让迟钝大脑活跃要从几个方面调整，观察是否存在生活习惯不好的状况，睡眠习惯欠佳，晚上特别活跃，吃兴奋东西，包括浓茶、咖啡、可乐，甚至饮酒等，造成睡眠质量下降，晚上12点钟以后睡眠长此以往造成大脑反应迟钝。要去除病因与诱因，形成良好睡眠习惯，晚8点后不要喝兴奋、刺激饮料，不要看兴奋、恐怖电影等，睡觉前可以泡脚、洗热水澡以及喝一点温牛奶，改善反应迟钝状况。
还可吃一些改善大脑功能的食物，包括动物脑，富含不饱和脂肪酸的鱼类等海鲜，鱼类大脑也可改善大脑活跃性。饮食方面要吃富含不饱和脂肪酸食物，包括核桃、芝麻等，可改善大脑活跃。部分药物或保健品，如神经酸，对大脑也有修复和稳定作用，可以适量服用，可改善大脑的迟钝状况。
