大脑紧张、睡不着要通过物理疗法加以调理，睡前可以听一些缓和的音乐，可能会有助于平复紧张的情绪，有助于改善患者的睡眠，也可以睡前做一些有氧运动，比如出去散步、打太极剑、练太极拳，也可以跳广场舞，或者是做保健操，可能会有助于改善睡眠。必要时应用一些药物来调理，首选调节神经的药物，可以口服一些中药，比如安神补脑液、酸枣仁口服液、养血清脑颗粒等等，也可以口服谷维素来调理。效果欠佳时可以选用小剂量的镇静药物，如果主要表现为入睡困难，一般口服劳拉西泮或者是氯硝西泮。如果表现为睡眠过程中容易醒，要选用艾司唑仑进行治疗。