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适量豆浆牛奶能一起喝。从中医食疗的角度上来讲，豆浆牛奶都偏寒凉，在温热属性上没有相克的地方。而且豆浆牛奶都有滋阴败火的功效，对于阴虚火旺所导致的口腔溃疡、咽喉肿痛、声音嘶...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放（33691）
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减肥期间需要根据喝牛奶的量，来决定喝什么牛奶好。如果每天喝1杯牛奶，则喝什么牛奶都可以。如果减肥期间喝奶较多，在1斤以上，建议选择低脂或脱脂牛奶。 牛奶包括纯...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/05/17 播放（44845）
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减肥过程中可以适当喝脱脂或者低脂牛奶。造成肥胖的重要原因是过多能量进入到体内，进而以脂肪的形式储存在体内造成肥胖，而能量重要的载体就是脂肪。 从营养学角度而言...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（28307）
01:46
适量的牛奶和豆浆可以一起喝。从西医营养学角度而言，牛奶和豆浆中含有的成分并不能发生较明显的化学反应，降低两者营养价值。若适当同时饮用牛奶和豆浆，可以使得两者营养价值发挥到...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/25 播放（85126）
"只喝豆浆无法达到减肥效果，豆浆主要营养成分为蛋白质、水分等物质。人体长期单饮用豆浆的情况下，无法满足人体对于必需性营养物质的摄入需求，不仅容易造成减肥者出现营养不良、头晕、乏...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2023/05/30 收听(15646)
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减肥可以喝豆浆，造成肥胖的原因并不是豆浆。肥胖发生的本质是因为摄入食物过多，产生的能量超过运动所消耗的能量，引起脂肪在体内蓄积，所以肥胖发不发生，与是否喝豆浆没有直接关系...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/22 播放（92658）
"喝豆浆可以达到减肥的效果，因为豆浆是种高纤维的食物，可以帮助肠道蠕动，缓解便秘、解决小腹突出问题。豆浆还是利尿、出汗的食物，如果人体内有过多的水分没有及时排出，是会导致水肿型...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/10/05 收听(80444)
"减肥期间可以喝牛奶，但是建议喝脱脂牛奶。更不能喝所谓的含有牛奶的饮品，因为肥胖最主要的原因摄入的能量大于消耗的能量，而减肥根本的手段，就是要减少限制摄入的热量，同时增加消耗的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/22 收听(35257)
"减肥最好喝脱脂牛奶，因为全脂牛奶的脂肪含量远远高于脱脂牛奶。减肥期间喝脱脂牛奶，不仅能够补充人体所必需的蛋白质等营养成分，还能促进肠胃的蠕动，加强身体的新陈代谢，加速体内残余...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/05/11 收听(61626)
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全脂牛奶当中脂肪的种类和脂肪数量比脱脂牛奶要多，在补充脂溶性维生素方面比脱脂牛奶好，而在减肥过程当中为了更好的控制能量摄入，脱脂牛奶会比全脂牛奶要好。但减肥过程当中喝脱脂...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/28 播放（32171）
喝一个月豆浆并不能带来健康和减肥。肥胖最主要的原因是摄入的热量，长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存体内带来肥胖，要求减重，最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/21 收听(51730)
"减肥的人群可以适当的喝豆浆：1、在减肥的过程当中容易发生肌肉的丢失，因为在脂肪分解的同时不可避免的会引起肌肉的同时分解，如果适当喝豆浆补充优质蛋白质，在防止减肥过程当中肌肉丢...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/29 收听(28152)
"减肥期间可以适当多喝豆浆，其原因如下：1、在减肥过程当中随着脂肪的分解，也会引起蛋白质的丢失，因此在减肥期间多喝豆浆补充蛋白质，在预防减肥的同时引起肌肉减少有积极的作用。2、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/09 收听(41280)
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无糖豆浆是否能起到减肥的作用，需要具体问题具体分析。影响减肥效果的因素，并非与是否饮用无糖豆浆有直接关系，而是与食物产生的能量和运动消耗能量之间，是否达到能量负平衡，具有...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/25 播放（67538）
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香蕉和豆浆一起喝是否能减肥，与具体的量、喝的方式和喝完之后是否有适当的运动都有密切的关系。 香蕉和豆浆一起适量喝，能够为机体补充一定量的膳食纤维。而膳食纤维能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（44979）
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减肥过程中可以喝适量的全脂牛奶。因为如果喝适量的全脂牛奶，能够为机体补充一定量的优质蛋白质，而优质蛋白质是构成肌肉非常重要的原料。 因此在减肥期间通过喝适量的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（32136）
01:41
在减肥的目标下建议尽可能喝脱脂牛奶，因为全脂牛奶会导致脂肪摄入比脱脂要多，会出现每天能量摄入增多。很多人减肥觉得困难，但是从原理上非常简单，保证每天能量摄入小于能量消耗，...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/08/19 播放（92900）
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脱脂牛奶确实比较好，能量比较低，然后饱腹感又比较强。所以食物中首先是不容易长胖食物，而且还含有比较丰富钙质，确实是比较优质食物，但本身没有减重效果，任何东西吃多都会长胖，...
鲜彤章│北京医院
2023/06/01 播放（79068）
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减肥期间可以喝全脂牛奶，可根据牛奶中所含脂肪量，将其分为全脂、低脂、脱脂牛奶。全脂牛奶的脂肪含量大约3%，低脂牛奶脂肪含量大约1.5%，脱脂牛奶脂肪含量要求不高于0.5%...
袁媛│山东省立医院
2023/07/09 播放（88404）
