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在减肥过程中能够进食牛肉，并且在减肥过程当中适当食用牛肉，对于缓解在减肥期间容易发生的心慌、气短、无力、面色苍白均有积极的预防和纠正作用。因为在减肥的过程当中多数人群会发...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放（34106）
"牛肉没有直接的减肥作用，如果是瘦肉部分可以产生间接的减肥作用，肥牛则有可能加重肥胖。牛肉的瘦肉部分主要是蛋白质，人体摄入的蛋白质主要用于合成自身需要的蛋白质，一般情况下不转化...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2023/12/23 收听(59772)
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减肥过程中可以适当吃牛肉。因为牛肉本身的热量并不是很高，加上牛肉中富含丰富的铁元素，能够很好地促进体内血红蛋白的合成。因此在减肥过程当中容易发生的缺铁性贫血，产生的疲倦，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（47495）
01:45
适当的吃牛肉能够起到减肥作用，但是如果不加节制的吃过多牛肉，或者吃不恰当烹调方法做出来的烤牛肉、煎牛肉，就会增加肥胖发生的风险。因为适当的吃牛肉，能够为机体补充一定量的优...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/07 播放（31159）
01:46
减肥期间能够吃牛肉干，从营养学的角度上看，适当地吃牛肉干，对于提高减肥效果有着积极作用。 牛肉干中本身含有的能量并不是特别高，适当地吃牛肉干，并不会引起过多的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/23 播放（30392）
"月经期间可以吃牛肉，牛肉中含有微量元素铁，适量吃牛肉可以补充铁剂，预防血液流失导致铁缺乏，铁缺乏会影响造血导致贫血，月经期失血过多会引起贫血，建议定期检查血常规，多吃含铁高的...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/06/04 收听(45334)
"大多数患者在感冒期间，可以适当吃点牛肉。感冒最常见的就是病毒感染，还有部分是细菌感染所引起，使上呼吸道黏膜出现炎症反应。牛肉含有非常丰富的动物蛋白质、氨基酸、微量元素、矿物质...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/04/26 收听(27970)
"在大姨妈期间女性可以吃牛肉，原因如下：1、营养丰富：因为牛肉的营养非常丰富，里面含有优质的蛋白质，同时还含有丰富的铁元素，食用牛肉可以提供人体所需要的营养物质，另外还可以增强...
申沛│解放军第一五二中心医院
2023/08/20 收听(85442)
女性在月经期间可以适量的吃牛肉，中医认为牛肉具有补脾胃、强筋骨、益气血的作用。在月经期间适量的吃牛肉，有助于避免女性出现消化不良的现象，也有助于增加女性食欲，且可以缓解女性在月...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/09 收听(81880)
"减肥期间应限制各类肉食摄入，适量的牛肉摄入可以起到减肥效果。首先，牛肉在所有肉类中的脂肪含量很少，少量摄入就可以满足人们的能量需求，具有低脂、高供能的特点，同时牛肉的营养成分...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/09/29 收听(59612)
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牛肉中含有大量的蛋白质、脂肪，对于减肥的患者，牛肉的进食量一定要进行控制，所以吃牛肉不能减肥。 牛肉中含有的这些营养物质，能给机体提供很高的能量，比如含有的脂...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/13 播放（38472）
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光吃牛肉起不到减肥作用。因为减肥的本质并不是单纯降低体重，而是需要将多余的脂肪进行分解和代谢，使得体重恢复到一个正常的范围之内。在减肥的过程当中，需要做到均衡的营养，适当...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放（42703）
01:52
减肥过程中适当吃牛肉，对于提高减肥效果、瘦得快有一定的帮助，但重要的前提是吃适量的牛肉，而不是不加节制地吃过多的牛肉。在减肥过程中，适当吃牛肉能为机体补充一定量的优质蛋白...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/13 播放（77664）
"减肥期间可以吃牛肉，肥胖人群减肥目的是要使体内多余的脂肪，通过饮食、运动或药物消耗掉、代谢掉，达到减轻体重的作用。但是在减肥的时候，由于饮食控制的不得当，患者除了脂肪会消耗以...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/10/08 收听(48180)
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减肥可以吃牛肉，因牛肉属于蛋白质食物。减肥时很多减肥食品设计是减少碳水化合物占比，提高蛋白质占比。蛋白质食用后可以有饱腹感，如牛肉等有特殊动力作用，食用后可以有一定产热。...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/02/26 播放（97824）
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玉米是个好的食物，其具有抗癌、清肠、抗衰老的作用，所以肯定能吃。但是玉米中还含有丰富的支链淀粉，支链淀粉的特点是软糯，会使血糖升高的非常快。还有如粽子、汤圆、黏豆包、黏小...
秦文君│山西省中医院
2023/09/14 播放（51006）
"减肥期间是不能吃方便面的，减肥主要是通过使用各种方法达到消除体内脂肪、减轻体重的目的。而方便面当中含有大量的碳水化合物，进食之后很难在短时间内被吸收消化掉。与此同时，这些碳水...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/10/31 收听(50736)
"减肥期间是可以吃毛豆的，毛豆的含糖量大约是6%-7%左右，含糖量非常少，基本可以忽略不计。减肥期间主要是对患者的饮食大卡要进行总量的控制，按照标准体重来进行，标准体重的计算有...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/29 收听(54980)
"减肥期间可以适量吃点红薯，有助于减肥，但不能过量食用，过量食用不利于减肥。红薯中含有比较多的淀粉、纤维素、胡萝卜素等营养物质，脂肪含量比较少，在减肥期间适量吃点红薯，尤其是用...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/09/17 收听(63684)
"减肥期间可以适度吃南瓜，适度吃南瓜还会帮助人体减肥，原因如下：1、南瓜中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以有效的使人产生饱腹感，从而抑制食欲，减少其他热量食物摄入，对人体减肥有...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/11 收听(72172)
