瘦脸减肥最有效的方法肯定是手术，通过面部脂肪抽吸术，将面部堆积的脂肪形成的脸比较胖的外观脂肪抽出来之后，脸自然就会瘦一些。但是并不是只要脸胖，就建议做手术吸脂，首先要判断一下脸胖或脸部宽大是否真的是脂肪堆积造成。

如果是脂肪堆积造成，婴儿肥面容或者双下颌，首先建议通过健康的减肥方式，合理控制饮食，不能够不吃饭，会伤身体。通过进行健康的运动，消耗大于摄入，既锻炼身体，又起到了减肥燃烧脂肪的效果。

如果获得了瘦脸的效果，那就最好，不通过手术创伤去操作。但是确实并不是想通过健康的减肥或者饮食减肥就能瘦下来，或者能让想瘦的部位瘦下来，并不是那么理想。

如果经过努力并没有获得瘦脸的效果，希望改善就只能通过整形外科医生来进行外科手术的操作。其实面部脂肪抽吸术相对创伤不是很大，局麻就能做，一般选取一个小切口把吸脂针放进去，切口一般选择耳垂下，瘢痕也很小，大约0.5cm的小白印，通过小口把吸脂针放进去。

面颊部包括双下颌也都能吸脂，如果颧骨、太阳穴中面部也有脂肪堆积情况，选择在发际线里做个小切口进行点吸。

吸脂之后，需要有一定的维持期，需要戴弹力头套，弹力头套要坚持戴3个月，第1个月白天也要戴，第2-3个月晚上戴就行。弹力头套的佩戴确实是一些人比较苦恼的问题，但如果想获得效果，又想通过手术，这是必须要克服的困难。