手机浏览
分享:
"如果患者觉得精力非常充沛，大脑也比较活跃、比较兴奋，这些患者往往在入睡的时候睡不着。对于这类没有睡意的患者，一定要起床。如果上床20-30分钟还不能入睡，一定要下床活动，可以...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2023/03/02 收听(76468)
01:43
大脑活跃睡不着的原因很多，常见原因如下： 1、药物、食物因素：大脑睡不着的原因，跟夜晚服用咖啡因类的药物有关系，有些人喜欢夜间喝一杯咖啡或者喝浓茶，这是不正确...
林力│湖北省第三人民医院
2023/08/25 播放（37722）
01:55
让迟钝大脑活跃要从几个方面调整，观察是否存在生活习惯不好的状况，睡眠习惯欠佳，晚上特别活跃，吃兴奋东西，包括浓茶、咖啡、可乐，甚至饮酒等，造成睡眠质量下降，晚上12点钟以...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/02/11 播放（88654）
02:03
若想将迟钝的大脑变活跃，通常可在明确原因后进行以下处理： 1、增加休息：若由于睡眠不足、睡眠质量较差或熬夜等导致第二天自觉大脑不够活跃，可以增加15分钟的短暂...
彭华│上海长征医院
2023/10/12 播放（98242）
"晚上大脑太兴奋而导致睡不着觉的情况，可以通过以下几种方式来解决：1、可以干脆起床找安静的地方坐下来，做一下正面呼吸，正面呼吸的核心就是把注意力集中在自己呼吸上，通过缓慢而深长...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/21 收听(18764)
01:47
渠文生│华中科技大学同济医学院附属同济医院
2023/05/15 播放（27439）
"大脑紧张、睡不着要通过物理疗法加以调理，睡前可以听一些缓和的音乐，可能会有助于平复紧张的情绪，有助于改善患者的睡眠，也可以睡前做一些有氧运动，比如出去散步、打太极剑、练太极拳...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/07/02 收听(16928)
"如果由于大脑兴奋而睡不着，此时不宜上床睡觉，否则容易增加入睡时间而导致失眠，措施具体如下：1、生活方式调整：此时应当通过适当的活动，使自身有轻度的疲劳感，待有睡意后再上床睡觉...
刘仕翔│九江市第一人民医院
2023/06/12 收听(21304)
"导致大脑兴奋睡不着的原因，可能是睡前食用咖啡、浓茶等容易兴奋大脑的食物，或者睡前过度运动以及学习，也容易导致大脑神经兴奋。平时生活中要注意避免以上诱因，睡前可以听听音乐、喝杯...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/11/02 收听(76974)
"大脑亢奋睡不着，需要日常用一些改善睡眠的方法，可以解除倦怠、疲劳情况，导致大脑很快休息、平静下来。想要适宜的睡眠，应该保持睡眠环境的温度适度、安静、昏暗，尤其应避免处在光线的...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/06/10 收听(47370)
"大脑亢奋、睡不着的病人，可以通过少看手机、电视，以及早睡、进行有氧运动，还有其他措施等解决，具体如下：1、少看手机、电视：在睡前不要过多的看手机、看电视，因为这些物质含有蓝光...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/12/03 收听(98108)
01:48
全麻之后经过几个小时，药物开始代谢，24小时后药物代谢完全，大脑功能会恢复到以前的状态。 患者要注意，若是经历过一次大的手术，病人可能产生术后疲劳综合征，会出...
刘国凯│北京中医药大学东直门医院
2023/03/24 播放（33183）
"如果晚上老是睡不着，常提示为睡眠障碍。人们在精神紧张，工作压力过大，情绪过度激动、劳累均可以出现睡眠障碍。因此一旦出现睡眠质量不好，先要消除外界因素的不良刺激，同时给予相关的...
曹兵│天津市第二人民医院
2023/11/12 收听(26168)
01:55
晚上睡不着有几种情况：一个是入睡困难，入睡困难多半和患者的思虑过度有关系， 另外也有可能和睡眠的环境有关，比如太吵睡不着觉，有些患者身体有不舒服，比如晚上睡觉...
国红│北京医院
2023/04/04 播放（82024）
患者在晚上睡不着，一定要查找原因，根据诱因进行调整：1、患者如果只是单纯的入睡困难，可以口服新型的安眠药，比如唑吡坦，诱导患者入睡，可以改善患者症状。也可以口服艾司唑仑、阿普唑...
杨立平│大庆市中医医院
2023/03/26 收听(91206)
导致患者晚上突然睡不着，可能是因为睡眠环境改变或患者做某些活动，导致大脑皮层处于兴奋的状态，因为既往存在入睡困难、神经功能衰弱等问题。可以从以下几方面进行：1、患者可以自行进行...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/24 收听(95954)
"偶尔晚上睡不着要保证睡眠的环境舒适，床上保持整洁。上床半小时如果不能入睡可以先起床在卧室或者客厅、阳台等地方走动，等有困意的时候在上床睡觉，或者躺下后通过转移注意力的方法来促...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/04/22 收听(68132)
"晚上有入睡困难可以从以下几个方面入手：第一、白天进行适量的体育运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可能有助于改善夜间睡眠。第二、睡前可以适当放松，听听音乐，泡一个热水澡，喝一杯热牛奶...
母艳蕾│北京医院
2023/07/22 收听(43890)
对于晚上睡不着情况，我们需要分情况来讨论一下。如果是由于白天工作压力比较大，精神比较紧张，引起的晚上都睡不着，需要用药物来治疗，或者是可以考虑用中医的针灸来治疗，并不建议马上使...
丁宇轩│中国人民解放军总医院
2023/06/13 收听(49810)
