如果患者觉得精力非常充沛，大脑也比较活跃、比较兴奋，这些患者往往在入睡的时候睡不着。对于这类没有睡意的患者，一定要起床。如果上床20-30分钟还不能入睡，一定要下床活动，可以做枯燥无味的运动，比如做家务、看书、练毛笔字等，直到患者有睡意后再上床睡觉。患者要尽量避免日间的小睡和午睡，到了夜间才容易出现睡意。在睡觉前两小时左右可以泡澡，可以散步，在晚餐后尽量不要喝酒、咖啡等，以免使患者过度兴奋，影响患者休息。