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"人体内的湿气，主要是通过外在原因和内在原因形成的。外在原因是喜欢吃生的、冷的东西，比如寒凉的东西。这些食物进入人体之后会变为湿邪，困扰人体。另外，居住环境如果过于潮湿，也是人...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/21 收听(29220)
去湿气应该从饮食、运动和中药3个方面综合调理。首先饮食上应该戒酒，酒可以助湿热，一定要减少或者禁止酒的摄入，肥甘厚腻的食物，如肉类、油脂类的食物，这些会影响脾胃的健运，给脾胃增...
曲健│大庆市中医医院
2018/10/28 收听(32150)
"排出体内的湿气，要通过饮食、运动、调整生活起居习惯，用中药综合的去调理。在饮食方面，要减少肥甘厚腻、海鲜类、肉类的摄入，应该多吃蔬菜。主食一般二两米饭或者一个馒头就可以，要保...
曲健│大庆市中医医院
2019/04/03 收听(36222)
"要想祛除体内的湿气，可以从以下几个方面来进行调理：第一、可以使用中医拔罐、刮痧、艾灸的方法来疏通经络、活血化瘀、散寒除湿，艾灸对寒湿体质的效果特别好。第二、使用中成药物来健脾...
文蕾│九江市第一人民医院
2019/10/15 收听(61104)
"体内湿气的调理可以从以下方面进行：第一、适量的运动，每天快走或者慢跑40-60分钟，周身微微汗出，有利于湿气的排出，但是要坚持每周5次以上，坚持3个月，体内的湿气才能排出会更...
杨慧敏│保定市第一中医院
2018/09/01 收听(71696)
"体内有湿气，会表现出一定的症状，比较常见的有口唇颜色发淡、没有食欲。再就是胸部胀满、身体沉重、头部疼痛或者不舒服，像被湿布裹着一样，周身酸痛。有的患者会出现关节的疼痛，而且疼...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/14 收听(57778)
"体内有湿气的时候，人往往表现出来困倦、乏力、食欲差或头发油腻、出汗多等这些情况。如果湿气较重，我们在饮食上首先应该要注意，多吃一些高蛋白、高维生素类的食物，少吃一些油腻的、不...
陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院
2018/07/30 收听(59212)
"要想排除体内的湿气，主要从以下几个方面来进行：第一、改善不良的生活和饮食习惯，湿气的产生与人体的习惯是密切相关的，要尽量的做到饮食清淡营养易消化，规律生活不熬夜，并且进行适当...
文蕾│九江市第一人民医院
2019/09/12 收听(16144)
"体内湿气大，一方面是从饮食上控制，要尽量减少油腻的、肥甘厚肉类的或者海鲜类的食品摄入，它们会增加脾胃的负担，会对脾胃的运化之气造成耗伤，从而会引起水湿内停，也就是导致后来身体...
曲健│大庆市中医医院
2018/11/19 收听(18032)
采用药物治疗，针灸拔罐治疗，茶疗的方法，综合治疗。由于湿性粘腻，易缠绵难愈。体内湿气完全祛除是需要一个过程的，诸湿肿满，皆属于脾。祛除体内的湿气，应该以健脾为主，然后根据其临床...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/16 收听(76632)
"中医上所说祛除湿气有很多种方法，比如常见的一些健脾的中药、中成药，有木香顺气丸、平胃散、参苓白术散，理中丸之类的制剂，都有健脾除湿的功效。食疗多选用山药、茯苓、薏米、红豆、芡...
李春燕│重庆市中医院
2018/04/25 收听(53896)
"湿气的形成就是中医所说的湿邪，一般从以下几个方面来解释：1、外因：身处寒湿或者湿热的环境，就为身体积留湿气形成了一个外界条件，经常暴饮暴食，或者吃寒凉、生冷、油腻、肥甘厚味、...
曲健│大庆市中医医院
2021/07/16 收听(92472)
02:10
体内湿气比较大，整体的处理原则是利湿、行水，具体处理方式可以分以下几方面： 1、运动：体内过多湿气可以通过行肺气，适当出汗的方法排出体外，比如每天适当户外跑步...
张维│中国中医科学院广安门医院
2021/04/02 播放（67580）
祛除体内湿气的食物：1、常用的食物有薏米，因为薏米具有除湿痹，利肠胃，消水肿以及健脾益胃的功效，所以经常食用薏米可以通过健脾祛湿的功效，促进的水液代谢。2、红豆，具有明显的利水...
王海丰│朝阳市第二医院
2018/11/27 收听(71024)
在临床上湿气重的患者可以选择两种方法治疗：首先是口服中药，中药里有利水祛湿的中药，比如茯苓、泽泻等可以用于治疗湿气重。其次，还可以选择做艾灸，艾灸有温阳散寒的作用，并且可以祛湿...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/09 收听(49844)
"体内湿气重，其发病的根本原因主要是脾虚引起的，脾主运化，主运化水湿，脾虚时运化水湿的功能减弱，从而就会出现湿气重的症状。对此首先可以口服燥湿运脾的药物进行治疗，临床上经常用平...
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2020/04/17 收听(42060)
排除体内湿气的方法有以下几点：1、饮食控制，严格要求不要吃垃圾食品，对于油脂过多的食物、过于寒凉的食物、过于辛辣的食物都不要吃；2、运动，保证的每天45分钟以上的有氧运动或者进...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/02 收听(49352)
如果体内湿气重，常见到的症状是身体感觉沉重，并且特别倦怠、懒得活动，这种病人常常会说两条腿特别沉，觉得小腿酸胀、无力，湿气重的时候在消化系统的改变上可以有食欲不振、消化不良，以...
隋康民│青岛市市立医院
2020/04/02 收听(91046)
"湿是体内正常水液不能单独营养机体产生的病理产物，是脾肺肾虚损导致，因为脾主运化水湿，各种原因导致脾虚都会引起湿盛。最常见的损伤脾胃原因是饮食不规律，所以规律的饮食会让脾胃强健...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/07/01 收听(89730)
