睡觉睡久了头疼怎么回事

2023-11-05 12:10

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在整个睡眠过程中前半部分是深度睡眠,后半部分是浅度睡眠。当处于浅睡眠阶段,患者大脑内部血流量加大,所以当血管扩张的时候,大脑内的神经受到牵拉和刺激,这种牵拉和刺激可能会导致患者出现头痛的情况。因为呼吸频率缓减,就会使机体造成的二氧化碳不可以随时随地的排出来,造成二氧化碳留在体内,二氧化碳会造成心脑血管的扩张,造成头疼症状。机体在睡眠质量不好的时候,大脑供血不足就会出现头痛的症状。患者在日常的生活里也要少吃油腻性的食物,少吃辛辣、刺激性的食物,禁烟、禁酒。在日常的生活里,最好多做户外体育锻炼改善血液循环,这样可以有效的改善头部疼痛。

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