刮肚子不可能出现减肥作用，用刮板进行刮治只能起到泄热的作用，对于脂肪没有任何功效。人的肥胖有很多因素，有些人饮食结构不合理，摄入大量能量，而且每天消耗的能量过少，这些能量就会以脂肪的形式储存在身体里面。
要消耗脂肪，只能通过调整饮食结构，然后增加消耗，才能够达到让脂肪消退的过程。脂肪会沉积在身体的各个部位，当然在腰腹部相对的来说沉积多，其他部位也有，仅仅刮肚子对脂肪的代谢没有太多影响。
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"用刮痧板刮肚子做减肥，认为这个事情不太靠谱，首先肥胖的原因非常多，有的人是饮食结构不合理，有的人是代谢有问题，就是吃的很好、不多，但是内脏功能失常，比如脾虚湿困，或者是脾肾阳...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/02/10 收听(65932)
01:43
刮痧减肥有一定的效果，主要刮带脉、胃经、脾经等部位。具体位置如下： 1、带脉：环绕腰腹部一圈，刮后有助于气血循环，有助于人体的淋巴代谢，因为带脉约束人体的肝、...
霍则军│北京大学第三医院
2023/05/16 播放（69954）
"肚子大了减肥：1、要做到适当增加运动，尤其是能够促进脂肪分解的有氧运动，比如游泳、健步走、慢跑、有氧操、太极拳、八段锦，通过适当的运动能够促进脂肪分解，有利于减小已经大了的肚...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/05 收听(67988)
01:36
肚子大，多因腹部的脂肪较多或皮下脂肪较多造成。这是由长期过量的摄入能量导致的脂肪堆积，同时也和体内性激素水平的变化相关。因此要从它的发病机制出发来制定减肥方案，即科学安排...
朱翠凤│南方医科大学深圳医院
2023/02/12 播放（84214）
"给肚子减肥的方法有很多种，可以多种减肥方法联合起来应用。饮食减肥是所有减肥法的基础，要限制膳食能量的摄入，调整饮食结构，晚餐要清淡少吃，不要吃油腻及含糖量高的食物。还要坚持有...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/02/07 收听(46016)
01:53
肚子大减肥，根据不同原因有不同减肥方法，具体如下： 1、抽脂手术：适用于局部脂肪堆积，抽脂手术的目的是体形雕塑； 2、改善生活方式：通常全身性肥胖...
刘晓瑾│中南大学湘雅医院
2023/03/13 播放（90264）
肚子减肥需要一定时间，因为在长肥的过程中，腹部会沉积大量的脂肪。在男性患者脂肪的分布主要在上腹部，女性患者的脂肪分布主要分布在下腹部、臀部和大腿，这是由于男女双方各自的性激素造...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/04/15 收听(18076)
01:59
随着人们生活水平的提高，肥胖症越来越常见。对于大部分人来说，最典型的表现是肚子大，称为腹型肥胖。腹型肥胖跟很多代谢疾病都密切相关，包括胰岛素抵抗及其它代谢疾病。出现大肚子...
李慧│北京医院
2023/02/16 播放（50114）
01:46
通过揉肚子来减肥是非常好的方法，但是只是通过揉肚子来减肥远不够。要想达到真正意义上的减肥，除了揉肚子以外，还应该管住嘴、迈开腿。管住嘴就是根据患者的身高计算出理想体重，身...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/19 播放（32976）
02:52
肚子减肥应该控制饮食、加强运动最有效，这是传统方法，也是经验性的方法。要想肚子减下来，必须管住嘴，还要迈开腿。当然，也要科学，控制饮食不能影响健康，运动也要适当，在专业人...
李永林│郑州市第一人民医院
2023/10/23 播放（35956）
"肚子大也就是常说的腹型肥胖，这种情况在我国比较常见，无论是男性、女性都是比较明显。通过怎样的方式减掉肚子大，也就是解决腹型肥胖的问题。应该低脂饮食和低胆固醇饮食，吃饭一定要少...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/07/18 收听(30942)
"肚子大因为脂肪在腹部进行过度的堆积引起，想要瘦肚子可以通过食物疗法和运动疗法相结合进行减肥。要多吃全麦类这样富含膳食纤维的食物，不仅能够促进肠胃的蠕动，使体内堆积的毒素和废物...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/01/17 收听(57616)
"以下类型食物都是可以起到刮肠油的效果：1、燕麦，燕麦是一种高膳食纤维、高碳水化合物、低脂肪类的食物，碳水化合物可以为人体提供充足能量来源，预防脂肪物质在体内形成淤积现象，另外...
周毅│湖北省中医院
2023/05/29 收听(13338)
"中年以后要保持体重在标准体重内，体重过重、肥胖是导致高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病的最大诱因，吃什么东西最刮肚子的油水？少吃高蛋白、高脂肪、高热量、高盐类的物质，多食用膳食...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/30 收听(62262)
"肚子进行刮痧，具有非常好的保健和治疗作用，比如可以减肥，可以治疗胃肠功能紊乱出现的腹胀、腹痛、打嗝、反酸以及治疗妇科疾病。在临床上肚子刮痧的益处非常多，每次刮痧的时间最好是...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/01/26 收听(20806)
01:47
艾灸肚子可以减肥，大多数情况下肥胖的产生都是因为脾胃不和、运化功能弱，消化、吸收、代谢能力较弱等。 艾灸的作用主要是温中补虚、健脾和胃、温经通络等，艾灸肚子可...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/06/23 播放（63606）
01:49
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/09/06 播放（33599）
通过对肚子进行按摩能够达到减肥的目的，特别是配合饮食、运动，可以使减肥成功。按摩肚子的方式主要是以肚脐为中心顺时针揉按，或者有针对性的对于穴位进行揉按，比如关元穴，在肚脐下三寸...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/19 收听(97870)
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经常吸肚子对减肥有利，但是运动强度远远不够达到减肥，最好是进行一些全身性的运动，包括打乒乓球、打羽毛球、跳跃运动、跑步、跳绳、跳操、骑单车等，再加上吸肚子或者加上平板支撑...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/09 播放（52546）
