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"晚上大脑活跃睡不着，不要强迫自己睡觉，索性起床活动一下，可以做相对比较枯燥的事情，比如简单的家务、练练书法等，也可以看比较枯燥、平常自己看不大懂的书，等到大脑慢慢安静下来，有...
曾湘豫│北京医院
2023/04/27 收听(59306)
01:43
大脑活跃睡不着的原因很多，常见原因如下： 1、药物、食物因素：大脑睡不着的原因，跟夜晚服用咖啡因类的药物有关系，有些人喜欢夜间喝一杯咖啡或者喝浓茶，这是不正确...
林力│湖北省第三人民医院
2023/08/25 播放（37722）
01:55
让迟钝大脑活跃要从几个方面调整，观察是否存在生活习惯不好的状况，睡眠习惯欠佳，晚上特别活跃，吃兴奋东西，包括浓茶、咖啡、可乐，甚至饮酒等，造成睡眠质量下降，晚上12点钟以...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/02/11 播放（88654）
02:03
若想将迟钝的大脑变活跃，通常可在明确原因后进行以下处理： 1、增加休息：若由于睡眠不足、睡眠质量较差或熬夜等导致第二天自觉大脑不够活跃，可以增加15分钟的短暂...
彭华│上海长征医院
2023/10/12 播放（98242）
"大脑紧张、睡不着要通过物理疗法加以调理，睡前可以听一些缓和的音乐，可能会有助于平复紧张的情绪，有助于改善患者的睡眠，也可以睡前做一些有氧运动，比如出去散步、打太极剑、练太极拳...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/07/02 收听(16928)
"如果由于大脑兴奋而睡不着，此时不宜上床睡觉，否则容易增加入睡时间而导致失眠，措施具体如下：1、生活方式调整：此时应当通过适当的活动，使自身有轻度的疲劳感，待有睡意后再上床睡觉...
刘仕翔│九江市第一人民医院
2023/06/12 收听(21304)
"大脑亢奋、睡不着的病人，可以通过少看手机、电视，以及早睡、进行有氧运动，还有其他措施等解决，具体如下：1、少看手机、电视：在睡前不要过多的看手机、看电视，因为这些物质含有蓝光...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/12/03 收听(98108)
"导致大脑兴奋睡不着的原因，可能是睡前食用咖啡、浓茶等容易兴奋大脑的食物，或者睡前过度运动以及学习，也容易导致大脑神经兴奋。平时生活中要注意避免以上诱因，睡前可以听听音乐、喝杯...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/11/02 收听(76974)
"大脑亢奋睡不着，需要日常用一些改善睡眠的方法，可以解除倦怠、疲劳情况，导致大脑很快休息、平静下来。想要适宜的睡眠，应该保持睡眠环境的温度适度、安静、昏暗，尤其应避免处在光线的...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/06/10 收听(47370)
01:48
全麻之后经过几个小时，药物开始代谢，24小时后药物代谢完全，大脑功能会恢复到以前的状态。 患者要注意，若是经历过一次大的手术，病人可能产生术后疲劳综合征，会出...
刘国凯│北京中医药大学东直门医院
2023/03/24 播放（33183）
"大脑太兴奋睡不着，这种情况主要考虑和精神过度亢奋和生活环境是相关。建议可以应用安神健脑口服液改善睡眠情况，在睡眠之前是尽量避免从事过度紧张或者兴奋的活动，不要想的过多需要养成...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/05/03 收听(83060)
"大脑神经绷紧睡不着叫紧张性头痛，是因为长期睡眠习惯不好或睡眠不足造成的，一般需要通过调整，可以通过药物，包括巴氯芬、乙哌立松，可以放松大脑的神经。还可以通过调节自己的情绪，晚...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/10/09 收听(51574)
"眼睛好困，但是大脑睡不着，可以用以下几种方式缓解，眼睛非常困，但依然睡不着是入睡困难的一种表现形式：1、采用双手按摩双侧太阳穴，每次5-10分钟左右，间隔10分钟再按一次，可...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/11 收听(43000)
02:09
大脑兴奋、睡不着的原因很多，具体如下： 1、睡眠习惯不好：首先需考虑这个原因，比如喜欢晚上在睡眠前看电子产品，比如刷微博、打游戏、看电影等，这些电子产品会影响...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/04/25 播放（36561）
"大脑兴奋而睡不着觉的原因如下：第一、可以是因为食物的刺激，奶茶、咖啡、可乐、酒等都会造成兴奋而睡不着，抽烟等因素也会造成。第二、环境的因素，吵闹、干燥或潮湿、温度太高或太低，...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/12/03 收听(51170)
"晚上大脑太兴奋而导致睡不着觉的情况，可以通过以下几种方式来解决：1、可以干脆起床找安静的地方坐下来，做一下正面呼吸，正面呼吸的核心就是把注意力集中在自己呼吸上，通过缓慢而深长...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/21 收听(18764)
"孩子的年龄比较小，腹壁相对是比较薄弱的，腹壁的脂肪组织比较少，如果孩子有肠蠕动的声音，有可能听到咕噜咕噜响。如果孩子出现了肠蠕动的异常增快，就需要考虑孩子胃肠功能紊乱引起的，...
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2023/12/27 收听(44376)
01:44
儿童肠鸣音活跃意味着肠道内液体较多，或者肠道蠕动快。具体处理如下： 1、患者有肠炎征象，肠道蠕动快，肠道液体分泌多； 2、消化功能不好，肠鸣音过多...
陈洁│浙江大学医学院附属儿童医院
2023/07/12 播放（68080）
01:47
渠文生│华中科技大学同济医学院附属同济医院
2023/05/15 播放（27439）
