晚上老是睡不着怎么办

2023-11-12 17:08 收听:2113

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 晚上老是睡不着怎么办

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
01:25

语音内容

如果晚上老是睡不着,常提示为睡眠障碍。人们在精神紧张,工作压力过大,情绪过度激动、劳累均可以出现睡眠障碍。因此一旦出现睡眠质量不好,先要消除外界因素的不良刺激,同时给予相关的药物进行调理,口服中医中药进行治疗,比如解郁安神冲剂、安神补脑液、枣仁安神口服液。改变睡眠的方式,改善生活作息时间,适当到户外进行相关的运动,晚上不要口服刺激性的食物比如咖啡、茶类等。睡眠前可以喝一杯温牛奶,同时用热水烫脚。对于顽固性的失眠可以给予镇静安神类的药物,调整睡眠的质量。

分享:

58
同科室医生推荐

预约挂号

在线问诊

相关推荐

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
Error loading: "null"
微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
曹兵的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)网药械信息备字(2025)第 00017 号
中国增值电信业务经营许可证:京B2-20171437
网络文化经营许可证:京网文(2024)3718-184
网站备案号:京ICP备16049935号-8   Copyright ©2025 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved