减肥期间可以适当多喝豆浆，其原因如下：
1、在减肥过程当中随着脂肪的分解，也会引起蛋白质的丢失，因此在减肥期间多喝豆浆补充蛋白质，在预防减肥的同时引起肌肉减少有积极的作用。
2、在减肥期间有可能会引起钙质的丢失，豆浆当中富含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适吸收率比较高，因此在减肥期间多喝豆浆补充钙质，在预防减肥过程当中发生腰膝酸软、腰腿疼等骨质疏松症状方面的作用非常明显。
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"只喝豆浆无法达到减肥效果，豆浆主要营养成分为蛋白质、水分等物质。人体长期单饮用豆浆的情况下，无法满足人体对于必需性营养物质的摄入需求，不仅容易造成减肥者出现营养不良、头晕、乏...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2023/05/30 收听(15646)
01:45
减肥可以喝豆浆，造成肥胖的原因并不是豆浆。肥胖发生的本质是因为摄入食物过多，产生的能量超过运动所消耗的能量，引起脂肪在体内蓄积，所以肥胖发不发生，与是否喝豆浆没有直接关系...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/22 播放（92658）
"喝豆浆可以达到减肥的效果，因为豆浆是种高纤维的食物，可以帮助肠道蠕动，缓解便秘、解决小腹突出问题。豆浆还是利尿、出汗的食物，如果人体内有过多的水分没有及时排出，是会导致水肿型...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/10/05 收听(80444)
"坐月子期间尽量不要喝豆浆，豆浆里面含有雌性激素，喝了豆浆之后容易导致乳汁的分泌减少，具有回乳的作用。在这期间雌性激素过高，也不利于身体的恢复，会导致子宫收缩缓慢的现象，或者引...
王建英│宿迁市人民医院
2023/01/22 收听(87508)
"月经期间可以喝豆浆，并没有禁忌。豆浆营养丰富，有丰富的氨基酸、微量元素、维生素。喝豆浆最好不要喝冰豆浆，要喝常温或者是温热的，喝冰的会引起痛经。豆类富含植物雌激素，对女性有好...
于云连│济南市中医医院
2023/01/26 收听(87134)
女人在月经期是可以喝豆浆的。因为豆浆营养丰富，富含蛋白质，也是具有补血效果的，另外还有补虚润燥、清肺化瘀的功效，对女人是非常有好处的，经期是可以喝的，最好喝热的豆浆。豆浆还含有...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/06/05 收听(80332)
女性在月经期间少量的喝豆浆是可以的，可以补充体内的雌激素、钙等矿物质，有利于补充营养。女性在喝豆浆的时候不要过多食用，过度食用可能会导致胃胀、产气以及消化不良。女性在月经期间不...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/12/18 收听(47562)
女性在来月经期间少量的喝些豆浆是可以的，适当喝豆浆可以补充体内的蛋白质、钙质等营养元素，有利于女性月经期间营养的供应，也可以帮助子宫内膜的生长。但由于女性在来月经期间过量服用豆...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/07/14 收听(29614)
"女性在月经期间可喝豆浆，豆浆富含蛋白质，同时还含有微量元素，以及维生素等。豆浆能够补充女性体内孕酮激素，豆浆属于较好的食物。在月经期间喝豆浆，不会影响月经的性状，也不会影响月...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/06/16 收听(47572)
月经期间是可以喝豆浆的，豆浆是大豆制品，其中含有大量的优质蛋白质对身体是非常好的，可以提供机体所需要，但是需要注意尽量避免摄入过多，因为大豆制品容易产气，会导致肠胀气的发生。由...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/02/13 收听(82790)
月经期间可以适量喝豆浆，可以喝热豆浆，不可以喝凉、冷冻过的豆浆。豆浆中含有丰富钙质，月经期间雌激素水平下降会有钙质流失，适量喝豆浆可以预防经期钙质的大量流失，豆浆中含有丰富的大...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/10/14 收听(26910)
"咳嗽的时候可以喝豆浆，但不能喝得太多，豆浆含有丰富的蛋白质，而出现咳嗽的时候消化功能会减退，喝太多豆浆会产生消化不良，还会产生胃脘部的不舒服、腹胀、腹泻、恶心、呕吐等症状。如...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/03/02 收听(24338)
"月子期间可适量喝豆浆，但不能大量饮用。因豆浆略有寒性，大量饮用后容易出现胀气，会造成身体不适。豆浆营养丰富，含有植物雌激素能调节内分泌，适当喝豆浆能延缓衰老，改善身体素质。月...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/11/15 收听(92860)
"月经期间可以喝豆浆，因为豆浆中含钙高，含蛋白质高，可以补充身体所需的营养物质，预防缺钙。豆浆中含有雌激素，对女性身体有好处，注意不要喝凉的豆浆，凉豆浆容易引起着凉导致痛经，容...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/10/22 收听(39340)
"来月经时可以适量的喝热的或者温豆浆，但是不能喝冰冷的豆浆，另外要适量的喝不能过量，因为豆浆属于豆制品，过量的喝有可能会引起胃肠道的胀气，影响大便的排出甚至会引起胀气。另外来月...
王璐│江西省妇幼保健院
2023/03/04 收听(88268)
"月经期间可以喝豆浆、豆浆营养丰富，富含丰富的蛋白质、磷脂、钙、磷、铁、锌等多种矿物质，具有补气、补血、滋阴润燥的效果，对女性很有好处。大豆中含有异黄酮，可以调节女性内分泌，对...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/03/13 收听(13998)
01:40
豆浆营养价值很高，蛋白质含量丰富，低脂肪、高钙、高纤维素，含有大量的水分。适合月子里的产妇食用，有益于下奶，但服用豆浆需要注意以下几点： 1、不要过量，产妇胃...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/10/19 播放（54006）
"减肥喝豆浆还是喝牛奶一样，体重的增加是由于各种原因导致体内脂肪的堆积过多，或者分泌、分布异常使体重增加。目前肥胖是一种异质性疾病，病因复杂，某些疾病可以导致脂肪堆积过多而体重...
矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/07 收听(25710)
"减肥的人群可以适当的喝豆浆：1、在减肥的过程当中容易发生肌肉的丢失，因为在脂肪分解的同时不可避免的会引起肌肉的同时分解，如果适当喝豆浆补充优质蛋白质，在防止减肥过程当中肌肉丢...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/29 收听(28152)
01:51
无糖豆浆是否能起到减肥的作用，需要具体问题具体分析。影响减肥效果的因素，并非与是否饮用无糖豆浆有直接关系，而是与食物产生的能量和运动消耗能量之间，是否达到能量负平衡，具有...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/25 播放（67538）
