中医治疗这个疾病，一般说八法：汗、吐、下、温、清、补、和、消，说汗法是在治法之一。但是湿气比较复杂，出汗可以排出一部分，但是不是全部，主要是因为湿邪的来源，可以来源于自然，比如风、寒、暑、湿、燥、火，风跟寒加湿可以侵袭人体，暑和热都可以侵袭人体，加在湿上都可以侵袭人体。
这种风寒之邪，通过轻微的发汗，寒湿之气可以从表而解。但是由于脏腑的失调，有一部分的功能不能够完全的从汗解，要把脾的这种健脾、利湿的力量，肝的疏泄，以及肾的温煦作用提升起来，才能够化湿，仅仅靠出汗是不能够完全的把湿邪排出体外的。
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"排出体内的湿气，要通过饮食、运动、调整生活起居习惯，用中药综合的去调理。在饮食方面，要减少肥甘厚腻、海鲜类、肉类的摄入，应该多吃蔬菜。主食一般二两米饭或者一个馒头就可以，要保...
曲健│大庆市中医医院
2023/09/22 收听(36222)
湿气是中医理论中一种致病的因素，性质黏滞，就像是北方的雾霾一样，在天空盘踞不容易消散，容易造成疾病缠绵难愈，所以祛除体内湿气也不能一蹴而就，需要长期坚持，而且需要多措并举。饮食...
王涛│河北大学附属医院
2023/06/09 收听(17422)
在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”致病因素中，湿邪杀伤范围最大，可以称之为“万恶之邪”，湿气入体如油入面是很难排出体外的，因此才有“千寒易除，一湿难去”的说法。体湿的人容...
张俊相│威县第二人民医院
2023/11/01 阅读(16708)
排出体内的毒素和湿气，可以通过下列的方法来进行：第一点，饮食调整，多吃富含纤维素的新鲜水果和蔬菜，帮助胃肠蠕动，使体内的毒素从消化道排出，也有利于脾胃健运，祛除体内的湿气。第二...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/08 收听(24832)
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排出体内的湿气和寒气，主要有药物疗法和非药物疗法，具体如下： 一、药物疗法：祛风、散寒、除湿的药物，比如四妙丸等成药，也可使用汤药进行治疗； 二、...
霍则军│北京大学第三医院
2023/08/31 播放（52118）
"排出体内的湿气、寒气可以通过下列方法：1、通过药物，比较常见的有附子理中丸等温里药物，对于某些女性也可以用艾附暖宫丸进行调整，纠正宫寒的情况。2、通过针灸的方式进行治疗，对特...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/10/06 收听(95364)
"体内湿气引起的原因主要是以下几点：第一点，饮食的不节制造成的。比如大量的吃高热量、高脂肪的食物，导致营养失衡，身体发胖；吃过于寒凉的食物，长期吃垃圾食品，像煎、烤、炸、辛辣等...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/25 收听(64156)
"人体内的湿气，主要是通过外在原因和内在原因形成的。外在原因是喜欢吃生的、冷的东西，比如寒凉的东西。这些食物进入人体之后会变为湿邪，困扰人体。另外，居住环境如果过于潮湿，也是人...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/01 收听(29220)
芡实具有一定祛除体内湿气的功效，不过具体起效时间与患者体质、体内湿气严重程度等因素有关，需要具体情况具体分析。芡实为一种固涩药物，具有健脾祛湿、固肾益精等作用，而且对于血...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/02/01 阅读(3329)
去湿气应该从饮食、运动和中药3个方面综合调理。首先饮食上应该戒酒，酒可以助湿热，一定要减少或者禁止酒的摄入，肥甘厚腻的食物，如肉类、油脂类的食物，这些会影响脾胃的健运，给脾胃增...
曲健│大庆市中医医院
2023/11/20 收听(32150)
"要想祛除体内的湿气，可以从以下几个方面来进行调理：第一、可以使用中医拔罐、刮痧、艾灸的方法来疏通经络、活血化瘀、散寒除湿，艾灸对寒湿体质的效果特别好。第二、使用中成药物来健脾...
文蕾│九江市第一人民医院
2023/12/21 收听(61104)
"体内湿气的调理可以从以下方面进行：第一、适量的运动，每天快走或者慢跑40-60分钟，周身微微汗出，有利于湿气的排出，但是要坚持每周5次以上，坚持3个月，体内的湿气才能排出会更...
杨慧敏│保定市第一中医院
2023/01/26 收听(71696)
"体内有湿气的时候，人往往表现出来困倦、乏力、食欲差或头发油腻、出汗多等这些情况。如果湿气较重，我们在饮食上首先应该要注意，多吃一些高蛋白、高维生素类的食物，少吃一些油腻的、不...
陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院
2023/05/23 收听(59212)
"体内有湿气，会表现出一定的症状，比较常见的有口唇颜色发淡、没有食欲。再就是胸部胀满、身体沉重、头部疼痛或者不舒服，像被湿布裹着一样，周身酸痛。有的患者会出现关节的疼痛，而且疼...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/11/01 收听(57778)
"要想排除体内的湿气，主要从以下几个方面来进行：第一、改善不良的生活和饮食习惯，湿气的产生与人体的习惯是密切相关的，要尽量的做到饮食清淡营养易消化，规律生活不熬夜，并且进行适当...
文蕾│九江市第一人民医院
2023/11/14 收听(16144)
采用药物治疗，针灸拔罐治疗，茶疗的方法，综合治疗。由于湿性粘腻，易缠绵难愈。体内湿气完全祛除是需要一个过程的，诸湿肿满，皆属于脾。祛除体内的湿气，应该以健脾为主，然后根据其临床...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/06/29 收听(76632)
"体内湿气大，一方面是从饮食上控制，要尽量减少油腻的、肥甘厚肉类的或者海鲜类的食品摄入，它们会增加脾胃的负担，会对脾胃的运化之气造成耗伤，从而会引起水湿内停，也就是导致后来身体...
曲健│大庆市中医医院
2023/08/03 收听(18032)
出汗是可以帮助体内排除多余的湿气的，出汗有两种方式：第一种是通过自身主动运动的方式，产热而出汗。第二种是通过被动的方式如汗蒸法进行出汗。两种出汗的方式、方法都可以祛风排湿，但是...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/04/29 收听(47680)
02:10
体内湿气比较大，整体的处理原则是利湿、行水，具体处理方式可以分以下几方面： 1、运动：体内过多湿气可以通过行肺气，适当出汗的方法排出体外，比如每天适当户外跑步...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/08/12 播放（67580）
