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"如果肚子比较肥胖的话，不管是穿裙子还是穿裤子都很不好看，所以说及时的瘦肚子是很有必要的，瘦肚子的方法是有很多种的。如果想要瘦肚子的话，大家可以选择使用一些瘦身霜，涂抹在肚子的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/08 收听(99078)
"瘦肚子方法可以选择仰卧起坐，做时应注意利用腹部力量，坚持每天做50个，坚持1个月就可以见效，可以跳肚皮舞。肚皮舞是利用腰腹之间的力量扭动胯部，燃烧腹部脂肪从而起到瘦腹部的作用...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/03/01 收听(15532)
"瘦肚子的最好方法就是以中医的经络治疗为主，主要有腹部的穴位埋线、腹部的经络刮痧，以及神阙脐贴。穴位埋线主要是以腹部的中脘穴、上脘穴、下脘穴、水分穴、天枢穴、大横穴为主，可以起...
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2023/05/27 收听(67192)
01:41
对于瘦肚子的有效方法，一般是减肥和脂肪抽吸。在尝试手术的方法之前，还是建议先选择用物理的方法进行减肥，如果通过物理的方法，不能把大肚子有效地减除，此时可以选择用脂肪抽吸的...
赵月强│武汉大学人民医院
2023/03/14 播放（47229）
01:41
想要瘦肚子，方法有以下几种，建议求美者根据自己的情况来进行选择： 1、采取锻炼腹肌的方法：锻炼腹肌，最好从垫上运动开始，也就是常做的仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/18 播放（42902）
01:44
瘦腰、瘦肚子的方法要根据产生的原因和程度，采取不同的方式，具体分析如下： 1、如果患者有小肚子，但是脂肪不多，皮肤比较紧致，可以通过单纯吸脂手术，吸掉堆积过多...
邓健│广东省人民医院
2023/04/26 播放（86072）
生产后腹肌松弛，是由于增大的子宫使得腹壁分开、肌肉松懈。产后一般在42天以后再进行有效锻炼，是因为42天以后生殖系统子宫基本恢复，这时再开始适当运动。同时还应控制饮食，由医生制...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/18 收听(17086)
"在回答这个问题的时候，需要搞清楚以下几个基本常识：第一、脂肪不存在局部的减，要减一定是全身的减。因为脂肪细胞在全身的分布是均匀的，这种脂肪细胞它包括内脏的脂肪细胞和皮下的脂肪...
代喆│武汉大学中南医院
2023/03/12 收听(59726)
"肚子上的减肥方法是科学的医学营养减重，通过长期努力让全身脂肪体重降下来，这样才能带来肚子上的消瘦。很多超重肥胖人群肚子非常臃肿，通过做呼啦圈、仰卧起坐等局部运动，希望能够减少...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/12 收听(40824)
"想要减少腹部脂肪聚集，没有特别快速的方法，这是一个长期坚持的过程，需要从两个方面来进行共同调理：1、减少脂肪胆固醇类的食物摄入，多吃膳食纤维和蔬菜等，从源头上减少脂肪的摄入。...
白云│河北省人民医院
2023/05/08 收听(82018)
"产后瘦肚子最有效的方法是控制饮食，同时改善自我生活习惯，进行适当运动可以有效促进身体内血液循环，补充子宫的血液，促进子宫恢复产前状态，还可以帮助患者减肥、瘦身。产后患者应该尽...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/17 收听(87846)
"随着物质生活条件的提高，肥胖问题越来越明显，并且腹型肥胖的发病率也逐渐增高。腹型肥胖的危害还是比较大的，容易诱发心脑血管疾病，容易造成体内物质代谢紊乱，所以减肥要注意适当的减...
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2023/02/13 收听(30716)
快速瘦肚子，首先应该严格控制饮食，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，也不能吃油炸的食物，比如油条、油炸糕，这类食物要少吃。地瓜、土豆、粉条，这些含淀粉的食物也尽量少...
刘红波│辽宁省朝阳市中心医院
2023/09/27 收听(64072)
肥胖是目前的常见病，肥胖后与高血压、冠心病、高脂血症、动脉粥样硬化、痛风都是密切相关的。发生肥胖时要给予控制，一般来说男士的肥胖多发生在上腹部，女士的肥胖多发生在下腹部、臀部和...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/22 收听(91480)
"瘦肚子比较常用的方式有下面几个：第一、保守的处理，就是加强运动；第二、要减少吃的东西，就是管住嘴、迈开腿。运动主要是加强腹部的运动，比如说卷腹运动，常见的仰卧起坐。再就是管住...
李广学│北京大学人民医院
2023/09/15 收听(75742)
01:44
快速瘦肚子有很多种方式，要先明确导致腹部肥胖的原因。通常大部分患者，主要是因为平时饮食不规律，或者过多摄入营养密度低的食物，造成腹部比较大。此时只要减少摄入营养密度低的食...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/01/07 播放（72782）
01:44
瘦肚子减肥的方法，不外乎是运动加饮食控制，而且这两个方法一定要坚持、持之以恒，而并不是跑1天步、少吃1顿饭，肚子就能够瘦下来，是不现实的，也看不出效果。 运动...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/06 播放（39810）
01:50
瘦腰、瘦肚子最快的方法为抽脂。快速瘦肚子和腰，要根据产生的原因和程度，采取不同的方式，如果患者有小肚子，脂肪较少，皮肤较紧致，可以单纯进行吸脂手术，吸除局部堆积过多的脂肪...
邓健│广东省人民医院
2023/08/21 播放（74438）
01:54
很多肥胖人群表现为腹部肥胖，可带来很多困扰，一方面是体型改变，穿衣服不漂亮；另一方面是活动不方便。想要快速把肚子减下来，不能脱离两方面问题：一、怎么把摄入量减下来；二、怎...
赵红艺│北京医院
2023/10/02 播放（88776）
