女性在月经期间可以适量的吃牛肉，中医认为牛肉具有补脾胃、强筋骨、益气血的作用。
在月经期间适量的吃牛肉，有助于避免女性出现消化不良的现象，也有助于增加女性食欲，且可以缓解女性在月经期间出现气血不足、身体虚弱的现象。
而且牛肉当中含有丰富的蛋白质、脂肪、各种维生素以及矿物质，可以提高女性的免疫功能，对女性月经过后子宫内膜的修复，以及身体的恢复是有极大的好处。
但是要注意牛肉属于发物，如果女性在月经期间有皮肤病，比如湿疹、荨麻疹等，或者感染性疾病时，建议不要吃牛肉，以免导致病情出现加重。
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"月经期间可以吃牛肉，牛肉中含有微量元素铁，适量吃牛肉可以补充铁剂，预防血液流失导致铁缺乏，铁缺乏会影响造血导致贫血，月经期失血过多会引起贫血，建议定期检查血常规，多吃含铁高的...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/06/04 收听(45334)
"月经期间可以吃牛肉，牛肉中营养价值非常丰富，不仅含有丰富的蛋白质，还有氨基酸、脂肪、维生素B族及多种矿物质，可以强筋健骨、补虚养血，还能提高机体的免疫力，提高机体的抵抗能力。...
曹剑│南京市妇幼保健院
2023/02/10 收听(99920)
女性来月经时期可以吃牛肉。牛肉含有优质的蛋白质，并且含有多种氨基酸和微量元素，食用牛肉后可以为人体提供所需营养。并且牛肉中的氨基酸成分更接近人体的需要，经常使用牛肉可以提高人体...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/05/05 收听(85554)
"据研究发现，由于血液的流失，女性经期内会出现铁含量不足的现象，导致思考和记忆方面问题，要想获得足够的铁，吃牛肉是个好办法，所以经期是可以吃牛肉的。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/03/04 收听(57010)
"女性在来月经的时候是可以吃牛肉的，因为牛肉是属于优质蛋白质，同时富含微量元素，食用牛肉可以为人体提供所需的营养，所以说经常使用牛肉是可以增加人体的免疫力以及抵抗力的。牛肉含有...
葛静│北部战区总医院
2023/01/20 收听(33980)
"大多数患者在感冒期间，可以适当吃点牛肉。感冒最常见的就是病毒感染，还有部分是细菌感染所引起，使上呼吸道黏膜出现炎症反应。牛肉含有非常丰富的动物蛋白质、氨基酸、微量元素、矿物质...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/04/26 收听(27970)
"减肥期间可以适量吃牛肉，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。在减肥期间可以适量吃牛肉，含有大量的蛋白质有益于营...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/28 收听(94616)
"在大姨妈期间女性可以吃牛肉，原因如下：1、营养丰富：因为牛肉的营养非常丰富，里面含有优质的蛋白质，同时还含有丰富的铁元素，食用牛肉可以提供人体所需要的营养物质，另外还可以增强...
申沛│解放军第一五二中心医院
2023/08/20 收听(85442)
"月经期间吃牛肉对月经量的多少不会产生影响，所以可以放心的吃牛肉，牛肉的营养价值非常丰富，含有人体所必需的氨基酸，含有蛋白质、微量元素，所以在月经期吃可以补充能量，对身体会起到...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/27 收听(27296)
"来月经可以吃牛肉，牛肉并不会影响经期健康。牛肉中含有丰富的蛋白质、脂肪和各种微量元素，具有益气血、补脾胃、消水肿、强筋骨的功效，经期食用牛肉可增强身体免疫力，为身体提供充足的...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2023/01/29 收听(60630)
01:42
在减肥过程中能够进食牛肉，并且在减肥过程当中适当食用牛肉，对于缓解在减肥期间容易发生的心慌、气短、无力、面色苍白均有积极的预防和纠正作用。因为在减肥的过程当中多数人群会发...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放（34106）
牛肉当中脂肪含量少，蛋白质含量多，而且含有多种氨基酸以及维生素，所以营养非常丰富。来月经的时候可以吃牛肉，但是牛肉比较不容易消化，来月经的时候身体的抵抗力比较低，消化功能也会随...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/07/07 收听(77590)
"月经期间可以吃薏米，薏米含有丰富的维生素和各种矿物质，而且还具有驱寒除湿等功效，月经期间少量食用，可以补充身体丢失的维生素和矿物质，还可以促进身体新陈代谢，而且还有防癌的效果...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/14 收听(19380)
"在来月经期间最好不要吃火龙果，火龙果属于寒凉性的水果，如果在经期吃了寒凉性的食物或者水果，可能会引起下腹部的疼痛或者有可能会导致月经淋漓不尽的情况，在月经期的饮食还是要注意的...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/08/04 收听(46136)
"月经期间可以吃叶酸片，属于水溶性B族维生素，没有吸收的会经尿液排出，没有什么副作用，不会对经量及正常月经周期产生影响，根据治疗或补充需要，规律服用。叶酸广泛存在于多种绿叶蔬菜...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/01/13 收听(70990)
"月经期间是可以吃杨梅的，杨梅酸甜可口，营养价值非常高，特别是杨梅中含有丰富的维生素Ｃ、维生素B类，可以及时补充随月经血流出所损失的维生素类。在月经期因为机体免疫力低下容易患感...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/30 收听(88648)
"月经期可以吃新鲜的蔬菜和水果，月经期间是可以吃哈密瓜，但不能吃冰镇的，要吃常温的。哈密瓜里面含糖量比较高，月经期女性容易烦躁易怒、爱发脾气，糖可以使人心情舒畅，哈密瓜具有清凉...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/06/16 收听(94836)
"月经期间可以进食蓝莓，蓝莓是一种营养丰富的水果，具有非常多的功效，例如蓝莓可以保护眼睛、保护视力，可以增强自身的免疫力。蓝莓还含有丰富的维生素，最重要的是含有丰富的维生素C，...
单莉莉│北部战区总医院
2023/07/22 收听(99400)
"月经期间可以吃杏，杏属于营养价值较高的食物，酸酸的味道还可以帮助患者开胃，建议不要吃过量的杏，否则很可能引发烧心的症状。杏的营养很丰富，含有大量对人体有益的矿物质，并含有磷、...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/11/10 收听(54838)
"月经期间可以根据个人体质情况适量吃狗肉。由于狗肉为滋补、燥热食物，不宜多吃，夏季不建议食用，有感冒、发热、咳嗽、腹泻症状的患者与阴虚火旺者均不适宜食用。半生不熟的狗肉可能有寄...
陈敏│哈尔滨市第一医院
2023/05/22 收听(16966)
