以跳肚皮舞。肚皮舞是利用腰腹之间的力量扭动胯部,燃烧腹部脂肪从而起到瘦腹部的作用...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/03/01 收听(15532)
对于瘦肚子的有效方法,一般是减肥和脂肪抽吸。在尝试手术的方法之前,还是建议先选择用物理的方法进行减肥,如果通过物理的方法,不能把大肚子有效地减除,此时可以选择用脂肪抽吸的...
赵月强│武汉大学人民医院
2023/03/14 播放(47229)
"肚子肥胖都是因为脂肪在这个部位过多堆积引起的,如果想瘦,就要加速肚子部位脂肪的分解,最有效的和最健康的方法就是通过食物疗法和运动疗法相结合的方式,达到瘦肚子的目的。日常生活中...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/01/22 收听(59092)
想要瘦肚子,方法有以下几种,建议求美者根据自己的情况来进行选择: 1、采取锻炼腹肌的方法:锻炼腹肌,最好从垫上运动开始,也就是常做的仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/18 播放(42902)
瘦腰、瘦肚子的方法要根据产生的原因和程度,采取不同的方式,具体分析如下: 1、如果患者有小肚子,但是脂肪不多,皮肤比较紧致,可以通过单纯吸脂手术,吸掉堆积过多...
邓健│广东省人民医院
2023/04/26 播放(86072)
肚子减肥的方法是进行严格饮食控制,因为造成肚子肥胖非常重要的原因就是摄入食物过多,导致食物当中能量超标进入体内,进而以脂肪的形式储存在肚子周围,造成肚子肥胖。所以要想把肚...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/23 播放(74480)
肚子减肥的过程是一个局部减肥的过程,一般减肥是全身性,因为脂肪细胞分布在全身。如果想减肚子上的肉就要进行局部的瘦身,应该分成两步走,即机体的体重尽量达到理想体重,然后再进...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/21 播放(41556)
"肚子减肥的最好方法有以下几种:1、饮食控制,肚子肥胖又称为腹型肥胖,是由于人体摄入过多脂肪,导致不被代谢的脂肪在腹部堆积所引起。因此肚子减肥首先应避免高热量和高脂肪食物的摄入...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/09 收听(74652)
"肚子的减肥方法有很多,要注意饮食,多吃青菜、水果,青菜、水果中含有较多的纤维素,可以有效的减少脂肪。多吃粗粮、素食,粗粮,素食中所含的热量脂肪较少,作为主食吃可以帮助减掉小肚...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/29 收听(83568)
"肚子大减肥的方法,建议可以选择有利于腹部脂肪消耗的运动,如仰卧起坐、健身操,对于减肚子上的肉有很大帮助,但是在做运动的时候,一定要至少每次做到30分钟以上,才能够使体内脂肪得...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/04/02 收听(23024)
"肚子减肥最好的方法是长期坚持不懈的努力,通过生活方式来帮助减轻全身的体重,这样才能带来肚子逐渐的减重。另外,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,长期的热量摄入不仅让整...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/18 收听(41410)
瘦脸减肥最有效的方法肯定是手术,通过面部脂肪抽吸术,将面部堆积的脂肪形成的脸比较胖的外观脂肪抽出来之后,脸自然就会瘦一些。但是并不是只要脸胖,就建议做手术吸脂,首先要判断...
尹宏宇│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/10/30 播放(38036)
生产后腹肌松弛,是由于增大的子宫使得腹壁分开、肌肉松懈。产后一般在42天以后再进行有效锻炼,是因为42天以后生殖系统子宫基本恢复,这时再开始适当运动。同时还应控制饮食,由医生制...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/18 收听(17086)
"在回答这个问题的时候,需要搞清楚以下几个基本常识:第一、脂肪不存在局部的减,要减一定是全身的减。因为脂肪细胞在全身的分布是均匀的,这种脂肪细胞它包括内脏的脂肪细胞和皮下的脂肪...
代喆│武汉大学中南医院
2023/03/12 收听(59726)
"想要减少腹部脂肪聚集,没有特别快速的方法,这是一个长期坚持的过程,需要从两个方面来进行共同调理:1、减少脂肪胆固醇类的食物摄入,多吃膳食纤维和蔬菜等,从源头上减少脂肪的摄入。...
白云│河北省人民医院
2023/05/08 收听(82018)