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"早上吃苹果有非常多好处，主要有以下一些原因：早晨起来吃一个苹果可以补充一晚上睡觉之后的体能消耗，因为苹果里可以补充身体所需要的糖分，因此早上起来吃一个苹果，可以补充糖分和营养...
赵严│上海市第十人民医院
2023/10/05 收听(56702)
"在怀孕期间可以适量的吃苹果，苹果营养非常丰富，里面含有多种矿物质、维生素、糖类、蛋白质和膳食纤维。苹果具有健脾开胃的作用，所以平时可以适量的多吃一些苹果，对于皮肤还有美容养颜...
王建英│宿迁市人民医院
2023/06/22 收听(12644)
01:43
晚上适当的吃苹果，对身体是有一定的好处，如果不加节制过多的吃苹果，就会损及到身体的健康。如果在晚上适当的吃苹果，能够为机体补充膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/24 播放（49516）
"睡前吃苹果不好，苹果含有很高的营养物质，可以为人体提供多种维生素、果胶和矿物质。但睡觉前吃苹果会增加肠胃负担，苹果中的多种营养成分不能完全吸收，睡前2小时肠胃已经进入休息的调...
白云│河北省人民医院
2023/07/19 收听(92078)
02:04
如果早饭只吃一个苹果，不吃其他东西，可能一个苹果不能够提供一上午所需要的能量。苹果含有一定的果糖、维生素和膳食纤维，含量有限。一上午大概4个小时，人体活动需要较多能量和营...
张昊│河南省人民医院
2023/12/11 播放（58714）
"苹果是一种健康食物，苹果营养价值很高，它富含矿物质和维生素，含钙量很丰富，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，减少肥胖的风险。苹果是一种低热量的食物，每100g产生大...
彭涛│北京大学人民医院
2023/10/03 收听(48370)
01:49
香蕉是一种喜闻乐见的水果，富含很多果胶，还有包括钾在内的电解质成分，其口感软糯也特别香甜，因此经常喜欢吃香蕉。对于大部分健康的、没有胃病的人，早晨吃香蕉甚至空腹吃香蕉，应...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/28 播放（29120）
经期抵抗力下降，应多补充新鲜的水果、蔬菜，适当吃些苹果对身体是有益处的，苹果具有清热除燥、生津止渴、润肺开胃的功效，还能降低胆固醇，经期食用苹果可为身体补充维生素，还能预防经期...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/10/31 收听(72382)
"空腹吃苹果，如果对于健康人而言，没有什么不适。但是对于有胃病的患者，比如有胃溃疡的患者或者糜烂性胃炎、消化不良的患者，空腹吃苹果就不恰当了。因为空腹的时候胃内的胃酸没有东西中...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/01/21 收听(64776)
早上食用苹果建议可以在早餐后1小时左右食用，这样可以更好发挥苹果食疗效果，有助于改善肠道组织的功能运行。苹果中含有较多果酸、鞣酸等酸性物质，如果在空腹状态下食用苹果，可能...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/01 阅读(3131)
"早上空腹吃苹果对于健康人而言可能没有什么太多的不适，但是如果是有胃病的患者，比如消化性溃疡的患者，往往会有空腹的不适，甚至出现空腹痛。这时候如果再进食苹果，苹果中果酸的成分对...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/02 收听(27360)
"胃肠道疾病的发作，最常见的诱因就是受凉，这种受凉有两种可能性，一个是炎症性感染导致的，一种是饮食上吃了不好消化的食物或者生冷的食物。所以对于胃肠道疾病的患者来说，如果早上吃了...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2023/09/24 收听(45660)
苹果是一种健康食品，富含大量维生素C、可溶性纤维以及一些维生素等。苹果中富含的VC对人体非常有好处，维生素C有抗氧化、促还原的作用。苹果中的纤维素对于便秘的患者有很好的通便作用...
彭涛│北京大学人民医院
2023/10/31 收听(81714)
"早上喝牛奶，如果是在空腹情况下，喝牛奶不好。因为空腹喝了较多的牛奶后，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。空腹时，肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其中的营养往往...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/03/31 收听(90784)
"早上洗澡没有任何问题，但洗澡不要水温过热，不要洗澡时喝酒或者洗澡前喝酒，如下：1、不要用过热的水进行洗澡：在洗澡过程中，如果水温过热可以导致患者在温度过高时，通过汗液也就是皮...
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2023/03/23 收听(38811)
01:40
早上洗头，不如晚上洗头好。很多人习惯于早上洗头，理由是早上洗完头之后较容易做发型。对于油性头发的人，早上洗发之后，感觉比较清爽。 从医学的角度上，早上洗头确实...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/05/16 播放（39663）
01:52
早上起来洗头发并无好与不好之分。早上洗头发只是个人的生活习惯，没有好与不好的区别，需看每个人自身的生活安排。目前很多年轻人习惯于早上起来洗头发，洗完后感觉神清气爽，有助于...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/01 播放（40054）
00:55
随着生活节奏的不断加大，大家很多早上没有时间吃早餐，而简单的吃一个苹果，但是我们建议大家在适当的服用早餐以后再吃苹果，将更有利于苹果的消化吸收。因为单吃苹果的话，体内的胃...
陈丽如│北京医院
2023/01/03 播放（70720）
"每天早上空腹吃苹果，如果身体比较健康的话是好的，这种习惯对身体有一定的好处。因为刚起床的时候胃里边是没有东西的，如果胃酸过多，就会对胃黏膜造成刺激造成损伤。所以在早上起来的时...
周毅│湖北省中医院
2023/11/12 收听(66874)
