怎么可以排除体内湿气

2023-11-14 09:59 收听:60171

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要想排除体内的湿气,主要从以下几个方面来进行:第一、改善不良的生活和饮食习惯,湿气的产生与人体的习惯是密切相关的,要尽量的做到饮食清淡营养易消化,规律生活不熬夜,并且进行适当的体育锻炼。第二、可以采用中医的外治法,比如刮痧、拔罐、艾灸等,都可以通过刺激人体相应的腧穴,达到疏通经络、活血化瘀、散寒除湿的目的。第三、使用中医内治法,选择健脾祛湿的中成药物来调理,常用的是参苓白术散、健脾丸、归脾丸等,需要在专业的中医师望闻问切,辨证论治的指导下进行服用,来改善体质。

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