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颈椎病体操对于颈椎病的治疗有不错的效果，不仅能达到良好的治疗作用，同时也能对颈椎病的患者病情的加重有一定的预防作用。锻炼体操的活动，比如有些常见的前屈或者后伸的动作，在做...
陈江│北京中医药大学东直门医院
2023/10/16 播放（45594）
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颈椎病定义是颈椎退行性改变，累及周围结构，引起相应的临床表现，是指影响到脊髓、神经根、椎动脉或者交感神经，出现相应的临床表现的疾病。人体的活动可能对于颈椎病产生不同的影响...
张凤山│北京大学第三医院
2023/03/23 播放（72058）
"颈部保健操，主要目的是加强颈部肌肉的锻炼，从而减少颈椎的负荷，对颈椎病有非常好的疗效。保健操包括：一、前屈后伸法。把颈部尽量向前屈，停留少许时间后再向后仰，再停留少许时间。注...
王斌│淮北市人民医院
2023/03/09 收听(15946)
01:52
随着近年来电脑越来越普及，工作中使用电脑或者伏案的时间也越来越长，经常有的年轻人伏案低头一天可能要8个小时以上，往往会带来一些颈部的疼痛不适，甚至时间长了会出现一些颈椎的...
于峥嵘│北京大学第一医院
2023/03/06 播放（93066）
"颈椎病保健的体操，有的人主张是米字形的运动，头前屈后伸，左右侧屈，甚至有轻度的旋转。在这一方面，有的学者观点也有不一致的。比如有的学者认为已经有颈椎病了，再过度的活动能够加重...
朱俊琛│安徽中医药大学第二附属医院
2023/03/07 收听(66784)
"对于需要长期伏案工作的人，建议每小时需要5-10分钟来活动一下颈部。颈部保健操其实并不复杂，比如可以用手掌轻轻按摩颈后部至肩部肌肉。然后开始头往左侧侧屈，使耳朵尽量贴近肩部，...
陈伟│马鞍山市人民医院
2023/04/24 收听(66858)
01:40
颈椎病可做下列保健操，具体内容如下： 1、米字操，比如坐在垫子或者椅子上，腰部挺直，尽量放松颈部，然后缓慢向前将脖子弯曲并低头，直到感觉颈部肌肉比较紧张，然后...
李晋玉│北京中医药大学东直门医院
2023/02/09 播放（83674）
"颈椎病是一种骨质增生性疾病，一旦患颈椎病之后，可以进行适当的体操训练，来促进局部的血液循环，改善颈椎骨骼的代谢，从而来缓解颈椎退化的速度。最经常使用的就是颈部的半屈半伸法，也...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/07 收听(61874)
颈椎病一直以来是困扰着广大患者的一种临床表现，其中最常见的是颈部不适、疼痛、颈肩痛、颈肩肌肉的活动受限。严重的有神经的表现，其中包括神经根和脊髓型症状，当然这里最严重的是髓型症...
张希诺│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/27 收听(90142)
"颈椎病保健体操的治疗方法和锻炼方法包括以下几点：第一、定时，最好是抽一定的固定时间，比如早、中、晚进行保健体操锻炼。同时，也需要注意在平时的工作，比如长期低头30-40分钟以...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/06/05 收听(45624)
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颈椎病的一些锻炼方法，一个是前屈后伸，颈部的向前和向后的这样的活动，要求也是动作要缓，前屈和后伸的动作要慢一些，做一个停顿。第二个动作是左右活动，向左，然后再慢慢的向右，...
毕连涌│北京中医药大学东直门医院
2023/01/22 播放（89828）
"颈椎保健操目前最常用，也最简单的保健操就是米字操，米字操可以通过以下几个步骤进行：第一步，属于预备式，可以盘坐在一个凳子上，腰背挺直，尽量让颈部伸展，下颌略微下收一些，双臂下...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2023/07/15 收听(41868)
颈椎病的一些锻炼方法，一个是前屈后伸，颈部的向前和向后的这样的活动，这是一个，要求也是动作要缓，前屈和后伸的动作要慢一些，做一个停顿。第二个动作是左右活动，向左，然后再慢慢的向...
毕连涌│北京中医药大学东直门医院
2023/06/30 收听(10718)
"颈椎病的形成和长时间低头工作有关，患颈椎病后，症状较多，严重影响到工作和生活，颈椎操通过活动颈部及周围组织，具有自我治疗颈椎病的作用，下面是颈椎操的具体步骤：1、双手交叉来回...
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2023/12/29 收听(29646)
"颈椎病进行艾灸治疗是有效的，但是在临床具体使用的时候一定要分清颈椎病的严重程度、临床分型，还要很好掌握艾灸的部位，并非所有部位都适合进行艾灸的。颈椎病当中使用艾灸的时候主要达...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/01/23 收听(63696)
"应该来说颈椎病治疗仪是管用的，对于比较轻的颈椎病，神经压迫不厉害，临床症状也不是很重的病人，我们都可以采取保守治疗方法来进行治疗，其中理疗就是一个重要的方法。理疗的时候我们可...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/07/03 收听(36830)
"颈椎病，有些类型采取药枕是有一定作用的，因为颈椎病病人颈部肌肉酸胀、疼痛，感觉血脉不畅，在睡觉的时候枕药枕，中药可以改善局部的循环，减轻周围的炎症，所以有一定的效果，但并不是...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/12/09 收听(28762)
02:02
颈椎病艾灸治疗通常也会管用，因为部分颈椎病，属于风寒湿痹所引起，风寒之邪侵犯局部的经脉，导致局部气血不通，肌肉痉挛紧张。用艾灸进行治疗后，会温阳散寒除湿，对于颈椎病长期的...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/03/26 播放（36643）
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颈椎病吃药管用，但是颈椎病的治疗不仅依靠药物，而是依靠多种方法联合使用，才能够使颈椎病得到很好的治愈。 预防症状的复发、颈椎病治疗过程当中，一定要重视自我康复...
纪泉│北京医院
2023/05/05 播放（31566）
"烤电治疗是一种常规的物理治疗，其作用是改善局部的血液循环，这其中包括颈椎或者颈椎周围的软组织。如果出现了血液循环障碍，或者局部轻微的炎症，都可以利用局部的烤电进行适当的治疗。...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/28 收听(37228)
