排出体内的湿气和寒气，主要有药物疗法和非药物疗法，具体如下：

一、药物疗法：祛风、散寒、除湿的药物，比如四妙丸等成药，也可使用汤药进行治疗；

二、非药物疗法：1、拔罐，可拔受寒、受湿的部位，如腰部受寒、受湿时，可在腰部进行拔罐，同时可用走罐，比如背部的膀胱经走罐，对于去除寒湿有一定治疗作用。2、艾灸，艾灸对去除寒湿有很好的治疗作用，可先用拔罐，把体内寒湿拔出一部分，再用艾灸，艾灸有温通经络、散寒除湿、活血化瘀、助阳的作用，拔罐拔出寒湿再进行艾灸，艾灸体内的阳气充足，更有助于寒湿的排出，防止寒湿再次生成。