为什么睡久了会头疼

2023-05-15 19:48

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如果是在睡太久之后出现了头疼的症状,很有可能是由于睡眠过多,而引起的生物钟紊乱现象,从而可以引起神经衰弱的症状,可以表现为头疼不适的症状。所以,建议不要睡得太久,每天保证7-8小时的睡眠,就可以让大脑得到充分的休息,要注意多参加户外运动,适当的锻炼身体,呼吸一下外面的新鲜空气。还要注意多和朋友交流,有助于自己情绪改善,保持愉悦的心情,也有利于缓解不适的症状。如果是由于不规律的作息而导致的植物神经功能紊乱,也可以考虑口服药物缓解症状,比如口服谷维素。

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