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"在蔬菜中有苦味的食物并不多，苦瓜就是其中之一，但苦瓜的苦味并不惹人讨厌，吃后有独特的凉爽、舒适感觉，做菜食用时若将苦瓜与其它食物同制作，苦瓜的苦味物质是一种难溶于水的成分，其...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/11 收听(42050)
01:44
苦瓜的好处主要有以下几点： 1、清热解暑：苦瓜有很好的清热解暑的好处。从中医食疗的角度分析，苦瓜性味偏寒凉，因此在炎炎夏日，容易中暑的季节，适当地吃苦瓜，利用...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/24 播放（41186）
"生吃苦瓜是不能够达到减肥的目的，在苦瓜当中含有苦瓜素，苦瓜素对于人体是非常有益，在夏天天气比较炎热时，苦瓜素可以帮助缓解心中的烦躁，能够有效的帮助预防上火。苦瓜能够帮助人体预...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/24 收听(60150)
"生吃苦瓜的功效与作用：一、生吃苦瓜，最大限度的保留苦瓜中含有的维生素C，而具有清除自由基、抗氧化、美容养颜的作用。二、苦瓜中含有丰富的维生素A，生吃苦瓜能使其更容易为人体所利...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/01 收听(53310)
"苦瓜中所含的热量是非常低的，几乎可以算作没有。生吃苦瓜可以抑制脂肪的产生，并且帮助减肥，高血脂人群是非常适用的。苦瓜中所含的苦瓜素，可以阻止脂肪被吸收，丰富的维生素C还能起到...
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/16 收听(30658)
"每天吃一个苦瓜的好处有以下几方面：1、能够预防和缓解糖尿病发生，因为苦瓜当中含有一种类似于胰岛素的物质，对于辅助降低血糖有很大的作用，如果适当每天吃一个苦瓜，对于预防和控制糖...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/30 收听(92430)
"苦瓜对身体的好处：1、能够清热解暑，因为从中医食疗的角度上来讲苦瓜性味偏寒、味苦，入肝经，对于热病或暑热所导致的烦渴，肝热所导致的目赤或疼痛的人，适当食用苦瓜有很好的清热解暑...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/11 收听(45512)
"苦瓜味苦，有清热燥湿、凉血解毒作用。夏季外感湿热、调摄不慎，或饮食不节制会出现腹痛，腹泻赤白黏冻，泄后仍痛，这是中焦湿热，可以吃苦瓜配合木香泡水喝。暑季炎热通心气，会损伤心气...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/24 收听(62028)
01:46
适当食用苦瓜对人体的好处比较积极，从中医食疗的角度上来讲，苦瓜性味偏苦寒，能够很好地清除体内虚火和内热，可以发挥以下作用： 1、清除肝火：通过清除肝火，可以缓...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/18 播放（77786）
01:48
吃苦瓜的好处，具体如下： 1、清热解毒：从中医食疗的角度上而言，苦瓜性味偏苦寒，对于体内有虚火所导致的眼睛红肿、声音嘶哑、口腔溃疡，适当地吃苦瓜，能够清热、解...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/08 播放（36589）
"生吃葵花子的好处如下：1、能够润肠通便，因为葵花子当中含有丰富的脂肪，通过滋润肠道而能够促进排便，对于肠燥便秘的人，适当生吃葵花子有很好的润肠通便的好处。2、能够补肾益精，对...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/30 收听(55868)
"生吃葱头的好处：1、能够降低肠道感染性疾病的发生率，葱头当中含有丰富的含硫化学物，而含硫化学物对于许多肠道致病菌有很强的杀灭和抑制的作用，适当生吃葱头，在降低肠道感染性疾病方...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/18 收听(84278)
"生吃花生米的好处具体如下：1、能够健脾养胃，因为从中医食疗的角度上来讲花生米性味甘、平，入脾、胃经。对于脾胃失调所导致的不思饮食、食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、反胃不舒的人...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/26 收听(98158)
"生花生米中含有丰富的脂肪和蛋白质，还有丰富的维生素B2，维生素A、D、E，铁、钙矿物质以及核黄素、尼克酸等多种维生素，有人体必需的氨基酸，特别是生花生米中含有的维生素B3、盐...
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2018/05/12 收听(37414)
01:43
生吃大蒜对心脑血管疾病患者和高脂血症、动脉粥样硬化的患者都有一定益处。《本草纲目》里讲“蒜其气熏烈，能通五脏、达诸窍、去寒湿、辟邪恶、消痈肿、化症积、此其功也。”目前从大...
张久亮│中日友好医院
2021/02/23 播放（52390）
01:44
适当生吃大葱，有以下方面的好处： 1、提振精神、提高身体素质：因为从中医食疗的角度，大葱性味偏辛辣，能够很好的提升身体的阳气，对于手脚冰凉、面色苍白、精神倦怠...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（33953）
01:43
适当地生吃胡萝卜有以下好处： 1、控制超重与肥胖：适当地生吃一些胡萝卜，本身的能量并不是特别高，还能够为机体补充一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，增加...
张晓伟│河北省人民医院
2021/03/22 播放（55206）
01:35
生吃西红柿的好处较多，西红柿富含维生素、膳食纤维，口感较好，生吃可以保留维生素C不被破坏，加热过程中维生素C比较脆弱，有时会被破坏、减少，使人体摄入量减少。生吃西红柿还有...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/05/31 播放（63634）
"首先板栗它是可以生吃的，生吃板栗在中医上来讲具有预防和治疗肾虚以及腰腿酸痛这样的作用。但是，由于生板栗它不容易消化和吸收。所以说对于老年人，建议是可以吃，但是不要吃得过多，每...
陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院
2018/09/09 收听(46130)
01:22
生吃胡萝卜唯一的好处是利用了胡萝卜中的膳食纤维，起到了通便的作用。胡萝卜中对人体有益的成分是β-胡萝卜素、维生素A以及维生素E。因为胡萝卜中的β-胡萝卜素只有和脂肪、油脂...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2019/10/14 播放（50394）
