孕妇刚怀孕能吃带鱼吗

2023-01-12 05:01

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孕妇刚怀孕的时候可以吃带鱼,只要孕妇之前没有对海产品过敏的既往史就可以了,而且甲状腺功能正常,可以吃带鱼。带鱼富含有丰富的优质蛋白、维生素、微量元素,有利于孕期营养,有利于宝宝的生长发育。怀孕的早期吃一些带鱼,有利于早期营养的均衡搭配。
一般怀孕早期建议摄取优质的蛋白,同时要饮食尽量的多样化,均衡饮食。除了保证优质蛋白的摄入量,还要多摄入应季的新鲜的蔬菜、水果,同时要补充叶酸,孕期注意补钙、补铁。同时,要吃粗纤维的食物,这样对胃肠蠕动有好处,可以避免孕妇在怀孕后期发生便秘等并发症。

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